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你懂焦慮、抑郁的癥狀特點嗎?心病還有心藥醫(yī)

2018-02-27 來源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:入睡困難不僅僅是焦慮、抑郁患者最常見的一種病癥特征,有的患者還有多夢,易驚醒,早醒和夜間不眠等。

神經(jīng)性失眠、神經(jīng)性尿頻、心臟神經(jīng)官能癥、胃腸神經(jīng)官能癥……這些帶有“神經(jīng)”二字的疾病都來自于患者的焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒,在臨床各個科室門診中都常會遇到,那么這類疾病究竟有何特點?心理調(diào)節(jié)方面應(yīng)該怎樣做?

 
焦慮、抑郁常見的癥狀表現(xiàn)主要是,頭暈、失眠、多夢、疲乏無力、記憶減退、情感障礙等一些常見的癥狀。其中頭暈和頭痛出現(xiàn)會有一定的時間性,記憶減退并非是器質(zhì)性改變,主要遺忘的是日?,嵤?,對自身的疾病和對自己刻骨銘心的事卻不會忘記。

1、頭部不適
 
頭部不適是中、重度焦慮、抑郁患者的癥狀之一,自覺頭腦不清爽,頭重腳輕,昏脹,頭有壓迫緊縮感等、頭痛多在工作、腦力勞動、開會、閱讀以及不愉快、遇到一點困難、緊張、心煩焦急時加劇,但尚能堅持必要的工作,也不會痛到不能忍受的程度。

2、睡眠障礙
 
入睡困難不僅僅是焦慮、抑郁患者最常見的一種病癥特征,有的患者還有多夢,易驚醒,早醒和夜間不眠等。

3、心因性嘔吐
 
患者在進食后會突然發(fā)生嘔吐癥狀,嘔吐前無明顯惡心,嘔吐時無明顯痛苦,嘔吐量少,嘔吐后可照常進食,不影響食欲和攝入量。

4、神經(jīng)性噯氣
 
這類患者常有反復(fù)的連續(xù)性噯氣,企圖解除自己認為是胃部有氣而造成的飽脹不適,轉(zhuǎn)移注意力可緩解。

5、心因性厭食
 
有些特別愛美的少女,因害怕發(fā)胖,對食物產(chǎn)生厭惡感,饑餓感消失,產(chǎn)生心因性厭食。臨床表現(xiàn)為:進食量少,持續(xù)消瘦,晚期可出現(xiàn)惡病質(zhì)甚至死亡。

6、神經(jīng)過敏
 
神經(jīng)過敏是焦慮、抑郁患者的癥狀之一。外界一點小刺激就引起患者的煩躁和不安,他們怕吵、怕光、怕氣味等。情緒不穩(wěn),易發(fā)脾氣,遇到小事就興奮激動起來,但很快就疲勞乏力。

7、精神疲勞
 
焦慮、抑郁患者會感到精神疲勞。自覺注意力不集中,記憶減退。特別對人名、地名、數(shù)字更難記住,但對自己的疾病發(fā)展經(jīng)過、對給自己診過病的醫(yī)生則記得清清楚楚。

心病還有心藥醫(yī)

1、保持樂觀向上的情緒
 
情緒開朗可以延年益壽,沉重的心理負擔(dān)和煩惱苦悶的情緒,會損害健康,導(dǎo)致焦慮、抑郁等神經(jīng)癥的發(fā)生。傳說中的伍子胥過關(guān),一夜愁白了頭發(fā),可以說是很典型的例子。重大的事件是如此,日常細小的生活瑣事也是一樣。例如一個剛退休下來的人,如果生活安排不當(dāng),心情郁悶、精神無所寄托,終日茫茫然,勢必度日如年抑郁癥就很可能發(fā)生;相反能夠妥善安排、豁達開朗,必然會使身健體康、延年益壽。

2、培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài),防止反應(yīng)過激
 
一個人在適度穩(wěn)定的環(huán)境中一般能正常地生活、工作和學(xué)習(xí),并能保持良好的精神狀態(tài)。但在特殊的、突發(fā)的和變動較劇烈的環(huán)境中,是否能一如既往,則是一個人心理素質(zhì)的重要反應(yīng)。有的人能很快適應(yīng)如常,有的人則難以適應(yīng)并出現(xiàn)反常,這就會引起心身紊亂而導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。穩(wěn)定的心理狀態(tài),必定能保持良好的心理健康,能適應(yīng)各種環(huán)境,有充沛的精力和體力,有豐富的創(chuàng)造活力和健全的軀體。因此,日常注意培養(yǎng)自己對各種環(huán)境事件的正確認識,不回避困難,不因循守舊,改變脆弱的性格,鍛煉堅強的意志,以形成積級向上的穩(wěn)定的心理狀態(tài),是預(yù)防神經(jīng)癥的一個重要方面。

3、鍛煉頑強性格,接受應(yīng)激事件沖擊
 
每個人有每個人的性格,有的完整建全、有的欠缺不足,有的堅強、有的脆弱,有的敏感、有的穩(wěn)重。一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應(yīng)激事件的沖擊,繼續(xù)保持良好的身心健康,與一個人的性格鍛煉有關(guān)。一個人即使有最好的先天條件,但后天也決不是一定能形成良好的性格;反之,雖有先天不足,但能執(zhí)意刻苦學(xué)習(xí)培養(yǎng),仍能造就出堅毅頑強的性格。

4、加強品德修養(yǎng),避免劣性刺激
 
一個具有良好品德修養(yǎng)的人,必然是心胸開朗、心地坦蕩,對人對己都能做到和善、慈祥、寬容,在言語和行為上,不會去傷害他人,也能主動避免日常生活中紛繁、千變?nèi)f化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態(tài)。

5、正確處理好人際關(guān)系
 
不良的緊張的人際關(guān)系可成為諸多神經(jīng)癥的重要誘因,而良好、和善、互助的人際關(guān)系,會使人獲得安慰,感到心理安定,使有病的軀體增強康復(fù)的信心和抗病力,起到藥物所不能起的作用,處于良好的氣氛境界中,心身愉快、歡暢、融洽,保持最佳的心理健康狀態(tài)。
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