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健康的心理比健康的身體更為重要

摘要:亞健康如果得不到及時調(diào)理,長期累積會引發(fā)多種身心疾病。尤其是長期不按時睡覺的人,很有可能造成睡眠紊亂,導(dǎo)致失眠。而失眠會使人體免疫力下降,容易感染疾病。
  每個人的興趣、心理、行為動機(jī)與價值觀念不同,從而演繹出千差萬別的人生道路。其實(shí),健康的心理比健康的身體更為重要,因?yàn)榱己玫男睦聿粌H是一個人永葆健康的關(guān)鍵,也使人充分體驗(yàn)和享受人生,使人能對別人寬容大度,并客觀地評價和對待他人的關(guān)鍵。健康的心理有助于人言談舉止風(fēng)趣、以及樂觀與自信。

  這個世界上沒有一勞永逸的事情,變化是所有生命的常態(tài)。經(jīng)常整理打掃房間,才能保持衛(wèi)生整潔;朋友之間也要經(jīng)常聯(lián)系,才能保持親密的感情;電腦使用一段時間后需要清理垃圾文件才能高效運(yùn)轉(zhuǎn),運(yùn)動員必須每天保持適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,才能保證在賽場上有穩(wěn)定的發(fā)揮。我們的身體,只有不斷地運(yùn)動,才能避免生病。

  亞健康如果得不到及時調(diào)理,長期累積會引發(fā)多種身心疾病。尤其是長期不按時睡覺的人,很有可能造成睡眠紊亂,導(dǎo)致失眠。而失眠會使人體免疫力下降,容易感染疾病。那些睡眠不足的人通常是流行病的受害者。要有好的睡眠,首先要養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,不要熬夜上網(wǎng),其實(shí)沒有什么事情比自己的身體更重要。

  在生活水平日逐步提高的今天,每個人更希望自己能快樂、長壽一些。但緊張的工作,擁擠的交通,人事的繁雜,家庭的矛盾,無時無處不影響著人們的情緒。由于每個人的地位、性格、生活經(jīng)驗(yàn)、文化程度等各方面的差異,情緒表現(xiàn)的方式也是不一樣的。情緒是個人對外界刺激的某種感受,積極的情緒反應(yīng),對健康是有利的,反之,消極的情緒反應(yīng),對健康是有害的。盡量避免各種消極因素,對人的身體健康來說有著十分重要的意義。

  情緒變化與人的器官和健康有著密不可分的關(guān)系。當(dāng)一個人受到刺激的時候,所引發(fā)的疾病也表現(xiàn)多樣。有的人發(fā)生高血壓、冠心病,有人引起胃潰瘍、結(jié)腸炎,還有的導(dǎo)致神經(jīng)官能癥、支氣管哮喘等等。

 

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