電影《守望者》里提到了這樣一段故事：

　　一個(gè)人去看醫(yī)生，他說(shuō)他感到很抑郁，說(shuō)生命太嚴(yán)苛太殘酷，說(shuō)他覺得自己在危機(jī)四伏的世界里感覺孤身一人。醫(yī)生說(shuō)：“處方很簡(jiǎn)單。今天晚上最偉大的小丑帕格里亞齊在城里有演出，去看看吧，應(yīng)該會(huì)讓你心情好起來(lái)。”這個(gè)人突然痛哭失聲，他說(shuō)：“可是醫(yī)生……我就是帕格里亞齊。”

　　抑郁癥在旁人看來(lái)常常是無(wú)法理解的。一個(gè)看起來(lái)事事遂心生活美滿的人，為什么突然就抑郁了？但是喬任梁的死亡真相將大眾的眼光又一次引向抑郁癥——抑郁癥是一種病，甚至?xí)＜吧?/p>

　　某臺(tái)資企業(yè)的幾連跳、少年學(xué)子跳樓事件、某個(gè)失蹤很久的明星被爆料其實(shí)是得了抑郁癥等等，都讓我們開始走近抑郁癥這個(gè)離我們遠(yuǎn)在天邊近在眼前的心理疾病。說(shuō)它遠(yuǎn)在天邊是因?yàn)殡m然名聲大，可是周圍得此病的人還沒(méi)有癌癥多。說(shuō)它近在眼前是因?yàn)槟悴恢涝谙乱豢淌欠窬陀幸粋€(gè)平時(shí)看上去很正常的熟人因此癥狀出事了。

　　其實(shí)我們大多數(shù)人對(duì)抑郁癥有很多誤解。比如，我們會(huì)把某些抑郁情緒狀態(tài)看成是抑郁癥的表現(xiàn)，與之相反的一種看法是一個(gè)人如果沒(méi)有情緒不良問(wèn)題，就不會(huì)是抑郁癥患者。前者會(huì)自己開始尋醫(yī)問(wèn)藥，有的就自己開藥方。后者則是等事情發(fā)生了才后知后覺。

　　抑郁癥不是精神疾病，因此一個(gè)人即使得了抑郁癥，他的意識(shí)還是清醒的。所以他在人群中往往會(huì)帶著面具：比如故意表現(xiàn)得很合群，心態(tài)陽(yáng)光積極等等。這個(gè)時(shí)候人們是無(wú)法覺察到對(duì)方的真正的情緒狀態(tài)的。而抑郁癥患者本人在初期時(shí)，往往覺得自己就是一種不良的情緒，并沒(méi)有意識(shí)到這是一種心理疾病。隨著病情的加重，自己已經(jīng)無(wú)法控制自己的意識(shí)時(shí)，悲劇就發(fā)生了。

　　那么究竟怎樣判斷抑郁癥呢？很多人說(shuō)去醫(yī)院確診一下。可是當(dāng)事人往往一開始是覺察不到的，而一旦嚴(yán)重起來(lái)，根本就無(wú)法主動(dòng)就診治療，如果親人也沒(méi)有覺察，那么最后就到了無(wú)法避免的地步。當(dāng)時(shí)周潤(rùn)發(fā)得抑郁癥時(shí)就是在半夜里被他太太發(fā)現(xiàn)其異樣，然后帶去醫(yī)院才確診的。如果家人沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那么最后的結(jié)局可能就會(huì)跟張國(guó)榮一樣縱身一跳。

　　其實(shí)確診抑郁癥最主要是有兩個(gè)明顯的生理指標(biāo)：飲食和睡眠。

　　這兩者中出現(xiàn)任意一個(gè)問(wèn)題或者兩者同時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題，同時(shí)伴隨著情緒長(zhǎng)時(shí)間低落，疲勞，興趣缺乏等等現(xiàn)象，那么就需要引起警惕。有的人一開始是從腸胃開始的，覺得不想吃東西，對(duì)食物沒(méi)有興趣，味同嚼蠟。而且食物量極少，如同厭食。接著引發(fā)睡眠問(wèn)題，入睡困難，睡不著。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，這種情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。也有的人是從睡眠問(wèn)題開始的，逐步發(fā)展到腸胃問(wèn)題。和這兩者相伴隨的就是我們前面提到的各種情緒狀態(tài)。

　　很多人一想到抑郁癥，就會(huì)想到崩潰式的哭泣，其實(shí)很多人抑郁的情緒狀態(tài)沒(méi)有那么激烈，有的就是興趣缺乏，做什么事都提不起勁。有的是時(shí)常出現(xiàn)無(wú)力感。有的會(huì)出現(xiàn)身體莫名其妙的疼痛.......

