心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，幾乎每個人一生中都需要心理咨詢或心理輔導，但現(xiàn)實中大家對心理咨詢存有一些認識誤區(qū)。

　　誤區(qū)一、心理咨詢就是聊天

　　心理咨詢不同于一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢或心理輔導利用心理學的專業(yè)理論知識，還有社會學、醫(yī)學等方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規(guī)程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發(fā)展。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。

　　誤區(qū)二誰都能當心理咨詢師

　　如同誰都不能隨便開汽車一樣，心理咨詢師應經(jīng)過嚴格的訓練與考核，取得管理部門的許可證才能上崗。按照發(fā)達國家的要求，一名合格的全資心理咨詢師應基本具備心理學、醫(yī)學博士學位，經(jīng)過嚴格的實習訓練，具有一定的實踐經(jīng)驗，通過認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開業(yè)。由于眾所周知的原因，我國目前尚沒達到發(fā)達國家的要求，差距非常的大，只能降低標準啟用一些熱愛心理咨詢或心理輔導并基本具備心理咨詢素質(zhì)的人才，逐步培養(yǎng)心理咨詢高級專業(yè)人才，爭取早日與國際標準接軌。

　　誤區(qū)三我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢

　　心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機和一大宗的心理問題。無論你多么的堅強、聰明、正直、熱情和博學多識，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從別人那里了解自己可能得到錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進人生發(fā)展與成功。

　　誤區(qū)四心理咨詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來

　　有人把心理咨詢簡單化，也有人把心理咨詢過分復雜化和神秘化，這都是錯誤的。個別人把心理學等同于神秘學說，如同算命先生、占卜、特異功能等，現(xiàn)在市場上有利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，有的人故意讓心理咨詢師去猜測自己的心理活動，并以此來衡量心理咨詢師的水平高低等等。心理咨詢師除了心理學方面的專業(yè)知識與一般人不同外，并無其他特別之處。心理咨詢師有經(jīng)過訓練的良好觀察力，知道心理活動科學規(guī)律并有非?？陀^的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。心理咨詢師自己不能、也不能借助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節(jié)，人們對大腦的認識遠遠落后于對最最復雜電子計算機的認識，心理世界的復雜程度不是現(xiàn)代人所想象的。對待心理咨詢或心理治療必須有科學的思想。

　　誤區(qū)五去做心理咨詢丟人

　　由于歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”區(qū)別。對心理咨詢或心理輔導的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知，去心理咨詢或心理輔導怕被當成“精神不正常”看待，心理問題當成“心理病態(tài)”、“思想問題”。有時可能輕微的心理問題不加以科學解決，造成最后發(fā)展成重型精神病。“捂”著、“瞞”著的讓心理問題任其發(fā)展，實在悲哀。心理咨詢是促進人的成長與發(fā)展的最佳途徑之一，是預防心理障礙的有效方法，是提高生活質(zhì)量實現(xiàn)人生成功的必由之路。心理咨詢的最基本原則里面包括“絕對保密”，你可以把內(nèi)心世界坦誠給心理咨詢師，心理咨詢師會給予精心的維護保養(yǎng)。心理咨詢將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現(xiàn)實、挑戰(zhàn)自我。現(xiàn)代有進步思想的人已經(jīng)毫無顧慮的走進心理咨詢室，把心理咨詢作為保障自己心理健康的重要手段。

　　誤區(qū)六心理咨詢或心理輔導應該一次解決問題

　　許多初次心理咨詢的人都認為心理咨詢師能夠一次就把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開心靈迷霧，遠離煩惱與困惑，重見真我的藍天，還我輕松心情與振奮的斗志。然而心理咨詢師不是什么神仙，更無什么超出常人的功夫，“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，心理咨詢師的作用在于提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實踐才能解決。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢或心理治療能達到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，有性格方面的問題。有些現(xiàn)實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢或心理輔導也不可能一次解決。心理咨詢或心理輔導是幫助求助者認識自己、接受現(xiàn)實從而超越自我。所以心理咨詢或心理輔導需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程序，一般不可能一次解決問題。并且心理咨詢或心理輔導每次有時間的限制。過去心理咨詢或心理輔導需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題，現(xiàn)在由于理論和技術的改進大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問題。

　　在我國心理咨詢相對來講還算剛起步，無論是從事這項事業(yè)的人，還是廣大需要心理咨詢的民眾都需要有一個相當長的認識與接受過程。不可否認的是心理咨詢或心理輔導有廣大的市場與美好的發(fā)展前景。毫無疑問，健康的心理對個人和一個民族、一個國家來講都是非常重要。

　　誤區(qū)七名頭越多，心理咨詢師越高明？年齡越大，心理咨詢師越有經(jīng)驗？

　　在挑選心理咨詢師的時候，人們往往首先關注咨詢師的名頭，比如教授或主任醫(yī)師、某個協(xié)會的主要負責人、有過海外相關專業(yè)學習背景、有名的作者或培訓師等等。心理咨詢是一個非常注重理論知識、專業(yè)技能訓練以及實踐經(jīng)驗的技術。在挑選心理咨詢師時，第一要關注咨詢師的學歷背景，是否為心理咨詢相關專業(yè)；第二要關注咨詢師的受訓背景，看咨詢師受過什么樣的專業(yè)技能培訓，受訓時間有多久；第三要關注咨詢師是否有相關的個人成長督導和案例督導經(jīng)驗，一個合格的咨詢師是一定要接受相關的個人成長督導和案例督導經(jīng)歷。

　　另外，在挑選咨詢師時，年齡并不能代表咨詢師的實踐經(jīng)驗豐富，而是要看咨詢師從事相關行業(yè)的實際工作年限。

　　誤區(qū)八心理咨詢以吃藥為主，心理疏導為輔

　　心理咨詢的范圍主要限于非精神病性問題，是不需要吃藥治療的。如果是精神病性問題，比如精神分裂、躁狂、抑郁癥等，則需要以吃藥治療為主，在情緒穩(wěn)定狀態(tài)下或未發(fā)病狀態(tài)下，可以用心理咨詢進行輔助治療