近年來，人們對心理健康的關注程度逐漸提高，對一些心理或精神上的疾病也慢慢有了一些了解，躁郁癥，作為一種較常見的疾病也為人們所熟知。不過，也有人會有疑惑，情緒波動比較大就是得了躁郁癥嗎?得了躁郁癥還有得治嗎?

　　躁郁癥，顧名思義就是躁狂癥和抑郁癥的合體——病人會交替出現抑郁和情緒高漲甚至易怒的狀態(tài)。從專業(yè)角度來講，躁郁癥是一種情感性精神疾病，指既有躁狂和輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙，患病期間兩種特征不斷的交替出現。

　　當個體處于躁狂階段時，其主要表現為明顯而持久的心境高漲、思維奔逸和精神運動性興奮，具體如下：

　　1.心境高漲：個體經常興高采烈，好像世間從無煩惱事，是個“樂天派”;自我膨脹，盲目自信;情緒反應不穩(wěn)定，易激惹。

　　2.自我評價過高：盲目自信，自我感覺良好，覺得自己無所不能。

　　3.思維奔逸：聯想過程加快，思考速度快，很多想法跳來跳去;話多，滔滔不絕，個體覺得就像“腦袋開了竅”、“舌頭跟著思想跑”，但是容易分心，難以自控。

　　4.精神運動性興奮：患者興趣廣泛，愛湊熱鬧，樂于助人，主動與人親近，對陌生人也有一見如故的感覺，但是做事欠考慮，比如亂買東西，幾天內將所有工資花光。

　　當個體處于抑郁狀態(tài)時則相反，其表現為：情緒沮喪低沉，對任何事情都缺乏熱情或興趣，萎靡不振，覺得自己一無是處，甚至會有自殺的念頭和行為。

　　所以，簡單來講，躁郁癥患者在躁狂階段就像是汽車沒有了剎車器，而抑郁階段就像是汽車拋錨。

　　情緒波動大，就是躁郁癥嗎?

　　一些人看到了躁狂癥的癥狀之后，發(fā)現自己身上也有這種狀態(tài)，也經常會有情緒波動的時候，不禁會問：“我情緒波動大，就是有躁郁癥嗎”?當然不是!躁郁癥的情緒波動與一般情緒波動是有很大區(qū)別的：

　　1、持續(xù)時間不同

　　根據躁郁癥的診斷標準，躁郁癥的情緒波動時間較長，持續(xù)時間至少一周(如果嚴重到住院，則不必達到一周)，而普通人的情緒波動時間較短。

　　2、是否會影響社會功能

　　躁郁癥的情緒波動會嚴重影響工作、社會交往和人際關系，而一般的情緒波動，人們還可以正常工作和生活，不會影響社會功能。

　　3、情緒波動的嚴重程度不同

　　躁郁癥的情緒波動較大，情緒高漲與情緒低落的跨度很大，高漲時無節(jié)制的取樂，低落時則萎靡不振，對什么都不感興趣，而普通人的情緒波動，跨度較小，能夠自我控制。

　　躁郁癥患者哪些護理方法有效呢？

　　精神病大多都是先天(基因)和后天(壓力)因素共同作用形成的，躁郁癥也不例外，躁郁癥有5-10%的可能性會遺傳給后代，而壓力則是引發(fā)躁郁癥的重要因素。那么家里如果有躁郁癥的病人，那么又該怎么辦？

　　1.保持安靜的環(huán)境

　　保持安靜的環(huán)境非常重要，尤其是當患者處于狂躁期時。不要和患者進行有敵意的談話，不要聚會或長時間看電視、電影，以盡量避免刺激患者加重病情。充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止此病的發(fā)作。

　　2.勿讓其獨自駕車

　　躁郁癥患者喜歡刺激和冒險的活動，比如超速駕駛，這是相當危險和難以控制的。家人應予以控制，不給其任何機會。家人的關愛對病人的康復非常重要，尤其是對有自殺傾向的病人。

　　3.注意季節(jié)變化

　　本病受季節(jié)變化的影響較大，尤其是深秋和冬季是憂郁癥狀的高發(fā)期，要提防病人出現意外傷害;而夏季是狂躁的高發(fā)期，家人亦應加強關注。

　　其實很多躁郁癥患者非常喜歡自己輕度躁狂時的狀態(tài)，躁狂癥讓人更加不屈不撓和具有創(chuàng)造力，而抑郁癥則讓人更務實和更有同理心。因此，對于躁郁癥其實不僅僅是控制發(fā)病，更重要的是在躁狂和抑郁之間找一種平衡狀態(tài)。

　　有了躁郁癥怎么辦？

　　1、懷疑有躁郁癥怎么辦?

