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治療抑郁癥用什么方法好?

2018-01-13 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥的特點(diǎn)是治療困難,治療時間長,而且長時間的藥物治療對身體也會產(chǎn)生一定的影響和刺激,對精神病患者來說也不是什么好事,并且不斷地出現(xiàn)反復(fù)的現(xiàn)象,治愈好一段時間,可不久就又犯病了,讓人很是郁悶。

  老是情緒低落、沒有愉快感、做事兒沒興趣,對通常喜好的東西興趣減退、喪失。還有的人表現(xiàn)為軀體上的不舒服,吃不好、睡不好。學(xué)習(xí)、工作受影響。以上表現(xiàn)每天絕大多數(shù)時間都會出現(xiàn),且持續(xù)兩周以上,就要警惕是否得了抑郁癥。

  每個人的心里都有一道傷,自己走不出去,別人也進(jìn)不來。而這道傷卻可能在日后你的生活中不停的循環(huán)重復(fù)。因此,要找出心結(jié)所在,試著用冥想的方法,自己去開解自己,想想自己有哪些優(yōu)點(diǎn),千萬不要自責(zé),不要自己為難自己,試著放寬心。

  因為人生的路很長,你的那些苦惱也許在日后看根本就沒有什么。改變苦悶,抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。對于苦悶心理應(yīng)該有意識,有反應(yīng),有行動。有意識是指從認(rèn)識到自己雖有憂郁癥開始,要注意情緒、行為和感覺的變化,也要留心思維方式、反應(yīng)能力以及對吃和睡的態(tài)度的變化。

  輕度抑郁癥常伴隨頑固性失眠及早醒等障礙,健忘、乏力、頭痛等癥狀,這部分病人往往會被診斷為“神經(jīng)衰弱”。另外,患者還可以出現(xiàn)多種不適的感覺,如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強(qiáng)迫感等。

  抑郁癥的特點(diǎn)是治療困難,治療時間長,而且長時間的藥物治療對身體也會產(chǎn)生一定的影響和刺激,對精神病患者來說也不是什么好事,并且不斷地出現(xiàn)反復(fù)的現(xiàn)象,治愈好一段時間,可不久就又犯病了,讓人很是郁悶。

  在一個和睦的家庭里對抑郁癥的康復(fù)有著明顯的幫助作用,親人的關(guān)心讓患者產(chǎn)生自己很重要的感覺,從而有與疾病抗?fàn)幍挠職猓粋€不和睦的家庭,抑郁癥受到歧視的不良影響,家人異樣的眼光對待都會造成患者的病情惡化,從而產(chǎn)生自殺,悲觀的傾向,讓患者在一個溫馨的家庭成長與康復(fù)治療,這是主要護(hù)理方法,環(huán)境造就一切也決定一切,這是抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。

  堅持鍛煉,特別是早晨時期的鍛煉,很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能,更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說,一日之計在于晨,早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻,它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞,當(dāng)身體放松了,內(nèi)心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解。

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