感動(dòng)！數(shù)百位心理人遭虐后留給我們...

2018-04-20 來(lái)源：簡(jiǎn)單心理Uni 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：也許唯有真正意識(shí)到：要成為我想成為的自己，就必須獨(dú)自承擔(dān)自我實(shí)現(xiàn)伴隨的責(zé)任和痛苦。這是存在的孤獨(dú)，也是自由的意義。

對(duì)＂無(wú)根感＂的理解和體驗(yàn)

我和老公都是北漂，現(xiàn)在有了自己的房子，孩子，家。逢年過(guò)節(jié)是我最不喜歡的日子，會(huì)讓自己由衷的感受到在這個(gè)城市里沒(méi)有根，孤獨(dú)，倍感凄涼。這是外在的。原生家庭的創(chuàng)傷讓內(nèi)心沒(méi)有溫度，對(duì)他鄉(xiāng)的節(jié)日更覺(jué)凄涼。通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)～～吾心安處即是家。完成了與自己最終的和解。沒(méi)有根，可以自己扎根。為了孩子，可以成為孩子的根。——匿名

對(duì)于這個(gè)我聯(lián)想到，從18歲上學(xué)就開(kāi)始離開(kāi)家鄉(xiāng)，每年回家的次數(shù)越來(lái)越少，做過(guò)很多很多的夢(mèng)，夢(mèng)以不同的形式出現(xiàn)，唯一不變的夢(mèng)的場(chǎng)景，永遠(yuǎn)是小時(shí)候成長(zhǎng)的家，那條熟悉的街，那個(gè)我成長(zhǎng)的，無(wú)數(shù)記憶的地方。夢(mèng)里的人物，總會(huì)重復(fù)出現(xiàn)我的家人，與我一同成長(zhǎng)的發(fā)小，即使我已經(jīng)在北京生活多年，已經(jīng)有了自己的小家庭，在我內(nèi)心深處，令我魂?duì)繅?mèng)繞的永遠(yuǎn)是我的少年時(shí)光，是我回不去的過(guò)去，是我的根，是我一輩子的回憶。——梁敏

少年時(shí)，青春期叛逆加上家庭條件所限，父母養(yǎng)育方式多少存在問(wèn)題，和父母關(guān)系幾近崩裂，總想著離開(kāi)離開(kāi)離開(kāi)，永不再回來(lái)！大學(xué)寒暑假能不回則不回，大學(xué)畢業(yè)放棄考研只為不再受父母經(jīng)濟(jì)束縛，工作，租房，搬家，被盜，被劈腿，無(wú)數(shù)個(gè)夜晚從夢(mèng)中哭醒，生活的艱苦遠(yuǎn)不及心靈上的顛沛流離，沒(méi)有依靠，像根浮萍，也時(shí)時(shí)對(duì)自己失望。之后組建家庭，生育孩子，在煙火生活中摸爬滾打，臨近絕望之時(shí)，竟心生諒解，諒解自己的無(wú)能，諒解父母的不易，這就是“根”吧。——匿名

由于最近在裸辭跳槽階段，所以強(qiáng)烈的體驗(yàn)到無(wú)根感。辭職初期感到非常地舒暢，終于可以遠(yuǎn)離雞肋的工作，自由學(xué)習(xí)、自由選擇我喜歡的工作。但是這種歡愉沒(méi)有持續(xù)多久，我就被巨大的懷疑席卷。因?yàn)檎夜ぷ鞯倪^(guò)程并沒(méi)有我想象中的順暢，換句話說(shuō)，可能自己沒(méi)有想象中的“搶手”。于是我開(kāi)始擔(dān)憂，并開(kāi)始盼望，什么時(shí)候能找到一個(gè)工作簡(jiǎn)直是我最渴求的事情。——大麗

畢業(yè)后獨(dú)自漂泊到一個(gè)完全陌生的城市，最好的親人和朋友都不在身邊，前任也自顧不暇，不值得依靠，有一天自己在街上無(wú)所事事的晃蕩，那時(shí)候覺(jué)得自己就像是這個(gè)城市的游魂，輕飄飄地懸在這個(gè)城市上，沒(méi)有根，我不知道自己要飄到哪里，無(wú)處可去，沒(méi)有任何一個(gè)可以讓我心安的棲息之地，沒(méi)有溫暖，沒(méi)有意義，什么都沒(méi)有。就一個(gè)人坐了很久的地鐵到了一個(gè)郊區(qū)的湖邊，然后開(kāi)始木木地繞湖走，日暮時(shí)分，人越走越少，天越來(lái)越黑，終于心里開(kāi)始隱隱地有些害怕了，我似乎“無(wú)意”地把自己帶到了一個(gè)危險(xiǎn)之地。幸運(yùn)的是，一輛公交車從旁邊經(jīng)過(guò)，大概是看我一個(gè)小姑娘，司機(jī)主動(dòng)鳴笛招我上車，就這樣，這份主動(dòng)的善意，將我?guī)Щ亓巳耸篱g。

