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一名抑郁癥患者的內(nèi)心獨白

2018-01-07 來源:石家莊心理醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:四年前,我開始有身體不適感,后腦就如同終日壓著一塊大石,昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而來的是理解力、記憶力和注意力開始明顯走向下滑,這對剛換了一份新工作的我來說著實艱難。

  四年前,我開始有身體不適感,后腦就如同終日壓著一塊大石,昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而來的是理解力、記憶力和注意力開始明顯走向下滑,這對剛換了一份新工作的我來說著實艱難。

  直到有一日清晨我終于頭痛難耐到無法上班,于是,我去了醫(yī)院。

  醫(yī)生的診斷是腦供血不足,開的一堆藥有些許的療效,緩解了我的頭痛,但并未卸下我腦中的大石。在那之后的兩年間,如那天早上的嚴(yán)重癥狀陸續(xù)出現(xiàn)過幾次,我自己也開始嘗試以各種手段看是否能緩解自己的癥狀。我每天早睡早起,吃很多的豆制品,每天吃三根香蕉,每個工作日的晚上都要跑步,每個周末都去游泳……但沒有一丁點的起色。

  在開始的兩年,我無論睡多少個小時,都還是睡不飽,腦袋始終昏昏沉沉就如同熬夜到三四點時的模樣,哈欠連天,隨時隨地都能睡著。但即便如此,當(dāng)真要我睡覺的時候,我又要輾轉(zhuǎn)反側(cè)許久方能入睡,且睡眠很淺,一點點風(fēng)吹草動就會把我驚醒,而在這之前我是一個沾上枕頭十秒鐘內(nèi)就能睡著的人。

  ………………

  2013年開始,睡眠越來越差,身體也日益乏力,腦中的大石突然開始瘋狂生長、變得越來越重。

  每天早上,我都需要與壓著我的那塊大石全力對抗才能艱難起床,從不遲到的我開始遲到;我無法再維持上班路上讀書的習(xí)慣,而轉(zhuǎn)為靠著窗戶昏睡;下班時我經(jīng)常需要在上海南站下車歇息一會,因為我開始會暈地鐵,坐時間一長就頭暈惡心;我變得沒有辦法工作,整個大腦的回路就如同被堵塞住了一樣,那塊瘋狂生長的大石也壓得我有一半的時間只能趴在桌上;每天一進(jìn)家門,我就只能躺在床上動彈不得;我不想見人,不想接電話,不想與人說話,不想出門,這等簡單的事情于我簡直苦不堪言,我開始進(jìn)入如深淵般的社交困境,我的手腳也如同長出了繩索把我徹底捆縛住了。

  我開始覺得我的人生徹底無望了。

  在昏慘慘的房間里,慢慢的,所有痛苦的前塵往事都從心底里翻涌出來,關(guān)于家庭的,關(guān)于情感的,關(guān)于身體的,關(guān)于事業(yè)的,凡是所有經(jīng)歷過的苦痛都從角角落落里跳出來。在我的腦海中翻騰,我回顧了自己沒什么價值的過往,看著我無比痛苦的現(xiàn)在,又想了想未知的未來,好像看不到任何光亮,我的人生就此被困住了,身體坍塌,沒有幸福,就如同張愛玲所寫的,一級一級,走進(jìn)沒有光的所在。

  我腦中曾閃過一個念頭,要不死了算了,反正活著也一無是處。

  ………………

  關(guān)于抑郁癥,我們十分有必要普及以下幾點知識——

  1、抑郁癥的對面不只是“快樂”那么簡單,就像我并沒有不快樂。抑郁癥的對面更多的是“活力”,是身體被病困住了,導(dǎo)致人生也如同被困住了,體內(nèi)的精力好似被榨干了,導(dǎo)致人生也如同被抽空了。

  2、抑郁癥是一種病,不是一種悲觀失落的心情、不是矯情、不是故作姿態(tài),是大腦中的血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的分泌失衡,所以不要對抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的,我還抑郁呢”這種話,就好象你不會對一個癌癥患者說“你有啥可乏力難過的,我還乏力難過呢”,抑郁癥是一種疾病,而不只是一種心情。

  3、抑郁癥是一種病,是病就要吃藥、治療。確實有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過去了,但對于絕大多數(shù)抑郁癥患者來說,扛不是一個辦法,這不是一個用意志就可以與之對抗的疾病。

  4、治療抑郁癥的藥物,主要通過影響三種化學(xué)性神經(jīng)傳導(dǎo)素來發(fā)揮療效:血清素、多巴胺和去甲腎上腺素。千萬不要抗拒治療和吃藥,是否吃藥不是衡量人生是否健康的標(biāo)準(zhǔn),健康的人生的應(yīng)該是能很好地控制自己的問題,即便是借助藥物的手段。

  5、抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜,悲觀低落的心境固然是一種癥狀,但更多時候還會通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來,比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀,來否定一個人抑郁癥的可能性。

  6、抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差,除了經(jīng)常不想說話外,時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁,希望大家都能理解,對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

  7、抑郁癥患者的孤獨與絕望,經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了,而且這種病還很復(fù)雜,從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷,這會讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對抗,患者需要的不是周圍人的大道理,而是支持與鼓勵,再簡單一點,就是理解與關(guān)心。

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