　　抑郁癥患者大多數(shù)面臨著巨大的壓力：比如很多藝人，常年面對(duì)公眾的窺視，沒(méi)有私人空間。有的面對(duì)沒(méi)有規(guī)律的作息安排，長(zhǎng)期以往對(duì)身體造成很大壓力，這種種壓力都會(huì)讓一個(gè)人的振動(dòng)頻率下降。

　　很多人誤以為壓力是一個(gè)具體的事件。比如：貧困，如山般堆積的工作，陷入到巨大的困境中。這些外部的事件被稱為刺激物，它們直接作用于人的情緒和振頻。另一方面我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)同一個(gè)刺激物，作用于不同的人時(shí)結(jié)果是不同的。同樣欠銀行債務(wù)，那個(gè)欠1千萬(wàn)的選擇跳樓，另一個(gè)欠1個(gè)億的選擇重新站起來(lái)。很多人開始分析一個(gè)人的能力啊，心態(tài)啊……其實(shí)最重要的是兩個(gè)人的振頻不同。

　　何人易患抑郁癥

　　日前，曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者的崔永元連續(xù)更新微博，并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，告誡患者朋友重視病情，好好配合醫(yī)生治療，這不是一種見不得人的病。微博曝光后，網(wǎng)友都紛紛為崔永元能分享自身的患病經(jīng)歷點(diǎn)贊，并稱：“得抑郁癥的人是心地很善良、很柔軟的人！”

　　“在抑郁癥患者里有這類人群，比如善良、內(nèi)向、悲觀、脆弱。因?yàn)橥ǔ?nèi)向的人有事情不愿意交流，總自己悶著，所以易得抑郁癥。”長(zhǎng)春市心理危機(jī)干預(yù)中心主任、長(zhǎng)春市心理醫(yī)院首席專家鄭曉華在接受采訪時(shí)說(shuō)。

　　你離抑郁癥有多遠(yuǎn)

　　春秋兩季是抑郁癥的高發(fā)期。人作為生物體，身體會(huì)隨著季節(jié)產(chǎn)生適度的變化，而身體狀況又會(huì)影響到心理，“自古逢秋悲寂寥”，就是這樣的道理。

　　除了自身的性格因素，抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有著較密切的關(guān)系，且血緣關(guān)系越近發(fā)病的幾率越高。研究顯示，若父母患抑郁癥，孩子患抑郁癥的幾率比普通人高2-3倍。鄭曉華強(qiáng)調(diào)，抑郁癥是一種自限性疾病，就像感冒一樣，每個(gè)人都可能會(huì)得，但患上抑郁癥的人大多數(shù)是“身在病中不知病”，當(dāng)你出現(xiàn)以下9種癥狀兩周以上就要注意了：

　　1.抑郁癥有時(shí)晝重夜輕，一天中的大部分時(shí)間情緒低落、意志消沉，感到空虛、無(wú)助、悲傷、煩躁、愛哭泣等，但夜晚時(shí)不適癥狀會(huì)減輕；

　　2.感覺生活像一潭死水，對(duì)所有的事情或幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或不感興趣；

　　3.未節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加，或食欲增加，或食欲降低；

　　4.輕度郁抑癥的癥狀為失眠或嗜睡，易早醒；

　　5.性趣減退或性欲低下在抑郁癥患者中相當(dāng)常見；

　　6.做事情明顯精力不夠，總是疲勞、無(wú)精打采、激動(dòng)不安或反應(yīng)遲鈍；

　　7.感覺自己或環(huán)境一無(wú)是處，或是感覺過(guò)多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，別人都比自己強(qiáng)；

　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，總因一件事而糾結(jié)；

　　9.反復(fù)想到死，感覺生不如死，或試圖自殺，或有明確的自殺計(jì)劃

　　抑郁癥，長(zhǎng)久以來(lái)，在我的印象中是夾雜著恐懼、矛盾、隔絕的遙遠(yuǎn)的一團(tuán)黑暗。沒(méi)有清晰的輪廓，也沒(méi)有明顯的預(yù)兆。像隱匿在暗處的魔鬼，會(huì)把人一點(diǎn)一點(diǎn)地扯向絕望。

　　查閱相關(guān)資料并拜訪心理辦老師后，才慢慢地意識(shí)到，抑郁癥也只是一種心理上的病癥，且有望治愈，并不比生理上的許多病癥可怕。真正可怕的不是抑郁癥本身，而是人們對(duì)無(wú)形之物的恐懼與焦慮和心理健康知識(shí)的缺乏。

　　因此，理性與包容，正是降低抑郁癥惡果出現(xiàn)的良方。