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又一明星自殺了,全世界3.5億人正在遭受抑郁折磨

2018-05-02 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全世界抑郁癥患者達(dá)3.5億人,預(yù)計(jì)到2020年,抑郁癥可能成為全球人類第二大疾病。

2我又想起了因抑郁癥跳樓自殺的哥哥張國(guó)榮。

3根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全世界抑郁癥患者達(dá)3.5億人,預(yù)計(jì)到2020年,抑郁癥可能成為全球人類第二大疾病。

抑郁癥離我們很近很近。

多年前,我接到我的下屬父親的一個(gè)電話,他父親告訴我,兒子已經(jīng)通宵不能入睡長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月,他帶兒子去看病,診斷結(jié)果是抑郁癥。

在這之前,我對(duì)下屬的表現(xiàn)非常失望。

他告訴客戶他成功地贏取了一張大單,于是讓客戶進(jìn)了一大批貨。

事后才發(fā)現(xiàn),根本沒有訂單這回事。

客戶吵著讓我處理庫(kù)存,這一切令我焦頭爛額。

當(dāng)我聽到他得了抑郁癥后,立即坐飛機(jī)到他所在的醫(yī)院看望。

他躺在病床上兩眼空洞無神。

醫(yī)生告訴我,他的情況很嚴(yán)重,必須要小心看護(hù)。

我單純地認(rèn)為,這是由于訂單的壓力導(dǎo)致的吧。

于是我拍拍他的肩膀笑著說,別想那么多,不用擔(dān)心訂單,你要堅(jiān)強(qiáng)起來。

之后他并沒有很快恢復(fù),他的父親給我打電話提出辭職,還帶著歉疚的聲音說,兒子給公司添麻煩了。

他辭職后從我們的圈子里徹底消失了。

我的另一個(gè)好朋友多年前也得過抑郁癥。

他去爭(zhēng)取晉升的機(jī)會(huì),但是由于種種原因他沒有如愿以償。這件事成了他患抑郁癥的導(dǎo)火線。

有一天他來找我,看起來十分憔悴。

我問他怎么了。他說,前段時(shí)間一直失眠,醫(yī)生診斷是輕度抑郁。

我當(dāng)時(shí)傻乎乎地說,這次晉升不上還有下一次啊,不要想那么多,只要你繼續(xù)努力,位置遲早是你的。

他苦笑了一下,就不說話了。

現(xiàn)在回想起這兩次經(jīng)歷,只有悔恨。恨自己無知,后悔自己說這些沒有用的話。

4我的一個(gè)粉絲在后臺(tái)留言,說起她中學(xué)一段痛苦的經(jīng)歷。

因?yàn)橐恍┱`會(huì),她被全班孤立了整整一年,她因此抑郁了。

她說,不可否認(rèn),這段經(jīng)歷也讓她成長(zhǎng)。

我回復(fù)她說,也許正是這段經(jīng)歷,才讓你強(qiáng)大。

她說,不是。

讓我變得strong的是愛,愛會(huì)讓傷口結(jié)痂痊愈。

我是靠我媽媽,男朋友,閨蜜,學(xué)校老師和心理咨詢才渡過難關(guān)。不要自己撐著,去尋找專業(yè)心理援助。

她的話,一棒打醒了我。是啊,不要自己苦苦支撐,我們根本不需要那么堅(jiān)強(qiáng)啊。

10年前,因?yàn)橐患孪氩煌?,我曾?jīng)有過長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的失眠。

在通宵通宵睡不著的夜晚,我曾數(shù)次想過死。白天我像行尸走肉,晚上我就在陽臺(tái)上幻想縱身一躍。

對(duì)于長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的人來說,世界是灰色的。

那段日子,我老公沒有笑話我為了一點(diǎn)P大的事想不開,也沒有一味地開導(dǎo)我。

他陪我去醫(yī)院治病,然后默默地陪伴在我身邊。

最后我們?nèi)ピ颇下糜危隈R背上,我突然自己走出來了。

5日本電影《丈夫得了抑郁癥》中,男主角得了抑郁癥。

老板覺得他扛不住壓力,丈母娘覺得他沒責(zé)任心,哥哥去安慰他時(shí)說:要努力啊,要加油啊!

他躲進(jìn)被子里,抽泣著說:要怎樣努力才好啊,現(xiàn)在的我不行啊,什么都做不來。

這個(gè)時(shí)候,真正幫到他的是他的妻子。

當(dāng)丈夫查出抑郁癥后,妻子讓他立馬辭職,回家安心休養(yǎng),甚至威脅他說:你不辭職,我們就離婚。

大白天陪他賴床。幫他把壓垮他的壓力全部踢走,溫暖地對(duì)他說:我不要努力啦。

是啊,去他的成功,去他的努力吧。還有什么比健康更為重要的呢。

6前段時(shí)間在朋友圈,看到好朋友發(fā)出來兒子初中畢業(yè)照。

照片里的男孩很陽光,笑得很燦爛。

可是誰又知道,他曾經(jīng)在小學(xué)階段,接受過長(zhǎng)達(dá)2年的抑郁癥治療呢。

那時(shí)朋友全家剛搬去美國(guó),父親工作很忙,媽媽又生了二胎。

有一天她難得抽空帶兒子去喝咖啡,兒子突然流淚望著媽媽說:媽媽,我想你。

由于疏忽了對(duì)兒子的照顧,再加上兒子在國(guó)外讀書不適應(yīng),于是小小年紀(jì)就抑郁了。

幸運(yùn)的是,兒童心理健康問題在國(guó)外備受重視,孩子及時(shí)接受了心理治療,得以康復(fù)。

身體的健康非常重要,精神的健康更不容忽視。

我們當(dāng)今社會(huì),壓力如此巨大,真的很容易出現(xiàn)心理疾病,這絕對(duì)不是什么羞于啟齒的事。

讓那些什么抑郁癥等于心理陰暗的陳詞濫調(diào)見鬼去吧。

如果你長(zhǎng)期失眠,如果你情緒持續(xù)低落,如果你有厭世的情緒,請(qǐng)讓愛你的人知道。有他們陪伴,你不會(huì)孤軍奮戰(zhàn)。然后記得去找心理咨詢,大醫(yī)院都開設(shè)有精神科。

有病就要治,這很正常,絕對(duì)不應(yīng)該忽視。

接納自己的弱小和不完美??傆幸恍┤兆痈杏X過不下去,你并不孤單。

如果你發(fā)現(xiàn)身邊有人抑郁,請(qǐng)一定不要說:

你就是太閑了;

你要努力啊;

你想太多了;

你要堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn);

你要靠自己;

......

抑郁癥患者身上的石頭已經(jīng)夠多了,請(qǐng)不要再添加一塊了。

你可以做的事是,給他們溫暖和無私的愛,鼓勵(lì)他們接受治療,默默陪伴他們走出陰霾。

如果有機(jī)會(huì)重來,我想對(duì)我的抑郁癥朋友說一聲:對(duì)不起,你辛苦了。我可以抱抱你嗎。

 

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