選一件對的事情堅(jiān)持做下去
你是否也曾遇到此類問題：“很想改變自己，化妝、買衣、減肥、讀書、談戀愛......可想得特別美卻就是做不到，怎么辦？”
對很多女人來說，高興起來是一回事，不高興起來又是一回事；看到自己喜歡的事恨不得馬上擁有，遇到自己一時(shí)解決不了的困難轉(zhuǎn)臉就想逃避。其實(shí)你喜歡的事不一定就是對的，你看似困難的問題說不定就是人生的轉(zhuǎn)機(jī)。
不要貪心，你先選一件對的事情去堅(jiān)持著做下去。
什么是對的事情？
你超過30歲還素顏，那學(xué)習(xí)化妝對你就是一件對的事；你體重超標(biāo)20%，那減肥對你來說就是一件對的事；你情感痛苦期超過六個月，那放棄就是一件對的事；你超過兩年沒有固定男友，那改變自己就是一件對的事；你職位和薪水超過三年未變，那學(xué)習(xí)充電或是換工作也是一件對的事。
你又不是超人，一次做一件事就好。讓自己有能力再選擇一件對的事繼續(xù)做下去，這就是管控好自己情緒的第一步。
閉上嘴少說話做好你自己
看誰都不順眼人際關(guān)系緊張，情感狀態(tài)不幸福，生活一直庸碌無為，都是因?yàn)樽约簳x得太少，想得卻太多，嘴里的話更多。
該把自己當(dāng)回事的時(shí)候，卻為了金錢和渣男作踐自己，不該把自己太當(dāng)回事的時(shí)候，卻為了所謂的權(quán)利鬧到尊嚴(yán)掃地。
讀書和學(xué)習(xí)的時(shí)間從來就不會被浪費(fèi)，哪怕是眼前被生存擠占了大部分時(shí)間，你還是要再擠出時(shí)間去培養(yǎng)自己的情趣，一個腹中空空的人最容易多事和多話，做的卻常是無用功，說的也常是廢話。
做一個有趣的人，怎么做？
培養(yǎng)自己的愛好，看書、運(yùn)動、種花、養(yǎng)魚，所有能讓自己安靜下來并從中獲得提升的事物才算是愛好。哪怕你擅長洗衣做飯，每天讓自己穿得干凈整潔，又把自己養(yǎng)得容顏?zhàn)虧?，這也算是愛好。
女人的溫柔是從里到外的力量，不多言、不攀附、不將就，最是那一低頭的淺笑里，看明了世態(tài)炎涼也愿意待生活如初見。
能管控好自己的情緒，你的生活就是美好的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。
扔掉不穿的衣服和不愛你的人
當(dāng)你的房間被雜物堆滿，新的形象永遠(yuǎn)都在夢里；當(dāng)你的心靈被過去的陰霾覆蓋，幸福也會躲著你走遠(yuǎn)。
先從衣柜開始：超過一年以上不穿的衣服，穿了一年的內(nèi)褲和文胸，尺碼不合身的服飾哪怕款式和顏色再喜歡，也都列在需要處理掉的范圍內(nèi)。
拉開鞋柜：看下你的鞋有幾雙，春夏秋冬各有兩款，運(yùn)動穿運(yùn)動鞋，上班穿高跟鞋，逛街穿休閑款，等等，不夠去買，穿臟的打理，變形的、夾腳的、穿著不舒服的統(tǒng)統(tǒng)扔掉，不要為了省錢就虐待自己的腳。
電腦和手機(jī)：那些無用的郵件、各種聊天記錄、超過一年不聯(lián)系你也不給你朋友圈點(diǎn)贊的人都要及時(shí)刪除。背后說你壞話，當(dāng)面諷刺挖苦，對你的戀人指手畫腳之類所謂的朋友，絕交。與其花時(shí)間去討好和維系沒有價(jià)值的人脈，不如努力先讓自己變得有價(jià)值。
最需要馬上扔掉的就是不愛你的人，痛苦如影隨形，憔悴的是再也回不去的時(shí)光，真正愛你的人，你好好活著就已經(jīng)是對方的幸運(yùn)。
挖掘性格里的優(yōu)點(diǎn)成為身上的光
大部分人之所以工作不快樂，生活不幸福，就是總喜歡挖掘計(jì)較別人的缺點(diǎn)，卻始終看不到別人的可取之處，而對自己的缺點(diǎn)又百般回避甚至是縱容，同時(shí)也看不清自己身上真實(shí)的優(yōu)點(diǎn)。
只有挖掘到這些可取的優(yōu)點(diǎn)，并變成身上獨(dú)一無二的光使之發(fā)揮到極致，才能因?yàn)樽孕奴@得寬松的環(huán)境，有心力管控情緒成就更好一點(diǎn)的自己。
你是個好脾氣的女子，那就經(jīng)營自己的溫柔；你是個任性的女子，那就勇于承擔(dān)，別怨天尤人；你如漢子般能干，那就去歷練男性思維；你喜歡生活高調(diào)，那就努力賺錢支撐自己的欲望；你甘于平淡，那就少喊口號安于世井。
當(dāng)你身上有了溫暖的光，自然會吸引志趣相投的人，那種不光被男人喜歡，也會被女人喜歡的女子，都是能管控好自己情緒的狠角色，這也是生活賜予智者的一種超能力。
你是肩負(fù)責(zé)任的
你或許為人女、為人妻、為人母，總之你不是一個人，你來到這個世間就會有現(xiàn)在愛你的人和將來要愛你的人。所以我們每個人都肩負(fù)著責(zé)任，對自己負(fù)責(zé)好好活著，也是為了感恩和報(bào)答。
一個無法管控自己情緒的人，生活得糟糕那是必然的，外面窩囊回家對自己人發(fā)泄也是很多人逃避責(zé)任的方式，可結(jié)果卻更不堪。
