16歲花季少女的悄然謝世:隱藏的惡魔—微笑抑郁癥
摘要:什么是“微笑抑郁”?為什么要把抑郁藏起來?微笑抑郁怎么辦?微笑抑郁者對自身的問題感到羞恥,拒絕承認自身抑郁,不愿成為別人的負擔。
今年6月,英國東米德蘭茲的諾丁漢郡,發(fā)生一起奇怪的案件,長相甜美,性格開朗,成績優(yōu)異的Maisie,以自殺的方式,早早的結(jié)束了自己年輕美麗的生命。
她平日里大大咧咧,在班上成績都是隨時拿A,A++。她有幾個死黨和閨蜜,愛旅行,時常與朋友們聚會、野炊與外出旅行。
那天早上,她還跟媽媽說再見。但直到傍晚都沒有回家,她的母親很著急,打電話給她的好朋友,但她們也說,一整天都沒見到她,姐姐和父親也都沒見著她,最終第二天,警察在一處草地里發(fā)現(xiàn)了Maisie,可她已經(jīng)成為了一句冰冷的尸體了。
在收拾她的遺物的時候,姐姐無意間看到了妹妹寫的紙條,上面寫著:I’mfine(我很好)。這是一張很普通的字條,但姐姐倒過來看的時候,則大吃了一驚,字條上的意思竟然截然相反:helpme(救救我)。
在Maisie的葬禮上,母親把這張紙條請藝術家做成了很多標簽分發(fā)給參加葬禮的人,提醒人們,“我很好”很有可能就是“救救我”。
Maisie的這種
抑郁癥,有一個專門的詞匯叫做:微笑
抑郁癥。得這種心理疾病的人,表面上看起來沒什么,甚至于很開朗、活潑。但內(nèi)心里面經(jīng)歷著極度的折磨。
什么是“微笑抑郁”?
微笑抑郁是一種非典型的抑郁表現(xiàn)形式,他們在別人面前表現(xiàn)的很開心,甚至很有幽默感,但在微笑和樂觀的面具背后,卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。
抑郁癥的診斷標準包括持續(xù)性的心境低落,對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、
體重明顯增加或減輕,
失眠或睡眠過多,幾乎每天都感到疲倦或精力不足,反復想到死亡等等。
為什么要把抑郁藏起來?
研究顯示約71%受抑郁困擾的人試圖隱藏自身病情,原因可能有很多種,但總的來說,微笑抑郁者的笑容像是一種防御機制,微笑不再是快樂時的自然流露,而是對內(nèi)心悲傷的掩飾和否認。
微笑抑郁者對自身的問題感到羞恥
難以否認的是,人們依然認為有心理問題是很羞恥的一件事,微笑抑郁者不愿讓別人知道自己的抑郁,尤其是抑郁被認為是缺乏意志和“脆弱”的象征,帶有這種偏見的微笑抑郁者會努力隱藏自身的情況,避免社會和別人的指指點點,維護自己的形象。
拒絕承認自身抑郁
很多微笑抑郁者不愿意面對自己的“抑郁”,而是期待著抑郁可以自己消失。在這種情況下,他們會拒絕承認抑郁,甚至用微笑來自我肯定,試圖告訴自己“你看,抑郁也沒那么壞,我感覺挺好的啊,我還能笑得出來。”
不愿成為別人的負擔
一些微笑抑郁者非常害怕麻煩別人,尤其是自己愛的人。他們希望能自己解決問題,不想讓自己成為別人的負擔。
“我還好啊,我沒事啊,我不想麻煩你們。”
微笑抑郁怎么辦?
如果你發(fā)現(xiàn)身邊的家人和朋友正身處于微笑抑郁中,不要強迫他們告訴你他們的情況,這會讓他們更加封閉自己。
試著在他們身邊,讓他們覺得安全。不必誘導他們說出他們心中的想法,而是讓他們知道,當他愿意談話的時候,你會愿意不加評判地聽。
讓他知道你會尊重他的感受,提供一段支持性的關系,并永遠鼓勵他們尋求專業(yè)的幫助。
而如果你自己就是一個微笑抑郁者,希望微笑著抑郁著的你能明白,消極情緒不會自己消失,隱藏和逃避它不會解決問題,你是可以悲傷的。
當你自己無法解決時,要勇敢的去尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。??漆t(yī)生能幫助你盡快走出抑郁。