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如果別人不理解你的抑郁或焦慮,你可以這么回應(yīng)

2017-10-17 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一些人不能理解,為什么這個(gè)人就不能直接關(guān)掉焦慮,或者為什么撫摸小狗不能把一個(gè)人拉出抑郁。對于這些人,你可以這么回答:因?yàn)楸M管你可以做一些事情更好地管理精神疾病,忽視它卻完全不在其列。

  當(dāng)人們對一個(gè)患有精神疾病的人說“病都是你想出來的”時(shí),他們恰恰沒有指出精神疾病的原因。相反,這句話暗示,并加強(qiáng)一個(gè)誤解:患有精神障礙的人事兒多,只要他們停止思考,就好了?;蛘哒f精神疾病看不到,所以它就是不存在的。

  一些人不能理解,為什么這個(gè)人就不能直接關(guān)掉焦慮,或者為什么撫摸小狗不能把一個(gè)人拉出抑郁。對于這些人,你可以這么回答:因?yàn)楸M管你可以做一些事情更好地管理精神疾病,忽視它卻完全不在其列。

  如果再聽到“都是你想出來的”這種話,你可以這么回應(yīng):

  如果一個(gè)人腿斷了,你不會要他去跑步吧,對嗎?

  它在我的大腦中,你看不到,但這不代表它是不存在的。

  你無法用肉眼看到驚恐障礙或者抑郁癥。如果不是某些條件讓你變得呼吸急促,你也無法看到哮喘。

  它都是發(fā)生在我的大腦中!我大腦中的傳遞和別人不同,這是疾病,它要求我服藥并每周看醫(yī)生,我會很認(rèn)真地對待它!

  僅僅觀察哪些與內(nèi)心問題斗爭的人的外表,你不可能明白。

  僅僅因?yàn)槟憧床坏剿?,并不意味著它不存在?/p>

  我的大腦不能保持一個(gè)正常的血清素水平,跟我的胰臟不能保持一個(gè)正常的胰島素水平?jīng)]有區(qū)別。

  我這雙鞋不穿在你腳上,你不知道鞋子什么感受。

  并不是所有的疾病都用繃帶包扎。

  我的癲癇也在我的大腦里,但是沒人告訴我不要去治療它。也沒有人會建議我們?nèi)ズ雎晕覂鹤拥淖蚤]癥,那也是都在他的大腦中。許多人都有各種疾病,事實(shí)上你看不到它不代表它不是真實(shí)的,或者是不重要的。

  是的,它就在我的腦海里,也是我大腦所在的地方。

  它不僅僅在我們的腦海里,還有讓我虛弱的軀體癥狀。

  有些日子我可以控制它,有些日子它在控制我。我不期望你可以理解,但是我愿意跟你一起討論它,只要你不帶評判。

  當(dāng)然它就在我的大腦里。不然我的抑郁還能在哪里?在我的指甲里?

  不要因?yàn)槟憧床坏接袀?,就忽視我的疾病。我最深的一些傷痕并沒有露出來,但它已經(jīng)是我日常的一部分。

  沒有人希望有病—心臟病、糖尿病,或者精神障礙。它們僅僅就是發(fā)生了

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