一年之中有很多個，平安夜就是其中很特別的一個節(jié)日，也是很受歡迎的一個西方節(jié)日，很多人都會喜歡過平安夜和圣誕節(jié)，尤其是年輕人。雖然節(jié)日的氣味和聲音可能會讓你處于節(jié)日的氣氛中，但心理學家警告說，研究表明，過多的節(jié)日音樂對你的精神健康有害。

　　臨床心理學家琳達·布萊爾告訴英國天空新聞：“這可能會讓我們覺得自己被困住了——這提醒我們，我們必須買禮物并組織慶祝活動。”她警告說，節(jié)日歌曲對于那些在商店里工作的人來說，尤其會有精神上的煎熬。然而，對于企業(yè)來說，這種痛苦是值得的：研究表明，節(jié)日音樂會讓購物者心情愉悅，并促使他們購買更多的東西。

　　根據(jù)美國精神病學協(xié)會的數(shù)據(jù)，在圣誕節(jié)期間，大約61%的人會感受到壓力。布萊爾解釋說：“音樂能夠繞過理性，直接進入我們的情緒。”在商場里持續(xù)的循環(huán)節(jié)日音樂對員工和顧客的心理健康有不同的影響。

　　她說：“圣誕節(jié)期間，在商店工作的人必須關掉圣誕音樂，因為如果他們不這樣做，這真的會阻止你專注于其他事情。”她還補充說，如果播放的聲音太大、太早，節(jié)日音樂很可能會刺激人們。“你會花費你所有的精力，試著不聽你所聽到的樂曲。”布萊爾說。

　　音樂涉及大腦的多個區(qū)域，這些區(qū)域誘發(fā)情感，包括反射、調節(jié)、情緒感染、視覺圖像、記憶和期望。音樂心理學專家維多利亞·威廉姆森曾經(jīng)談到過圣誕音樂對大腦的影響，并說這是由于“純粹接觸效應”造成的。純粹接觸效應是一種心理現(xiàn)象，它表明某一外在刺激，僅僅因為呈現(xiàn)的次數(shù)越頻繁（使個體能夠接觸到該刺激的機會越多），個體對該刺激將越喜歡。

　　威廉姆森解釋說，第一次聽到圣誕音樂可以讓你沉浸在節(jié)日的氣氛中，引發(fā)積極的感覺。但一旦同樣的歌曲被不斷地聽到，它們就會在大腦中引發(fā)負面的反應。

　　但研究表明，圣誕氣味和歌曲的正確平衡能讓消費者對有更積極的反應。華盛頓州立大學的一項研究調查了130名學生，讓他們接觸節(jié)日氣味和非節(jié)日氣味，通過愉悅、熟悉和強度來評價氣味。然后用圣誕音樂和非圣誕音樂中進行了同樣的實驗。

　　與沒有節(jié)日氣味和非節(jié)日音樂相比，當周圍的圣誕香味與圣誕音樂相搭配時，收集的數(shù)據(jù)會得到更有利的反饋。研究報告稱，“松樹、桂皮、花式蘋果酒的香味與唱圣誕頌歌的聲音、傳統(tǒng)的贊美詩和流行圣誕歌曲相結合，創(chuàng)造了許多人心中理想的圣誕假期。”