　　答：如果懷疑自己或身邊的親朋好友有躁郁癥時，需要按照以下步驟去做：

　?。?）仔細觀察情緒變化。每個人的情緒都會波動，都會有情緒低落的時候。雖然不一定所有的悲觀郁悶、無精打采都代表躁郁癥，但是，注意自己的情緒變化，防患于未然總不是件壞事。

　　要觀察以下幾方面：

　　—情緒狀態(tài)，是否高興不起來或者煩躁不安；

　　—精力水平，是否疲憊不堪；

　　—興趣高低，是否仍然喜歡做以前感興趣的事；

　　—身體是否有不明原因的不適感；

　　—頭腦是否遲鈍；

　　—睡眠食欲狀況是否正常。

　　如果以上各項都有問題，并持續(xù)2周以上，躁郁癥的可能性就比較大。

　　（2）及時咨詢專業(yè)人士。這時一定要到正規(guī)醫(yī)療機構及時就診。就診的目的一方面是請醫(yī)學專業(yè)人士判斷抑郁的性質和嚴重程度，另一方面接受正確指導和治療。在尋求專業(yè)化精神心理醫(yī)療服務時，應首選各地精神?？漆t(yī)院、精神衛(wèi)生中心或者綜合醫(yī)院中設立的精神心理門診。國內一些大城市都有很好的精神衛(wèi)生中心，如北京、上海、長沙、成都、山東、廣州、武漢、昆明等。從藥物的更新換代和醫(yī)療水平來講，可以說這些機構絲毫不比國外遜色，完全值得信賴。

　　（3）樹立信心，積極調試。幾乎所有的疾病都會使人意志消沉，尤其是躁郁癥，更容易使人喪失信心。不少躁郁癥患者拒絕治療，認為不可能好起來。其實這種絕望的心情本身也是躁郁癥狀的表現。根據全世界目前的臨床經驗，真實情況是，所有的躁郁癥都能治好。雖然治愈后躁郁癥還有可能復發(fā)，但不會長期治不好。所以，在得知自己患躁郁癥后，一定要樹立信心，積極配合醫(yī)生治療。

　　2．有輕度的躁郁癥該如何治療？

　　答：輕度躁郁癥不一定首選藥物治療，可以先學習個人心理調適或者接受專業(yè)心理治療。

　　個人心理調適有以下幾方面：

　　(1)“泄洪”——釋放不良情緒。如果把心靈比喻成水庫，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴。如果沒有合適的傾訴對象，就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機里。

　　(2)“空心”——放下壓力。這的確是一個壓力超負荷的社會。但是請記住，面對壓力我們并不是毫無選擇。很多時候，反而是我們主動地背起了大山。所以，請停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等諸如此類的話，換用另一種句式來表達同一件事，那就是：“我有壓力是因為在面對XXX時，我是這么做的……實際上，我還可以那樣做……”然后按照你所說的，真正替換你的行為。

　　(3)“養(yǎng)癖”——尋找樂趣。沒有愛好的人多數生活單調，生活缺乏意義感，容易患躁郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態(tài)而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動，更有助于調節(jié)身心。

　　最后，要特別指出的是，輕度抑郁也有發(fā)展為重度抑郁的可能。如果自我調適不見效，還是要到醫(yī)院去看一看。

　　3．有中重度躁郁癥該如何治療？

　　答：目前醫(yī)學界普遍認為，中重度躁郁癥是有生物學基礎的，患者大腦中存在多種化學物質分泌失調。單靠心理治療或者自我調適，很難在短時間內糾正失衡的化學物質水平。所以，對于中重度躁郁癥，治療原則是藥物治療為主，結合心理治療。在極其嚴重或者藥物治療效果不好時，還可以選擇電休克治療。

　　服用藥物可以選擇門診治療也可以選擇住院治療。

　　門診治療。門診的好處在于費用較低，患者不必改變居住環(huán)境。不好的地方在于醫(yī)生不能及時觀察到患者服藥后的病情變化，不利于調整藥物。

　　親友督促。中重度抑郁癥的患者由于疾病本身的特點，通常思維行為受到抑制，不能主動求治。這時，患者的親友要擔負起督促患者就診，提醒服藥的責任。而且，由于中重度抑郁癥患者常有自殺的意念，注意不要把患者單獨留在家中，一定要注意時刻陪伴。