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不開心、不想說、不想吃、可能是抑郁癥

2017-09-17 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中追求完美、講究細(xì)節(jié)的人,也容易出現(xiàn)抑郁。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí),首先應(yīng)學(xué)會(huì)求助別人,找一位比較信賴的人傾訴,將自己的不快說出來,這本身就是一種緩解壓力的方法。

  入秋后,有人總會(huì)有種不開心、不想說、不想吃的感覺。到醫(yī)院就診后,醫(yī)生認(rèn)為心情總是莫名的不好和心理抑郁有關(guān)。如何發(fā)現(xiàn)自己的心理問題?怎么預(yù)防?

  兩周以上心情不好應(yīng)咨詢心理醫(yī)生

  抑郁癥的病人自殺傾向比較高,而在抑郁癥中,重癥患者與遺傳有關(guān),輕度抑郁則和生活密切相關(guān),如:某件事情讓他壓力很大、受某件事情的沖擊等,都可能讓人抑郁。抑郁,就是人的大腦里快樂的物質(zhì)變少了,輕者可以通過心理疏導(dǎo)、咨詢來治療,而嚴(yán)重者,必須通過藥物來調(diào)整。

  當(dāng)自己或是身邊的人出現(xiàn)了不開心、不快樂,話比以前少、大腦反應(yīng)速度變慢、食欲下降等癥狀,且持續(xù)時(shí)間超過兩周,應(yīng)找專業(yè)的心理醫(yī)生診斷。如果這種情緒只持續(xù)了一兩天,那只是抑郁情緒,不用緊張。

  女性發(fā)病率更高傾聽者要當(dāng)好聽眾

  在抑郁癥患者中,青壯年是高發(fā)人群,且女性高于男性。

  這與人的個(gè)性特征有關(guān)。一般情況下,青壯年工作、生活壓力比較大,而女性感情往往比較細(xì)膩,所以發(fā)病率會(huì)高些。另外,生活中追求完美、講究細(xì)節(jié)的人,也容易出現(xiàn)抑郁。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí),首先應(yīng)學(xué)會(huì)求助別人,找一位比較信賴的人傾訴,將自己的不快說出來,這本身就是一種緩解壓力的方法。作為傾聽者,一定要安靜地當(dāng)好聽眾,不要隨便指責(zé)、批評傾訴者,如果他說的不對,等其情緒平穩(wěn)后再去溝通,切不可當(dāng)場指責(zé),以免加重抑郁。

  預(yù)防心理疾病家庭教育很重要

  為了避免青少年患抑郁癥等心理疾病,在家庭教育中應(yīng)重視孩子的情緒。父母不能過分溺愛孩子,不能當(dāng)著孩子的面吵架,更不能以打孩子的方式來解決問題。家長的不當(dāng)行為,會(huì)傷害到孩子幼小的心靈,給抑郁癥埋下發(fā)生的可能。因此,做好家庭教育,科學(xué)教育孩子,是預(yù)防心理疾病發(fā)生的第一步,也是最重要的一步。 

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