如果你身邊有抑郁癥的朋友，這篇文章或許對(duì)你們都有用

2017-12-13 來源：廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果你知道誰正在和抑郁斗爭(zhēng)，你可以溫和鼓勵(lì)他們向?qū)I(yè)人員求助。你甚至可以幫他們尋找這些專業(yè)資源，幫他們列一個(gè)“可聯(lián)系專家清單”。因?yàn)閷?duì)他們來講，處于抑郁狀態(tài)，完成最先的這幾步就很難。

　　如果你有一個(gè)伙伴或身邊的親人正在遭受抑郁癥的困擾，你可能不知道該如何表達(dá)對(duì)他們的關(guān)愛。但作為一個(gè)距離他們很近、又被他們所信任的人，你有責(zé)任，其實(shí)也有能力幫助他們將抑郁發(fā)作期縮短，降低痛苦程度。

　　那么，我們?cè)撛趺磳?duì)待身邊患有抑郁癥的朋友呢？

　　鼓勵(lì)他們求助專業(yè)人士

　　如果你知道誰正在和抑郁斗爭(zhēng)，你可以溫和鼓勵(lì)他們向?qū)I(yè)人員求助。你甚至可以幫他們尋找這些專業(yè)資源，幫他們列一個(gè)“可聯(lián)系專家清單”。因?yàn)閷?duì)他們來講，處于抑郁狀態(tài)，完成最先的這幾步就很難。

　　幫助他們更多了解抑郁

　　如果他們?yōu)樽约旱臓顟B(tài)感到自責(zé)或羞愧，你可以告訴他們其實(shí)抑郁障礙是類似心肌炎或糖尿病一樣的生病狀態(tài)。它無關(guān)乎他們性格上的軟弱。他們也不能單靠自己的力量戰(zhàn)勝抑郁障礙，就像骨折后的康復(fù)需要醫(yī)生的幫助。你了解抑郁障礙越多，便能更好的理解朋友的狀態(tài)，以更好的方式支持他們。千萬不要把他們當(dāng)成奇怪的人，把抑郁癥當(dāng)成感冒、發(fā)燒、闌尾炎這樣正常的病就好。抑郁癥被稱作情緒的感冒，當(dāng)然它的癥狀比感冒嚴(yán)重得多。

　　千萬不要輕視朋友的癥狀

　　如果你自己沒有經(jīng)歷過抑郁障礙，請(qǐng)不要輕易將朋友抑郁的狀態(tài)與自己情緒低落時(shí)對(duì)比。因?yàn)檫@種與正常情緒低落的對(duì)比，會(huì)讓他們更加自責(zé)自己的斗爭(zhēng)狀態(tài)。

　　千萬不要否定他們的病情

　　抑郁癥患者已經(jīng)陷入深度自責(zé)了，覺得別人都能好好的，為什么就我有問題?他們一直在否定自己，覺得自己不好，覺得給別人添麻煩了。請(qǐng)讓他們感知到，生病不是他們的錯(cuò)，他們是無辜的，我們?cè)敢馀闼麄円黄鹑ッ鎸?duì)疾病。

　　千萬不要避而不談

　　其實(shí)只是坦誠(chéng)布公與抑郁障礙的朋友聊聊抑郁障礙也能幫到他們。比如相關(guān)研究已經(jīng)證實(shí)，詢問人們自殺的想法，講有效降低他們自殺的風(fēng)險(xiǎn)。公開談?wù)撔睦砑膊?，可銷毀人們心中對(duì)心理疾病的負(fù)面刻板印象，能讓人們發(fā)生心理疾病時(shí)更主動(dòng)的求助。而且，越多人求助，研究人員便越有機(jī)會(huì)接近抑郁障礙的真相，針對(duì)抑郁障礙的治療將更完善。

　　定要隨時(shí)保持聯(lián)系

　　由于抑郁障礙的癥狀會(huì)潛伏，有時(shí)還很曖昧，所以有時(shí)很難辨別一個(gè)看起來康復(fù)的抑郁癥患者是真的康復(fù)了，還是仍然在斗爭(zhēng)。所以，若你朋友有天看起來不錯(cuò)，先別假定他們已經(jīng)康復(fù)了。還是需要持續(xù)給他們支持。

　　請(qǐng)不要對(duì)抑郁患者說這些話

　　看你就是抗壓能力太弱，意志力不夠強(qiáng)。

　　其實(shí)我們可能不懂，抑郁癥患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗壓能力，需要消耗多少意志力，這是典型的站著說話不嫌腰疼。

　　別矯情了，我看你就事多，怎么這么玻璃心。

　　他們不是性格的問題，而是生理的問題。

　　誰沒有不開心的時(shí)候，你想開點(diǎn)就好了。

　　這種話就等于對(duì)一個(gè)癱瘓?jiān)诖驳娜苏f，你從今天起每天跑跑步，就能恢復(fù)了。

　　好死不如賴活著，你自殺了對(duì)得起父母嗎，對(duì)得起愛你的人嗎？

　　他們是病人，他們不是這么想的，他們會(huì)覺得“活著更對(duì)不起家人”，對(duì)他們來說，活著更難。

　　抑郁癥患者最需要的是什么？

　　對(duì)于抑郁患者，在平時(shí)我們除了要多給予關(guān)心、愛護(hù)他們，為他們的康復(fù)營(yíng)造一個(gè)有利的環(huán)境外，還要做好防止其復(fù)發(fā)的一系列措施，做好預(yù)備方案，如果不知道怎樣做，可以及時(shí)咨詢心理精神科醫(yī)師，尋求幫助，一起驅(qū)趕抑郁，讓患者早日康復(fù)!

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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用于抑郁癥的治療。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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