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驚!笑容抑郁癥該如何治療

2017-10-13 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體狀況。嚴重的病情比如心臟病,癌癥和艾滋病可能導致憂郁癥,部分原因是它所帶來的身體的虛弱和壓力。抑郁癥可使病情惡化,因為它使免疫系統(tǒng)能力降低,結(jié)果導致疼痛難忍。在有些時候,抑郁癥是由治病的療法決定的。

  笑容抑郁癥,就是過度地壓制感情,當把感情壓制到一定程度時,感情便會出現(xiàn)反彈,會使身體表現(xiàn)不適,甚至導致神經(jīng)系統(tǒng)的損害。而一旦神經(jīng)系統(tǒng)不能很好運行,內(nèi)分泌便會不協(xié)調(diào),從而導致免疫力下降。在這種情況下,人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

  病因

  1、家庭病史。基因是導致抑郁癥的一個重要原因。它可能在家族中代代相傳。

  2、創(chuàng)傷及壓力。類似財政問題,戀愛關(guān)系的結(jié)束,愛人的去世都可能導致抑郁癥。生活中的一些變化也會導致憂郁,比如開始一個新的工作,畢業(yè)或者結(jié)婚。

  3、悲觀的性格。那些自尊心較低,持著消極態(tài)度的人更容易憂郁。這些特征也可能實際由輕度的抑郁癥造成(精神憂郁)。

  4、身體狀況。嚴重的病情比如心臟病,癌癥和艾滋病可能導致憂郁癥,部分原因是它所帶來的身體的虛弱和壓力。抑郁癥可使病情惡化,因為它使免疫系統(tǒng)能力降低,結(jié)果導致疼痛難忍。在有些時候,抑郁癥是由治病的療法決定的。

  5、其他心理障礙。焦慮癥,飲食失調(diào)癥,精神分裂癥,(尤其是)藥物濫用癥時常和抑郁癥同時出現(xiàn)。

  治療

  1、多運動,體育療法是治療“笑容抑郁癥”的最好方法,如果一個人能堅持每天運動半小時。那么,即便是有抑郁癥,也會很快減輕。因為鍛煉能給人一種輕松、自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力,而身體的健康也能指引人的神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。

  2、食療,要多吃水果和蔬菜。因為很多水果中含有維生素B,能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外,平時也可以讀讀自己喜歡的書籍,讀書能使人心靈寧靜,心境高遠,是對抗抑郁情緒的一劑妙方。

  3、減壓,要減少“笑容抑郁癥”的發(fā)生,最重要的是記住學會給自己解壓。像從事表演、娛樂行業(yè)的人,應該找到釋放自己壞情緒的合適途徑,比如避開聽眾、同時獨處,可以大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等,不要等到抑郁情緒累計之后,才考慮解決方式。

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