“但是，我們要區(qū)別一下產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁。”專家表示，產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著的區(qū)別就在于，產(chǎn)后抑郁癥達(dá)到了疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是一種疾病，需要治療，而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，一種狀態(tài)，需要預(yù)防其進(jìn)展。在生完孩子之后的一段時(shí)間內(nèi)，新媽媽會(huì)表現(xiàn)出抑郁的情緒，但卻沒到“抑郁癥”的程度，這就是我們所說的“產(chǎn)后抑郁”。

 

　　他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，患有產(chǎn)后抑郁的媽媽在白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象，睡眠不佳或者嚴(yán)重失眠。也會(huì)常常感覺生活沒有希望和價(jià)值感，沒有自信，心境低落，會(huì)無理由的大哭。有的媽媽食欲也會(huì)大增大減，體重增減變化較大。有時(shí)會(huì)覺得自己好累，覺得活著就是在受罪，但有時(shí)看到孩子的笑臉又會(huì)突然充滿了母愛和幸福，產(chǎn)后抑郁媽媽的情緒常常不斷徘徊于這兩個(gè)極端，難以安寧。當(dāng)然，如果整天都被這些情緒籠罩著，則要考慮可能是產(chǎn)后抑郁癥。

 

　　是什么原因引起媽媽產(chǎn)后抑郁呢？專家表示，首先，婦女從懷孕至分娩，體內(nèi)激素水平變化很大。產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素、孕激素的變化相關(guān)，產(chǎn)婦本人的健康狀況對(duì)產(chǎn)后產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響。其次，妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化，雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好，但也有個(gè)別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。

 

　　有些產(chǎn)婦對(duì)母親角色缺乏認(rèn)同，初為人母的角色改變，使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問題，對(duì)自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良，無法克服做母親和工作的壓力，尤其是當(dāng)面臨的社會(huì)壓力和精神壓力較大時(shí)，考慮問題多，情緒較復(fù)雜，易發(fā)生抑郁。

 

　　另外，對(duì)于產(chǎn)婦而言，最強(qiáng)大的社會(huì)支持來源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低，缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。部分產(chǎn)婦由于分娩，可能失去勞動(dòng)就業(yè)的機(jī)會(huì)，減少了家庭經(jīng)濟(jì)的來源而導(dǎo)致心理上的壓力加重，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的情緒產(chǎn)生影響。還有，分娩對(duì)女性來說是一種忐忑不安的體驗(yàn)。雖然產(chǎn)科設(shè)備不斷完善，助產(chǎn)技術(shù)不斷提高，但部分產(chǎn)婦可能仍對(duì)分娩方式、對(duì)分娩疼痛感到恐懼和過度擔(dān)心，產(chǎn)前的這些情緒波動(dòng)也會(huì)影響產(chǎn)后抑郁。

 

　　產(chǎn)后抑郁的媽媽，在生活中非常需要家人適當(dāng)和溫暖的支持。專家建議，家人一定要仔細(xì)觀察新媽媽的日常表現(xiàn)、心理狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)抑郁的蛛絲馬跡，早預(yù)防、早調(diào)整、早治療，避免病情加重甚至出現(xiàn)危險(xiǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)新媽媽有悲觀厭世情緒時(shí)要持續(xù)陪伴。

 

　　不要將自己的建議強(qiáng)加給新媽媽，也不要過多地指責(zé)新媽媽的言行，而是學(xué)會(huì)認(rèn)同她們的感受。家人如果發(fā)現(xiàn)新媽媽的心情不好，要感同身受地對(duì)其表示理解，而不是去責(zé)怪她們不夠堅(jiān)強(qiáng)、太嬌氣或是太依賴。

 

　　家人也應(yīng)學(xué)會(huì)理解她們宣泄情緒的方式。比如有的產(chǎn)婦就是控制不住想流淚，容易發(fā)脾氣，甚至對(duì)家人和照顧幫助她們的人很苛刻。這些表現(xiàn)可能是抑郁的表現(xiàn)，但也是她們調(diào)節(jié)情緒的方式。丈夫除了精神上的支持和鼓勵(lì)外，適當(dāng)給予新媽媽身體上的親密和親熱，而且不能只顧寶寶而冷落了新媽媽。無論在生理還是心理上，新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)是很重要的。