要對生活和生命有所敬畏，世事都有因果，人生都有起落，自律除了讓我們有教養(yǎng)，更重要的是因?yàn)橹?jǐn)慎處事就少了禍從口出和是非糾纏，有怕頭才會收斂任意而為，以免禍不單行連累身邊愛我們的人。
不該你得的東西肯定得不到，去執(zhí)著、去追求也沒用，該你面對和接受的就一定要面對接受，去拒絕、去逃避也沒用。
你時(shí)時(shí)都肩負(fù)著責(zé)任，所以必須管控自己的情緒，不要傷害到需要我們負(fù)責(zé)的人，同時(shí)又對自己不負(fù)責(zé)任到只能在眼前茍且。
有時(shí)候，害怕是件好事。害怕孤單就會豐盈自己，害怕失去就會珍惜，害怕報(bào)應(yīng)就會適時(shí)收手，害怕愛的人沒人陪伴就會好好活著，害怕流離失所就會努力工作。
在管不住自己的時(shí)候，就想想你肩負(fù)的責(zé)任吧，因?yàn)橹挥心菢拥哪悖拍茇?fù)得起責(zé)。
1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.5用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥30用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥10舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥104用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥52用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥471．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥41主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥641．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià)： ￥148行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房內(nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥40用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià)： ￥30用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥?？刂婆d奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥30溫補(bǔ)腎陽。用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者，癥見抑郁情緒、心緒低落、失眠多夢、疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥172本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥30平肝熄風(fēng)，活血通絡(luò)。熄風(fēng)通絡(luò)頭痛片用于偏頭痛（肝風(fēng)狹瘀癥）。癥見：頭部脹痛、刺痛或跳痛，以額顳部疼痛多見，或伴有眩暈、情緒不暢，或心煩易怒，夜寐不安，口干口苦，舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)，苔薄黃，脈弦或弦澀等。
健客價(jià)： ￥39.3理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥28用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥61理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥13舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥42用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥?？刂婆d奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥23溫補(bǔ)腎陽，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者，癥見抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥90
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