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冬季如何預(yù)防疾病發(fā)生?

2018-01-13 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:面癱在冬季最容易出現(xiàn)。入冬特別是冬至過后天氣變冷,要防止風(fēng)寒之邪侵犯面部,出現(xiàn)面部神經(jīng)炎。這是因?yàn)樘鞖庾兝浜螅L(fēng)長時間直接吹拂面部,造成面部經(jīng)絡(luò)氣血組織不通,面神經(jīng)因缺血而麻痹,導(dǎo)致面癱。

  冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮,“日出而作,日落而息”。在冬季,保證充足睡眠時間尤為重要,從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度講,冬季適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,使人體達(dá)到“陰平陽秘,精神乃治”的健康狀態(tài)。冬季宜早睡遲起,一般8-9小時睡眠,老人可以適當(dāng)增加,如晚上睡眠不足,可堅持午睡一小時;但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖,免受寒冷風(fēng)的侵襲,引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡,應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。

  面癱在冬季最容易出現(xiàn)。入冬特別是冬至過后天氣變冷,要防止風(fēng)寒之邪侵犯面部,出現(xiàn)面部神經(jīng)炎。這是因?yàn)樘鞖庾兝浜螅L(fēng)長時間直接吹拂面部,造成面部經(jīng)絡(luò)氣血組織不通,面神經(jīng)因缺血而麻痹,導(dǎo)致面癱。為防止面癱要注意保暖,出門盡量戴口罩;開車或坐車時,最好不要搖下車窗;在疲勞之時或洗浴后,不要受風(fēng)。

  冬季氣候寒冷干燥,很多皮膚問題出現(xiàn)了。如冬季瘙癢,多見于40歲以上的成年人,下肢、臀部尤為嚴(yán)重。當(dāng)人體皮脂腺功能減弱,皮膚干燥的時候,皮膚瘙癢就出現(xiàn)了。冷是瘙癢的前導(dǎo),熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。冬季由寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi),用熱水燙洗,脫衣上床鉆進(jìn)被窩,就開始癢了,往往是愈癢愈搔,愈搔愈癢。

  冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié),哮喘就是其中之一。冬天天氣寒冷,受寒冷的刺激,很容易誘發(fā)哮喘,發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。體質(zhì)容易過敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠(yuǎn)離過敏原。二是要注意保暖,以免寒冷誘發(fā)哮喘。三是要注意運(yùn)動不能太劇烈。四是要堅持用藥控制和預(yù)防,哮喘患者不要嫌用藥麻煩,一定要堅持用藥。最后,還要盡量避免油煙,并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。

  秋冬季預(yù)防傳染病的總體原則應(yīng)為以下幾點(diǎn):

  1、加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力。

  2、加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育,引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和提高自我防護(hù)意識。

  3、居家、教室注意經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流通。

  4、幼兒園開展晨檢制度,以便及早發(fā)現(xiàn)病人,及早采取措施。

  5、針對性的開展預(yù)防接種。

  6、適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥措施。

  7、盡量不到衛(wèi)生條件差,沒有消毒設(shè)施的小餐館用餐。

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