抗抑郁科普：不要心急，好起來至少須半年！

2017-09-15 來源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：抑郁癥患者受著病痛的折磨，不理解的人卻認(rèn)為他們很矯情，甚至是想要偷懶。一些患者自身對(duì)疾病也缺乏認(rèn)同感，并不能真正的把自己當(dāng)成患者對(duì)待。

　　“抑郁癥能好嗎?”“我吃藥一月了，怎么還是不行?”“我的狀態(tài)到底什么時(shí)候才能恢復(fù)?”

　　每當(dāng)看到類似的信息，我完全能夠體會(huì)，手機(jī)的那一頭，患者的內(nèi)心是多么的焦急，真可謂是極其迫切。

　　尤其年輕的患者，他從沒有過慢性疾病的經(jīng)歷，在他的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，幾乎沒什么疾病的痊愈需要超過一周。例如感冒，吃藥、輸液、打針，幾天下來，就跟沒事人一樣了?？墒沁@次，他的老經(jīng)驗(yàn)不靈了。

　　都一個(gè)月了，怎么頭腦還是昏沉沉的?怎么睡眠還這么不踏實(shí)?怎么神思恍惚得似乎更嚴(yán)重了?

　　他不理解，是藥物不起作用，還是自己身患沉疴?

　　甚至很多家屬也心急如焚。曾經(jīng)有個(gè)家屬居然說出這樣的話，“這馬上就要過年了，我想讓他的病趕快好起來。”事實(shí)是，時(shí)間已經(jīng)入秋，離過年也不過兩三個(gè)月的時(shí)間。

　　我的答復(fù)通常是：“別著急，現(xiàn)在著急也沒用。有時(shí)候越著急越壞。”

　　很多人自己身患抑郁癥，卻對(duì)疾病缺乏基本了解，而且似乎也沒想過自己可以去做一些了解。

　　事實(shí)上，抑郁癥是一種不折不扣的慢性病，患上抑郁癥，就必須做好與它長(zhǎng)期相伴的思想準(zhǔn)備。

　　跟身體器官出問題不同，抑郁癥是一種精神疾病，從外表來看，患者跟常人并無不同，因此，人們往往難以理解抑郁癥患者的痛苦。

　　抑郁癥患者受著病痛的折磨，不理解的人卻認(rèn)為他們很矯情，甚至是想要偷懶。一些患者自身對(duì)疾病也缺乏認(rèn)同感，并不能真正的把自己當(dāng)成患者對(duì)待。

　　于是，疾病本身成了該詛咒的對(duì)象。因?yàn)榧膊〉年P(guān)系，病人無法繼續(xù)學(xué)業(yè)、工作，家庭生活也受到了影響。

　　看病的花費(fèi)，再加上因病誤工的損失，更讓很多患者不得不蒙受經(jīng)濟(jì)壓力。他們唯一想要的就是疾病趕緊離開，內(nèi)心的焦急無須言述。這樣的心情，幾乎是每位抑郁癥患者的真實(shí)內(nèi)心。

　　但是我們真真切切地忘記了一個(gè)事實(shí)：我現(xiàn)在真的生病了，我是一個(gè)患者。對(duì)于一個(gè)患者來說，最要緊的其實(shí)是治病、養(yǎng)病，盡全力讓自己放松，好早日恢復(fù)健康。而不是一再地逼迫自己，甚至最終把自己逼至絕境。

　　也許我們周圍的人，包括我們的家人，真的有很多還不能夠理解抑郁癥，到底是怎么回事。

　　抑郁癥，本身就是一個(gè)慢性疾病，不管你的內(nèi)心怎樣急迫也改變不了這一客觀事實(shí)。但是，我們應(yīng)該堅(jiān)信，無論如何，抑郁癥會(huì)好起來，只要我們有勇氣去直面它，接受自己是患者這個(gè)事實(shí)。

　　我們不得不耐心地等待，自己一點(diǎn)一點(diǎn)、慢慢地恢復(fù)。

　　從小到大，我們都在各種趕時(shí)間當(dāng)中度過，似乎我們不浪費(fèi)一分一秒，我們的生命就沒有被虛度。

　　可是這種追逐到底帶給我們什么呢?隨著時(shí)間流逝，我們內(nèi)心的空虛感愈來愈強(qiáng)烈，我們深感自己活著并無價(jià)值。

　　其實(shí)，抑郁癥本身，就是人生給我們上的一堂非常重要的課：它需要你停下匆忙的腳步，停下來，靜靜地聽一聽內(nèi)心真實(shí)的聲音。它需要你靜下浮躁的心，安靜地獨(dú)處一段時(shí)間，去發(fā)覺自己真正的價(jià)值。它需要你改變急迫的心態(tài)，學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)付出耐心。

　　其實(shí)生活一直在那里，只是我們竟沒有發(fā)覺。

　　我們每天匆忙地上學(xué)、上班、考試、見客戶、出差、趕任務(wù)……我們被所有這些壓得喘不過氣來，以致忘了生活到底是什么?要知道，生活歸根結(jié)底并不是一場(chǎng)只可贏不可輸?shù)馁惻埽總€(gè)人都可以按自己的方式去生活。

　　生活，應(yīng)該是我們有能力享受每一分每一秒的時(shí)光，而不是一生惶恐地被什么追趕著奮力前行。

　　用一句流行的話來說，生活應(yīng)該是我們?nèi)ミ^日子，而不是日子過我們。

　　親愛的朋友，你現(xiàn)在既然是一個(gè)患者，又何必要那么心急呢?既然病了，就只能讓一切前進(jìn)的步伐暫停，切切實(shí)實(shí)地暫停下來，不逼迫、不勉強(qiáng)自己。當(dāng)然，也不能全然倒下，可以嘗試做點(diǎn)力所能及之事。剩下的，就是耐心等待抑郁癥狀減退，云開霧散的日子到來

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