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春季怎樣預(yù)防情緒躁動(dòng)

2018-03-07 來源:一寧心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:建議大家注意在白天,特別是下午,進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng),也不要在睡前讓自己過于興奮,以保證正常的興奮度和良好的睡眠。

風(fēng)和日麗的春天反而容易讓人“火力”升級(jí)、情緒躁動(dòng)。

 
建議大家注意在白天,特別是下午,進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng),也不要在睡前讓自己過于興奮,以保證正常的興奮度和良好的睡眠。
 
對(duì)于情緒,既不過于壓抑自己,也不要從事太多高強(qiáng)度、興奮的活動(dòng),而是壓著點(diǎn)火,穩(wěn)穩(wěn)過一個(gè)春。
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