為生命覺醒之“好眠”|失眠的獨(dú)白

2017-09-18 來源：太原安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：說得遠(yuǎn)了，其實(shí)又并不遠(yuǎn)，你我身邊，比比皆是。七十歲的老父母，血壓、心臟，所有所有的病癥，影響的生理狀態(tài)，無不與“睡不好，一夜到天亮”相關(guān)。

　　失眠的情形多數(shù)人都會(huì)遇到，越想進(jìn)入睡眠狀態(tài)偏越是清醒，明明已經(jīng)很是疲倦，眼皮耷拉，頭痛欲裂，偏偏無法入睡，眼望著光線一絲一毫地挪移，耳聽見空氣中細(xì)微的呼吸聲，偏是不能自主。恨不能有個(gè)大棒子一下將自己打暈過去，也就了了睡著的心愿。這個(gè)時(shí)候，數(shù)羊也好，什么深呼吸也好，全是理論派空洞的無效的。

　　傳說中的安眠藥，我沒有吃過，尚未耄耋尚未老矣，又沒有醫(yī)師的“神經(jīng)性官能癥”一類聽起來恐慌的處方，輕易是拿不到藥物的。飲鴆止渴的故事，我們都曾聽說，安眠藥的毒副作用，有點(diǎn)常識(shí)的人都懂。

　　怎么辦?

　　感覺上，百分之八十的人，對(duì)于失眠的癥狀，似乎只有“扛著”。

　　性命之憂吧，似乎暫時(shí)沒有，可是性命之質(zhì)，已經(jīng)完全沒有。這不是一個(gè)睡覺的事兒，而是，餓了可以吃，渴了可以喝，一切的一切，都那么簡(jiǎn)單直接。唯有，困了，睡嗎?

　　睡不著!不是沒時(shí)間睡，誰不給你睡，而是，你沒有睡的能力了!

　　無論男女，無論長(zhǎng)幼，面對(duì)天亮，沒有一個(gè)人有豁免權(quán)，該上學(xué)上學(xué)，該工作工作，該做的家務(wù)，一件也省不得，該面對(duì)的人該面對(duì)的事，還是得拿出應(yīng)有的面孔，哪怕再多兩個(gè)黑眼圈，也依然需要正視。

　　日復(fù)一日，錐心也不過如此。

　　生亦何歡，死亦何苦?

　　前一段時(shí)間，28歲的歌手、演員喬任梁自殺身亡，一石激起千層浪，翻出來失眠導(dǎo)致抑郁，而欲自殺的明星們不在少數(shù)!崔永元、李詠、楊坤，鄭秀文，張杰，范曉萱，妮可基德曼，小甜甜布萊尼，ladyGaga……我國(guó)每年自殺死亡人數(shù)中，40%患有抑郁癥。失眠早醒、悶悶不樂、記憶力下降，這些都是環(huán)環(huán)相扣的典型癥狀。

　　他們并非苦于沉郁幽暗無以突圍的心境，而是不想面對(duì)夜夜闔不上眼的痛苦!

　　說得遠(yuǎn)了，其實(shí)又并不遠(yuǎn)，你我身邊，比比皆是。七十歲的老父母，血壓、心臟，所有所有的病癥，影響的生理狀態(tài)，無不與“睡不好，一夜到天亮”相關(guān)。

　　即便你心理強(qiáng)大，你能“扛”，他們?cè)趺?ldquo;扛”?在安眠藥的依賴性和毒副作用與身心俱疲、一身病痛之間做取舍，你怎么取怎么舍?

　　以現(xiàn)代生物科學(xué)調(diào)正睡眠至正常狀態(tài)，克服了千年以來的難題，華佗為曹操所未能解決的難題，東西方醫(yī)學(xué)界所未能解決的難題。然而從原理上來說，又完全符合邏輯和醫(yī)學(xué)常識(shí)的治療導(dǎo)向方針。

　　拿什么來，我也不換，千金不換。

　　因?yàn)?，生命更可貴，生命的質(zhì)量更可貴，要得到生命內(nèi)核之覺醒，首先需要生命體征之休養(yǎng)。