一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 一種睡眠療法可減輕抑郁妄想癥

一種睡眠療法可減輕抑郁妄想癥

2017-09-17 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你的睡眠存在困難,我們知道它會影響你的思考方式,讓你有更多恐懼和抑郁的想法,并且會讓你過多地陷入沉思——所有這些都同心情低落一致。

  研究發(fā)現(xiàn),一種原本用于治療失眠的療法還能在治療包括消極想法、焦慮抑郁和精神錯亂在內(nèi)的一系列心理健康問題上派上用場。相關(guān)成果日前發(fā)表于《柳葉刀—精神病學》雜志。

  來自英國牛津大學的DanielFreeman和同事對一種可在網(wǎng)絡上獲取的認知行為學療法——“睡好覺”進行了測試。為期10周的治療旨在為失眠者重新恢復健康的睡眠模式。同時,F(xiàn)reeman想知道它是否還能緩解其他問題。

  該團隊讓近1900名睡眠存在困難的學生嘗試利用“睡好覺”療法,并讓另外1870人嘗試遵循治療失眠的標準建議。兩組人員均事先填寫了調(diào)查問卷,以評估其睡眠模式以及經(jīng)歷幻想和妄想癥的傾向性。在接受測試的第3周、10周和22周,他們再次填寫了這些問卷。

  Freeman介紹說,總體而言,采用“睡好覺”療法的人的睡眠比對照組好50%。同時,他們的幻覺癥狀減輕了30%,妄想癥狀減輕了25%,焦慮和抑郁癥水平也比對照組低20%。

  統(tǒng)計分析表明,睡眠改善本身為這些針對心理健康的額外益處作出了60%的貢獻。“如果你的睡眠存在困難,我們知道它會影響你的思考方式,讓你有更多恐懼和抑郁的想法,并且會讓你過多地陷入沉思——所有這些都同心情低落一致。”Freeman表示。

  來自薩里大學的Derk-JanDijk認為,此項研究為更好的睡眠能改善幻想和妄想癥提供了一些證據(jù)。

  不過,這些發(fā)現(xiàn)并不能證明針對睡眠的認知行為治療比其他現(xiàn)有療法更好。無論如何,Dijk表示,有心理健康疾病的人或許更愿意嘗試睡眠認知行為療法,因為它更加溫和,并且相比標準療法會帶來更少的羞辱感。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
开封市| 栾川县| 海阳市| 黄平县| 怀柔区| 舞阳县| 固原市| 郁南县| 阜新| 阿城市| 阳谷县| 彝良县| 泸定县| 旺苍县| 昌宁县| 安福县| 涿鹿县| 泰来县| 河南省| 永兴县| 平陆县| 武穴市| 延长县| 公主岭市| 龙川县| 光泽县| 高雄县| 涟水县| 英德市| 云安县| 陆河县| 石楼县| 溆浦县| 南召县| 铁岭县| 临邑县| 鸡泽县| 河间市| 青河县| 英德市| 江城|