一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > “春眠不覺曉”,可為什么睡多了會覺得累?

“春眠不覺曉”,可為什么睡多了會覺得累?

2018-03-28 來源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在進行深睡眠后大腦已經(jīng)充電完成了,已經(jīng)開始想要接收“工作”的命令,結(jié)果它主人卻一直在強制它繼續(xù)進行睡覺,在這樣強制下的睡眠只會是淺睡眠或者做夢,其實這樣的睡眠一點都不安穩(wěn),這樣不是在進行充電反而是在漏電。

“春眠不覺曉”很多人總感覺這個季節(jié)睡不夠,休息天想好好補充平時不足的睡眠。但是,有大部分人發(fā)現(xiàn)這樣補眠越補越失眠。而還有一些人則會感覺自己越睡越難受。常常聽到有人說道“只要是睡不死,就要往死里睡”,這樣還可以節(jié)約一頓早飯的錢!但是只要—睡懶覺卻經(jīng)常越睡越感覺疲憊,有時候睡多了還會感到頭痛!那么這些是為什么呢?

深睡眠才是硬道理
 
咱們的睡眠其實并不是一條單調(diào)的直線,而是深睡眠和淺睡眠是循環(huán)交替反復(fù)出現(xiàn)的一個有節(jié)奏的波浪線。
 
一般來說一個正常成人的睡眠時間是在6-8小時,而淺睡眠大概占整個睡眠時間的47%-60%左右,而深睡眠則占據(jù)13%-23%,剩下的20%-25%就是在做夢。而在這其中含金量最高的就是深睡眠了,也就是我們常常說到的“熟睡”。不但肌肉、骨骼以及人體其他組織的修復(fù)只會在深睡眠時期來進行,而且只有在深睡眠時期我們的大腦才能得到真正的休息,所以深睡眠也被稱之為“腦睡眠”時期。

賴床根本睡不踏實
 
在進行深睡眠后大腦已經(jīng)充電完成了,已經(jīng)開始想要接收“工作”的命令,結(jié)果它主人卻一直在強制它繼續(xù)進行睡覺,在這樣強制下的睡眠只會是淺睡眠或者做夢,其實這樣的睡眠一點都不安穩(wěn),這樣不是在進行充電反而是在漏電。
 
所以當(dāng)你補眠醒來以后會覺得大腦更加混沌,精神異常的疲憊,大家都錯誤的以為自己是不是還沒有睡醒,奇怪自己怎么越睡越困。

來自睡懶覺的4大懲罰
 
1、賴床會打亂了你的生物鐘,會導(dǎo)致到了夜晚入睡困難,日積月累以后,失眠癥狀就會很主動的找上你了;
 
2、心臟跳起來都沒有勁了,會出現(xiàn)心慌乏力的現(xiàn)象;
 
3、血液中的二氧化碳含量變多,自然形成了人體內(nèi)的天然麻醉劑,讓人總感覺渾渾噩噩的很難清醒過來。
 
4、會錯過了早晨最佳活動時間,起床后總感覺自己一直四肢無力。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
淮南市| 永靖县| 潞西市| 晋中市| 合肥市| 东城区| 雅江县| 普定县| 察雅县| 师宗县| 眉山市| 隆昌县| 思南县| 安吉县| 五大连池市| 伽师县| 秦安县| 边坝县| 灵璧县| 沁水县| 威宁| 岐山县| 平阴县| 宁德市| 库伦旗| 库尔勒市| 楚雄市| 长沙县| 都兰县| 嘉禾县| 昆明市| 南皮县| 泸州市| 临安市| 巴楚县| 山东省| 绥阳县| 苏尼特右旗| 大城县| 香河县| 多伦县|