有研究表明,人類疾病的絕大部分都與不良心態(tài)有關(guān)。提示我們,養(yǎng)生首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)心。
養(yǎng)心,是心理和生理的全面管理
這里所謂養(yǎng)心,自然不是指保護(hù)好心臟,而是指調(diào)控好你的心態(tài),包括思想、感情、情緒、意念等等。人的心態(tài)需要保持平和,猶如人的體溫必須保持正常一樣。
仔細(xì)觀察生活會發(fā)現(xiàn),心理失控對人們的健康以及生活會帶來多么大的危害。
有的人由于過分懷舊,整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里,以至于對眼前的一切都毫無興趣,即使美好的生活也索然無味。有的人由于盲目攀比,總覺得自己得到的太少,失去的太多,事事不如別人,以至于悲觀喪氣,經(jīng)常悶悶不樂,甚至患上了精神抑郁癥。
還有的人由于嚴(yán)重消極,老感到自己被社會閑置,被人們漠視,以致心灰意懶,頹廢變態(tài),毀蝕掉了自己的心靈和意志。
更有的人由于貪心作怪,總以為自己應(yīng)當(dāng)擁有更多的財物,應(yīng)該比別人生活得更好,以至于放棄了對自己的約束,不該拿的也拿,落了個不好的結(jié)局。類似現(xiàn)象雖然大多事出有因,但不管哪一種,無不與心態(tài)失控有關(guān),無不傷及身體健康,無不有損美好生活。由此可見,養(yǎng)心對養(yǎng)生多么重要。
養(yǎng)心,重在養(yǎng)神
養(yǎng)心重在養(yǎng)神,佛家有言,天有三寶日月星,地有三寶水火風(fēng),人有三寶精氣神。在人之三寶中,精要化為氣,氣要化為神,神是精氣之和,神乃人之靈魂。所以,養(yǎng)心、靜心、樂心,最終要歸結(jié)到養(yǎng)神上來。神凝才能氣定,氣定才能心靜。養(yǎng)神,說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的,那你就擁有了”不老之藥”,而且會成為被眾多人羨慕的養(yǎng)心專家。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出:心和志達(dá),百病不生……有關(guān)專家也指出,“心理平衡”是合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒及其他一切養(yǎng)生保健效果的總和??梢姡B(yǎng)生必須先養(yǎng)心,但如何養(yǎng)心呢?拙見有“四要”。
心要平:對人、對事心態(tài)要和,做到寵辱不驚。
心要善:心地善良、善言、善行,為人善、道人善,與所有人為善。
心要寬:凡事要看得開,不斤斤計較,不懷斤計兩,做到大事小情、悲哀喜事從容應(yīng)對,過之釋懷,心寬樂觀。
心要公:一是不積壓心事,把心語公開,把心里話向親友及時傾訴,敞開心扉,氣血暢達(dá),五臟和諧則百病不生。二要有公心,公生明生廉,心明則路正,廉潔則坦然,眠食俱佳,助健利壽。
被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價: ¥23補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥11補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥22益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥59補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥5補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥18健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價: ¥268益氣養(yǎng)陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結(jié)代。
健客價: ¥33益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛;冠心病心絞痛見于上述證候者。
健客價: ¥33補(bǔ)腎益智,養(yǎng)心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢,頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無力。
健客價: ¥16補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥18活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價: ¥1170請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥528養(yǎng)心補(bǔ)血,通脈止痛。用于胸痹心痛,心悸怔忡,心絞痛,心率不齊等。
健客價: ¥350健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價: ¥630適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥127滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢,怔忡驚悸,健忘。
健客價: ¥12.3養(yǎng)心安神,抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語,多夢,耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結(jié)。
健客價: ¥18安神,養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱,頭昏失眠,血虛多夢。
健客價: ¥35養(yǎng)心安神,調(diào)和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛,心區(qū)疼痛,心悸,背脹,煩悶,煩躁;“培龍”引起的頭昏,惡心嘔吐,反酸等。
健客價: ¥47養(yǎng)心通脈,鎮(zhèn)靜止痛。用于心氣不足、心陽虛虧引起的胸悶心悸、心痛。
健客價: ¥34滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢,怔仲驚悸,健忘。
健客價: ¥10養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂郁,易驚失眠,煩躁。
健客價: ¥26