你需要在職場上得到的八大快樂支柱
摘要：具備以下八種能力，不論在哪兒上班、到哪家公司服務(wù)、擔(dān)任什么職位，平靜愉悅都是掌握在自己手上，而不全然是由工作環(huán)境、同仁、客戶所決定。
這個(gè)提問似乎頗不食人間煙火，“上班怎么可能會(huì)快樂？”
具備以下八種能力，不論在哪兒上班、到哪家公司服務(wù)、擔(dān)任什么職位，平靜愉悅都是掌握在自己手上，而不全然是由工作環(huán)境、同仁、客戶所決定。
你已迫不及待地想要知道這八大支柱是什么嗎？先來自我診斷看看吧：
你發(fā)現(xiàn)生活已經(jīng)和工作混在一起，好像沒有下班這回事？
若是，你需要“均衡”。
你發(fā)現(xiàn)做A任務(wù)時(shí)老想著B事情或C事件或D朋友或E餐廳嗎？
若是，你需要“專注”。
你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)非常討厭某些同事，甚至讓自己沒格調(diào)地暗暗憎恨嗎？
若是，你需要“慈悲”。
你發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)守立場，一點(diǎn)兒都不覺得有些時(shí)候也是需要些轉(zhuǎn)圜空間的嗎？
若是，你需要“彈性”。
你感覺到別人似乎都頗遙遠(yuǎn)，一切都是公事公辦，好像少了點(diǎn)什么？
若是，你需要“溝通與聯(lián)結(jié)”。
你經(jīng)常不確定某些事情是該或不該做，搖擺于道德、法律、倫理、利益之間？
若是，你需要“正直”。
你對(duì)工作的無力感越來越強(qiáng)，對(duì)自我、對(duì)未來、對(duì)所面臨的困難充滿疑惑？
若是，你需要“意義”。
你覺得日復(fù)一日都一樣，太陽底下沒啥新鮮事，工作只是在混口飯吃？
若是，你需要“開放的覺察”。
這八大支柱，是目的，也是過程。換言之，這些狀態(tài)不是用想的就可以達(dá)到，而是需要經(jīng)常練習(xí)的，練習(xí)的方法就是“正念”。
不假外求，你自己就可以提升工作時(shí)的生活質(zhì)量，成為快樂的上班一族喔！
靜心冥想有哪些好處？
鍛煉心智，如同體操能強(qiáng)健體魄一般。
被證實(shí)可以減少壓力荷爾蒙。
讓情緒保持平衡與平靜。
找到職場的八大快樂支柱
獲得八種最重要的能力
均衡：把你從你是誰以及你的工作中區(qū)分出來的能力
慈悲：以人道精神覺察或同情我們自己或別人
彈性：從挫折、沮喪或失敗中復(fù)原的能力
溝通和聯(lián)結(jié)：了解我們所說和所做的每件事情，都可以加強(qiáng)聯(lián)結(jié)或是中斷聯(lián)結(jié)
正直：把你最深入的道德觀帶到職場上
意義：將你所從事的工作與個(gè)人目標(biāo)相互融合
開放的覺察：看到更大的格局，而且不會(huì)畫地自限的能力
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