什么是心理防御機制？

　　唯物辯證主義哲學(xué)認(rèn)為這個世界是矛盾統(tǒng)一的，在物理世界我們看到的兩個靠近的物體或兩個分子之間是存在作用力與反作用力的。我們的心理世界也是如此。哪里有壓迫，哪里就有反抗。

　　在人類進化過程中，人類的群體性更有利于人類的生存和繁衍，人類的群體性形成了社會規(guī)范和道德。

　　人類本能欲望所具有的能量是非常強大的，人類的本能欲望會隨時生起（人生的本能欲望有哪些？請看我之前寫的文章《人類的本能有哪些？》），隨著人類受社會環(huán)境變化的影響，欲望無窮無盡，但由于社會規(guī)范和道德的約束，本能欲望發(fā)起進攻時，都會與社會規(guī)范直接發(fā)生沖突，而心靈也就會再次經(jīng)歷痛苦（一般人們表達為“思想斗爭”）。本能欲望在不斷沖擊過程中，會逐步找到一個種“合理”的方式——即讓本能欲望得以釋放，又不違背社會規(guī)范的方式來發(fā)泄這種欲望。這就是“心理防御機制”。

　　心理防御機制是在保護心理免受本能欲望的不斷沖擊而經(jīng)歷焦慮痛苦的機制。

　　幾種常見心理防衛(wèi)機制：

　　升華：

　　指那些被社會規(guī)范壓抑的本能欲望，以一種社會規(guī)范允許的“藝術(shù)方式”發(fā)泄本能欲望的轉(zhuǎn)換機制。

　　例如：一個人對跳舞、繪畫、音樂和文學(xué)內(nèi)容的喜歡，都不是憑空而生的，是把以廣義“性”（我之前寫的文章《人類的本能有哪些？》里面有該觀點描述）為核心的本能欲望的升華，把強大的本能欲望所具備的能量轉(zhuǎn)化為興趣與愛好的實踐。

　　中國目前的社會現(xiàn)實是，問身邊很多人，你的興趣愛好有什么？大部分想不起來，惟一的興趣愛好是工作。大家休息的時候更多的愿意宅在家里。我們?nèi)W美國家看到大家玩滑翔傘、滑飛機、體育運動等。美國人參加奧運會，都是在比賽前組織對該項運動有興趣有特長的公民去參加，和我們國家的舉國體制辦奧運不同。我們國家現(xiàn)在的現(xiàn)象和我們的發(fā)展階段有觀，我們國家改革開放三十年，剛剛度過溫飽階段?，F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)越來越多的國人重視自己興趣愛好的培養(yǎng)，越來越多的戶外愛好者，各種各樣的運動興趣民間組織。

　　人類的創(chuàng)造潛力是無限的，“升華”是最好的發(fā)揮自身潛力的心理防御機制（也稱為人格）。

　　問問你自己，你有什么興趣愛好？你現(xiàn)在做的是你的愛好嘛？你喜歡你現(xiàn)在所做的事嘛？你會為它奮斗一生嘛？

　　幽默：

　　指將自己的本能欲望（性和攻擊）以社會規(guī)范允許的幽默方式發(fā)泄的轉(zhuǎn)換機制。例如，人們通過“笑話”的方式講的有關(guān)攻擊、死亡、性愛（黃色笑話）等內(nèi)容的笑話。在一個人講某個笑話過程中，潛意識中的某個本能欲望就得到了發(fā)泄。再例如，有人在“笑著的狀態(tài)”下罵某個人，被罵的人也不會做出過分的舉動，而這也是在以社會規(guī)范允許的形式發(fā)泄他的憤怒。

　　幻想：

　　指現(xiàn)實中無法實現(xiàn)的欲望，通過幻想的方式發(fā)泄本能欲望的轉(zhuǎn)換機制。做“白日夢”就是人們幻想的具體體現(xiàn)。例如：一個人們會用一段時間專心的幻想著自己成為了富翁或有權(quán)勢的人，或者一個非常美好愛情的實現(xiàn)。

　　否認(rèn)：

　　指拒絕承認(rèn)自己所面對的危險，以及否認(rèn)某個事物的存在，以保護心靈不經(jīng)歷痛苦的防衛(wèi)機制。可以說這種機制就是“自我欺騙”現(xiàn)象。否認(rèn)是最原始的心理防衛(wèi)機制。表現(xiàn)在動物身上就是當(dāng)野雞被山鷹追的急時，野雞會將頭一頭插入雪中，由此避免由恐懼死亡帶來的焦慮。人類也是一樣。例如：當(dāng)小孩子打碎了東西時，會不自主的蒙住雙眼；當(dāng)電影中出現(xiàn)恐怖畫面時，會有人去蒙住自己的眼睛；當(dāng)一個人第一次蹦極時，大腦會一片空白。這種“否認(rèn)”是在腦中無意識操作的。

　　轉(zhuǎn)化：

　　指將無法實現(xiàn)的本能欲望轉(zhuǎn)化為自己的軀體癥狀方式發(fā)泄的轉(zhuǎn)換機制。歇斯底里癥狀是其具體體現(xiàn)。例如：癔病性癱瘓、失音、抽搐、暈厥、麻痹等。轉(zhuǎn)化是在潛意識中自動進行的，人在意識上往往意識不到其病因。

　　象征性抵消：

　　指一個人以象征性的方式來發(fā)泄自己的本能欲望，以避免心靈處在痛苦狀態(tài)中的防衛(wèi)機制。例如：當(dāng)有一個人突然說了一句“自己都感到很羞恥的話”，會下意識的去捂自己的嘴，這表示自己沒有說。或者作出倒吸一口氣的動作，表示自己把話已經(jīng)收回來了。

　　焦慮癥患者的防御機制往往是最下面的兩種：轉(zhuǎn)化和象征性抵消。焦慮癥的防御機制是如何形成的，請看我之前的文章《焦慮癥病發(fā)的原因是什么》和《焦慮癥的軀體癥狀是怎么形成的？》。