想必睡覺流口水這件事情，大多數人都經歷過，而且覺得是很正常的一件事，用手一抹就完事了，不以為意。然而事實并非如此，成年人睡覺流口水，很可能是身體在“報警”！

　　睡覺為什么會流口水？

　　脾胃虛弱

　　中醫(yī)認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　口腔疾病

　　由于遺傳因素和后天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。而這些牙齒炎癥就會引起睡覺時流口水。

　　睡覺姿勢不對

　　睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。

　　神經調節(jié)障礙

　　唾液分泌的調節(jié)完全是神經反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以當人出現了神經性調節(jié)障礙，會導致唾液分泌系統(tǒng)接到錯誤的反射指令，引起睡覺流口水。

　　怎么做能防止睡覺流口水？

　　調節(jié)睡眠姿勢

　　首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。

　　選擇合適優(yōu)質的枕頭

　　選擇合適的枕頭能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會契合后腦勺的凹陷，可以增加睡眠過程中仰睡的機會，緩解流口水的現象。

　　注意口腔衛(wèi)生

　　飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣，以減少口腔內炎癥的發(fā)生。

　　健脾養(yǎng)胃

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放松自己，通過深呼吸、聽輕松的音樂等方式，讓周圍的環(huán)境與你形成隔離緩沖帶?；蛘叨嗪壬徸蛹t棗米粥，健脾養(yǎng)胃，流口水的現象也會有多緩解。