——Doris

逃避責(zé)任的方式

在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，每當(dāng)我取得一些成就，處在上升期的時(shí)候，常常遇到一種被“卡住”的感覺(jué)，如同自己的能力都被“封印”了，陷入一種幾乎完全停滯的狀態(tài)。從理智角度，我清楚的知道如何做能讓自己前進(jìn)一步，但現(xiàn)實(shí)里卻怎么也邁不出這一步，這種“成功的恐懼”困住了我，也許，我潛意識(shí)里恐懼和逃避的，正是成功之后需要承擔(dān)的更大的責(zé)任。我的焦慮來(lái)自于我想自我實(shí)現(xiàn)的愿望與本能的對(duì)安全感的需求之間的巨大沖突。如何走出這一困境？也許唯有真正意識(shí)到：要成為我想成為的自己，就必須獨(dú)自承擔(dān)自我實(shí)現(xiàn)伴隨的責(zé)任和痛苦。這是存在的孤獨(dú)，也是自由的意義。——lei

我熟悉的逃避責(zé)任的模式是拖延，然后將它甩給時(shí)間/父母，等待一個(gè)不得不做的結(jié)果，也就是責(zé)任轉(zhuǎn)換模式。其實(shí)在做決定的當(dāng)口，我會(huì)首先覺(jué)得有些吃力，有些不堪重負(fù)，隨即覺(jué)得有點(diǎn)焦慮，然后我可能就會(huì)立刻轉(zhuǎn)向緩解焦慮的方式，比如游戲、電視劇等等——在當(dāng)前的時(shí)代永遠(yuǎn)也不缺乏這類工具，接著我就將這件事拋在了腦后，在接下來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)不去思考不去處理不去準(zhǔn)備，直到最后時(shí)間來(lái)不及，倉(cāng)促采取一個(gè)不那么好的方案/決定，因?yàn)槲疫x擇讓時(shí)間幫我去除掉選項(xiàng)。——三秋樹

抱怨是我最熟悉的模式，也是一個(gè)家族傳遞的模式。不自覺(jué)地抱怨，停不下的抱怨。在那一刻，把焦慮和責(zé)任都推到別人身上，好讓自己覺(jué)得舒服一些。但是往往結(jié)果很糟糕。別人聽(tīng)到抱怨不舒服，自己抱怨完也不舒服。——落小蠻

我自己曾經(jīng)的逃避責(zé)任的方式有兩種，一種是強(qiáng)迫性的忙碌，一種是責(zé)任轉(zhuǎn)移。曾經(jīng)我以為這就是我的個(gè)性，一種總是要燃盡自己的個(gè)性，會(huì)工作一直到累的停不下來(lái)。好像一停下來(lái)，就會(huì)特別的恐慌和焦慮，或者是當(dāng)我感覺(jué)到恐慌時(shí)，我就讓自己去更忙碌，去做更多的事情，似乎是種逃避。結(jié)果常常因?yàn)楦嗟谋磉_(dá)自己或者把自己卷入更多無(wú)意義的事情中，反而帶來(lái)了更多的問(wèn)題。其次是轉(zhuǎn)移責(zé)任，我總是覺(jué)得我的狀態(tài)別人是有責(zé)任的，她們沒(méi)有從我的角度考慮，她們不能體會(huì)我的辛苦。今天，我已經(jīng)開(kāi)心的意識(shí)到，這些曾經(jīng)，都已經(jīng)成為曾經(jīng)了，我正在成為一個(gè)全新的自己，一個(gè)更多自由感的人，一個(gè)能為自己的選擇和狀態(tài)負(fù)責(zé)的人。——延

回想起小學(xué)時(shí)每次期末考試都會(huì)生病，不是拉肚子就是發(fā)燒，是一種拒絕責(zé)任的表現(xiàn)。害怕考得不好，會(huì)收到責(zé)備，帶病考試即使考不好，也不是自己的原因，是身體不好。小時(shí)候也會(huì)通過(guò)得病獲得父母的加倍關(guān)心。

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抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥22

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健客價(jià)：￥220

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健客價(jià)：￥39

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健客價(jià)：￥75

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健客價(jià)：￥68

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健客價(jià)：￥51

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健客價(jià)：￥599