最近這幾年，抑郁癥這個(gè)詞開始走入人們的視野，一個(gè)個(gè)明星還有年輕人、青少年因?yàn)橐钟舭Y而死，讓我們開始意識(shí)到抑郁癥已開始呈迅猛姿態(tài)發(fā)展，且有一發(fā)不可收拾的趨勢。我們是否真的對抑郁癥有所了解呢？自身是否有抑郁癥狀呢？不要急，今天我們就來深度剖析一下抑郁癥。

如何檢測自己是否得了抑郁癥呢？

精神狀態(tài)上：精力減弱，長期萎靡不振（時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)為兩個(gè)星期左右），似乎總是睡不醒；大腦健忘，記憶力減弱；注意力不能長時(shí)間有效集中，不能很好的從事學(xué)習(xí)和工作；精神遲滯，眼睛無神。

心理上：總是莫名奇妙地?fù)?dān)心自己得了某種嚴(yán)重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌癥、白血病等。并且心理上出現(xiàn)了很多不同于之前的感覺，更容易把人或事往壞處想?？创挛镒兊锰貏e悲觀，絕望。對生活、工作缺乏主動(dòng)性和應(yīng)有的熱情。

情緒上：情緒長期低落，郁郁寡歡，似乎什么都提不起興趣。沒有愉悅感，覺得自己是被世界拋棄的人。離群索居，不喜歡和別人交流，更不會(huì)輕易參加集體活動(dòng)。開始喜歡一個(gè)人躲在角落里默默想心事。

思維上：思維遲緩，感覺比以前變“笨”了很多。聯(lián)想思維、發(fā)散思維、創(chuàng)新能力都大不如以前，常會(huì)有腦細(xì)胞一下子衰老、什么都不行了的感覺。

態(tài)度上：非常消極，即使再好的事情也能想到反面，對什么事物都喪失了興趣，似乎活著就是一種負(fù)累，常會(huì)萌生自殺的想法和念頭，有時(shí)甚至還會(huì)付諸實(shí)施。所以抑郁癥患者是非常需要家人多照顧和關(guān)心的。

身體上：身體素質(zhì)變?nèi)?，免疫力下降，較平時(shí)更容易感冒發(fā)燒，得流行病。睡眠質(zhì)量下降，容易失眠多夢；體力下降，渾身無力，變得很“懶惰”，然而即使什么都不干，也常常會(huì)感到無緣由的勞累和疲乏。

抑郁癥分為輕、中、重三級(jí)，如果患者的睡眠基本還可以，沒有自殺自傷行為，進(jìn)食正常，那么一般屬于輕度抑郁，這時(shí)其實(shí)可以給自己1到2個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行積極的調(diào)整，如果沒有進(jìn)一步加重甚至緩解了，可能就暫時(shí)不需要服用抗抑郁藥了。

但是！如果在此過程中，進(jìn)一步加重了，出現(xiàn)了消極的想法或者飯吃不下水喝不下，那就必須服藥甚至住院了。

在我國，青少年的重度抑郁癥，發(fā)病率為3%，青少年的發(fā)病率為6%。

對于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。從臨床的角度來講，青少年的抑郁發(fā)病率一年比一年高，而且程度都比較重。我們也經(jīng)常會(huì)看到一些自殘、自殺的青少年。數(shù)量變多，程度變的更嚴(yán)重。而作為家長的我們，就成了最關(guān)鍵的一環(huán)。

面對抑郁家長可以做些什么？

請?jiān)诒瘎“l(fā)生前就用心聆聽孩子

很多家長在育兒的時(shí)候，會(huì)傾向于“走腦不走心”。遇到孩子有問題，第一反應(yīng)不是去感受孩子的內(nèi)心，而是想最好有個(gè)什么辦法，直接搞定我的小孩，這個(gè)心態(tài)很普遍。

這樣的心態(tài)，會(huì)忽略孩子真正需要你幫助的部分。

大部分看上去作，或者看上去特別難以溝通，看上去厭學(xué)的小孩兒，他背后可能有各種各樣求助的信號(hào)。

父母一定不要單純地用知識(shí)去面對，而是要真的用心體驗(yàn)孩子的內(nèi)心在發(fā)生什么，即使會(huì)有羞恥感，但也要知道和一條命比起來，什么都是可以放下的。

有不少抑郁癥的孩子，父母是到他跳樓的那一天，才知道原來我們的孩子已經(jīng)抑郁了那么久。

原來我的孩子一直在對我發(fā)出求助的信號(hào)，可是我一直試圖在用一種理論的方法去對待他，而不是真正地用情感的部分去回應(yīng)。

尋求專業(yè)幫助：讓孩子好起來

現(xiàn)在兒童和青少年期的抑郁癥，如果真的被得到診斷，干預(yù)還是有一定的效果。

有時(shí)抑郁癥會(huì)嚴(yán)重干擾孩子的學(xué)業(yè)，學(xué)業(yè)差了，抑郁癥好得更慢。就像一個(gè)惡性循環(huán)一樣，表現(xiàn)差，壓力大，又好不起來，家長又焦慮。

很多孩子在醫(yī)生建議下開始服藥，就可以回歸到一個(gè)學(xué)習(xí)的正軌上，他反而具備了更多的力量，讓自己慢慢好起來。

所以很多時(shí)候能夠有一些專業(yè)人士的介入和幫助，對這些孩子來說是很重要的。