熟悉這些前兆能讓你避開(kāi)抑郁癥

2017-11-22 來(lái)源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示：全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%，每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人。

據(jù)世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示：全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%，每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人。 　　而國(guó)內(nèi)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)是5%～6%，且近年來(lái)發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。2009年《柳葉刀》上一篇流行病學(xué)調(diào)查估算，中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬(wàn)。 　　由于演藝圈競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境激烈，工作壓力大以及私生活被過(guò)度曝光，這些年，患抑郁癥的明星屢見(jiàn)不鮮，張國(guó)榮、陳琳等多位知名藝人更是因抑郁癥自殺身亡。2010年初，韓紅曾在《魯豫有約》中透露，她害怕自己會(huì)得抑郁癥。 　　臺(tái)灣歌星周華健在患上抑郁癥時(shí)，曾一度不敢出門(mén)，演員陳坤則發(fā)展到需要吃藥的程度。“陽(yáng)光男孩”周渝民也自爆稱(chēng)，抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候，甚至可以隨時(shí)去死。 　　除了娛樂(lè)明星，央視的多位名嘴也難逃抑郁癥的魔爪。白巖松曾坦承，他經(jīng)歷過(guò)非常糟糕的失眠，長(zhǎng)達(dá)一年，體重從80公斤降至55公斤。 　　他透露，在患上抑郁癥時(shí)，天天想的就是自殺，不過(guò)最后還是扛過(guò)來(lái)了。另一位以“冷幽默”著稱(chēng)的名嘴崔永元也曾是嚴(yán)重抑郁癥患者，在做客節(jié)目時(shí)，他提醒大家要重視抑郁癥的危害。 　　如何調(diào)節(jié)心理，預(yù)防抑郁癥？ 　　睡眠——是運(yùn)用睡眠，安神定志，修身養(yǎng)性，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的主要形式，又是調(diào)節(jié)各種生理功能、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的重要環(huán)節(jié)。睡眠的本質(zhì)是抑制高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的過(guò)程，屬于保護(hù)性抑制，難怪人們常說(shuō)：“睡眠是天然的補(bǔ)藥。” 　　談天——是通過(guò)人與人之間以談心或聊天的方式，使對(duì)方感受到關(guān)心、同情與溫暖，從而疏導(dǎo)情緒，調(diào)和心境，有助于治病康復(fù)。經(jīng)常談天可以促使大腦思索，推遲大腦衰老，可以抒發(fā)情懷、消愁解悶，從而可以廣交朋友，消除孤獨(dú)感。 　　宣泄——也稱(chēng)“泄怒療法”“發(fā)怒療法”“發(fā)泄療法”，是通過(guò)自我泄怒的方式，疏肝調(diào)氣，寬心解郁，使自己達(dá)到心理平衡的方法。主要分為兩類(lèi)：一是直接的情緒宣泄方式，包括喊、叫、拍、走、訴、罵、哭、笑等；二是通過(guò)興趣活動(dòng)排遣的方式，包括書(shū)、畫(huà)、琴、棋、詩(shī)、歌、拳、球等。 　　暗示——大致可分為自我暗示與他人暗示兩大類(lèi)。前者是自身沉思默念，以意念引氣攻邪而達(dá)到治病的目的。后者是指醫(yī)生采用語(yǔ)言、行為等方式誘導(dǎo)患者在無(wú)形中接受某種“暗示”，從而改變情志與行為，促使病情趨于好轉(zhuǎn)。 　　靜坐——也稱(chēng)“閉目養(yǎng)神法”，是通過(guò)獨(dú)坐入靜，排除雜念，修身養(yǎng)性，恢復(fù)與增強(qiáng)人體內(nèi)的元?dú)猓赃_(dá)到治病健身的一種自我心身調(diào)攝方法。靜坐療法的關(guān)鍵在于三調(diào)：調(diào)身、調(diào)息與調(diào)心。調(diào)身是采取靜坐的姿勢(shì)，調(diào)息是調(diào)整呼吸，調(diào)心是摒除雜念，不生妄想一般是早晚各練1次，每次30～60分鐘。 　　想象——又稱(chēng)“信念療法”，是誘導(dǎo)患者動(dòng)員自身的潛在力量，運(yùn)用自己的想象（信念與勇氣）以達(dá)到治病康復(fù)的方法。它包括理想、感想、幻想、遐想、臆想與想念等內(nèi)容，它是在寧?kù)o、怡悅、歡樂(lè)、舒暢與自信等良好的情緒狀態(tài)下進(jìn)行的。 　　行善——是以慈善的良心與仁義的精神，救濟(jì)與幫助他人，從而達(dá)到扶貧救困或救死扶傷的方法。醫(yī)學(xué)家指出，心地善良、常做好事、情緒樂(lè)觀的人，機(jī)體會(huì)分泌出一種有益的激素，把血液流量，神經(jīng)細(xì)胞的活力以及臟器的代謝調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)免疫力，因此可以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。 　　音樂(lè)——也稱(chēng)音樂(lè)療愈，通過(guò)欣賞音樂(lè)，達(dá)到調(diào)暢心境的目的。具專(zhuān)家研究表示，每天堅(jiān)持欣賞15～20分鐘的適合當(dāng)時(shí)心境的音樂(lè)，可以有效改善身體及臟器的運(yùn)行狀態(tài)，達(dá)到調(diào)理氣機(jī)，養(yǎng)心益神的目的。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥90

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥61

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥113

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥155

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥62

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥46

用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。

健客價(jià)：￥12

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥93

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥18

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥109

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥260

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥54

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥71

抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥125

適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥65

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)

健客價(jià)：￥52

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥22

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥105

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價(jià)：￥599

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥77