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70%的人都有心理問題,其實它比癌癥更可怕

2017-10-27 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當(dāng)你工作多不煩,也許會心力憔悴;當(dāng)你做錯的事兒,也許會傷心自責(zé);當(dāng)晚上面對漆黑一片,也許會感到孤獨壓抑……其實,這些時候不是你世界欺負你,而是你的心靈生病了。

  經(jīng)權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,在這么現(xiàn)如今這個鋼鐵鑄就的社會中,僅10%左右的人能達到心理健康的狀態(tài),而70%以上的人早已處于心理亞健康而不自知。

  當(dāng)你工作多不煩,也許會心力憔悴;當(dāng)你做錯的事兒,也許會傷心自責(zé);當(dāng)晚上面對漆黑一片,也許會感到孤獨壓抑……其實,這些時候不是你世界欺負你,而是你的心靈生病了。

  今天,小編安安來同你聊聊心理疾病如何而來,會讓你變成如何一種境地,安安為你敲響警鐘,千萬別再忽略你的心,那不只是一種壞情緒。

  精神困擾吞噬生命

  爭吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來的壞情緒,會讓你的壽命大大縮短。

  著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》一項新研究指出,中國約1.73億人有精神疾病,包括焦慮、抑郁和強迫癥等,其中1.58億人從未接受過專業(yè)治療。

  目前,各方數(shù)據(jù)顯示各類精神疾病所致的疾病總負擔(dān)在我國已居首位,超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等軀體疾病。

  據(jù)路透社報道,丹麥一項從2000年開始,歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),與沒有相應(yīng)問題的人對比,常因夫妻關(guān)系出現(xiàn)情緒困擾的人死亡率增加1倍;常因親子關(guān)系焦慮的人死亡率增加50%;常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍;常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

  英國牛津大學(xué)研究人員發(fā)表在《世界精神醫(yī)學(xué)期刊》上的研究也發(fā)現(xiàn),有嚴重精神問題的人壽命平均減少7~24年。

  壞情緒離生病只差3步

  適度的情緒起伏是正常的,每個人都有。一段時間遭遇挫折、困難,情緒會不好,但過了幾天,這種情緒就過去了,就不用特別緊張。而焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等情緒,也只是只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài),并不等于疾病。但如果通過下邊三個方面判斷,有抑郁癥傾向,就應(yīng)該引起注意了,可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

  01:自我表現(xiàn)狀態(tài)

  出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、疲乏無力,有三個狀態(tài)之一,再加上出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、悲觀消極的念頭,那么顯示病癥已經(jīng)招惹上你了。

  02:時間

  負面的情緒一周還不見好轉(zhuǎn),甚至持續(xù)兩周,或者更久,自己根本無法調(diào)節(jié)過來。

  03:嚴重程度

  焦慮、抑郁情緒即便并不嚴重,但已經(jīng)造成工作效率下降、記憶力減退、社會功能下降。

  四大心理疾病,因壞情緒而生

  現(xiàn)代社會節(jié)奏快、壓力大,心理健康是個大問題。那些在你心里作怪的小情緒,很可能是心理疾病露出的馬腳。有4種心理問題最愛盯上中國人,當(dāng)心別被它們纏上。

  抑郁

  抑郁最典型的是情緒低落、悲觀失望,進入“無價值感、無用感、無望感”的“三無模式”,對生的憂慮大于對死的恐懼。還會出現(xiàn)食欲或體重下降、睡眠障礙、性欲缺乏等軀體癥狀。

  如果一個月無法安心工作,飲食嚴重脫離正常,體重下降7%以上。請對自己高度重視,很可能是抑郁癥或其他疾病。

  抑郁癥患者自殺多發(fā)生在清晨,如果凌晨三四點了總是睡不著,還經(jīng)常早醒,請及時對自己負責(zé)。

  焦慮

  焦慮主要表現(xiàn)恐懼、害怕,對尚未發(fā)生事情的擔(dān)心,比如在演講之前,害怕講不好會焦慮;明天要去體檢了,怕查出大病而焦慮;家人住院做手術(shù),擔(dān)心出意外而焦慮等等。

  焦慮時,我們常有種實際上并無任何可辨認的威脅感或危險感,然而事實并非那種極為嚴重的危險,眾多是因為心理意向而產(chǎn)生一種極為負面的情緒。

  當(dāng)我們產(chǎn)生焦慮情緒時我們的身體也會發(fā)生很多變化,精神緊張不安、心跳加速、口干、出汗、顫抖,嚴重的甚至可能出現(xiàn)抽搐、暈厥等。

  強迫

  強迫包括強迫觀念,如反復(fù)懷疑有沒有鎖門;強迫恐懼,總是害怕自己會發(fā)瘋干壞事;強迫意向,有種馬上要做某種壞事的沖動感,比如忍不住想把婦女手中的嬰兒扔水里等。

  有嚴重強迫心理的人,一般會通過反復(fù)做某事的儀式化行為來緩解,比如反復(fù)檢查是否鎖門、一天不停地洗手、開門回家必須將門開到30°的角度才進去等。

  他們往往能意識到自己行為的異常,卻無力改變。

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