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無(wú)論如何就是睡不著,別浪費(fèi)了你美美的周末

2017-09-19 來(lái)源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想去對(duì)抗失眠,戰(zhàn)勝失眠,“解決”失眠,就像解決你遇到的其他問(wèn)題一樣。在每個(gè)尋常的夜晚,失眠的你,像是身披鎧甲的戰(zhàn)士,等著即將到來(lái)的硬仗。夜晚對(duì)你,非同尋常。

  又到了周五的時(shí)光,很多小伙伴是不是很開(kāi)心,明天有美美的懶覺(jué)在等著你呢?

  哈哈,還有充足的陽(yáng)光,相信明天應(yīng)該是一個(gè)艷陽(yáng)天,前提是今天你得睡個(gè)好覺(jué)。

  要是失眠了,失眠是一種很不愉快的體驗(yàn),你不想要。

  想去對(duì)抗失眠,戰(zhàn)勝失眠,“解決”失眠,就像解決你遇到的其他問(wèn)題一樣。

  在每個(gè)尋常的夜晚,失眠的你,像是身披鎧甲的戰(zhàn)士,等著即將到來(lái)的硬仗。夜晚對(duì)你,非同尋常。

  可是,日出而作,日落而息,

  卻是這天底下最尋常不過(guò)的事了

  以有形戰(zhàn)無(wú)形,終不可得

  失眠是一種痛苦的經(jīng)歷,只有失眠過(guò)的人才懂。從沒(méi)有失眠過(guò)的人會(huì)說(shuō):你這個(gè)人真有意思,考試/工作/賺錢(qián)都那么厲害,怎么睡覺(jué)你都不會(huì)?睡覺(jué)很簡(jiǎn)單的,像我躺在床上,三分鐘都不到,就開(kāi)始打呼嚕。你是不是壓力太大?小孩年紀(jì)輕輕有什么壓力?放松,放松你就能睡著。

  嗯,苦笑著回答,好,一定放松。

  怎么放松?每天早早躺下,卻要數(shù)著時(shí)間捱過(guò)去。夜幕降臨,心頭都是恐懼。深呼吸,跟自己說(shuō),今晚一定要睡著。

 

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