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抑郁/焦慮/失眠 三大都市高發(fā)精神心理疾病

2018-01-18 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家表示,在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中,都市人都應(yīng)該合理安排時(shí)間,工作、生活張弛有度,不要給自己太大壓力。與此同時(shí),在人際關(guān)系和家庭生活中,要學(xué)會(huì)換位思考,時(shí)常與好友、家人交流,以免走入心靈的死胡同。

   隨著生活節(jié)奏的加快,有精神心理問題和疾病的人群急劇增加。生活中,情緒總是被別人牽著走的人,一定有心理問題。有的人總是覺得是外界激怒了他,看什么都不順眼,誰都和他作對(duì),其實(shí),是自身出了問題。

 
  有數(shù)據(jù)顯示,抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙已經(jīng)成為都市人最多見的三種精神心理疾病。據(jù)醫(yī)院門診人數(shù)統(tǒng)計(jì),其中抑郁癥占了門診率的五成,位居第一;焦慮癥占二成,位居第二;睡眠障礙占了超過一成,位居第三。

  解析:壓力引發(fā)精神心理問題
 
  精神心理疾病為何盯上了都市人群?專家認(rèn)為,都市人群生活節(jié)奏快,加上工作和學(xué)習(xí)方面的壓力大,容易長(zhǎng)期精神緊張,如果得不到應(yīng)有的調(diào)適,必然會(huì)導(dǎo)致焦慮不安、抑郁癥、精神障礙等精神心理問題和疾病。從生理角度講,長(zhǎng)期精神高度緊張也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào),人體免疫力下降,從而引發(fā)各種生理疾病。
 
  在很多就診的病人中,經(jīng)常有人渾身難受卻又查不出病因,最后發(fā)現(xiàn),原來是因?yàn)樯钪杏龅搅四承毫?,引發(fā)無精打采、工作效率低、失眠、食欲不振等癥狀,這類人往往容易因此而發(fā)展成精神疾病。
 
  專家表示,每個(gè)人一生中都會(huì)遇到一般心理問題,如親人離世、感情挫折、失業(yè)等事情的發(fā)生。盡管精神障礙患病率呈逐年增加趨勢(shì),但重型精神病人患病率表現(xiàn)相對(duì)穩(wěn)定,而跟社會(huì)壓力相關(guān)的精神障礙,如抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等的比例有增加趨勢(shì)。

  抑郁癥/焦慮癥/失眠癥

  三大都市高發(fā)精神心理疾病
 
  抑郁癥:抑郁癥常見癥狀有唉聲嘆氣、悶悶不樂、主動(dòng)言語少、思維閉塞、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、心情壓抑、悲觀厭世、絕望等,嚴(yán)重的還有自殘、自殺念頭或行為。因此,一旦發(fā)現(xiàn)自己可能患上抑郁癥,一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,在專家的指導(dǎo)下,正確用藥才安全。此外,抑郁癥患者身邊的親朋好友,也應(yīng)以正確的態(tài)度對(duì)待患者,對(duì)其進(jìn)行積極引導(dǎo),方可助其走出抑郁的陰影,重見生命的陽光。
 
  焦慮癥:現(xiàn)代都市白領(lǐng),工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈,在這種環(huán)境下,很容易使人產(chǎn)生內(nèi)心急躁、焦慮情緒。專家表示,患者若產(chǎn)生了焦慮情緒,應(yīng)正視事實(shí),不要回避,提醒自己放慢步伐,反思自己的生活方式與生活處境,并積極主動(dòng)求助于專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu),及時(shí)幫助自己盡快從焦慮中走出來。
 
  失眠癥:失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足,并且影響白天生活、工作的一種主觀體驗(yàn)。雖然很多人飽受失眠之苦,但大部分失眠患者并沒有因此去就醫(yī)。70%的失眠患者從沒有服用過藥物或采取其他方法改善睡眠。在此,專家提醒失眠人群,失眠持續(xù)超過3周,若不及時(shí)治療,很容易發(fā)展成慢性失眠癥,一定要趁早到醫(yī)院就診,此舉不但有助于改善睡眠癥狀,也能防止長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥等多種疾病。
 
  專家表示,在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中,都市人都應(yīng)該合理安排時(shí)間,工作、生活張弛有度,不要給自己太大壓力。與此同時(shí),在人際關(guān)系和家庭生活中,要學(xué)會(huì)換位思考,時(shí)常與好友、家人交流,以免走入心靈的死胡同。
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