當(dāng)事情超出了預(yù)想，當(dāng)生活遭遇挫折，人的內(nèi)心會(huì)面臨一些壓力。女人在應(yīng)對(duì)壓力的一個(gè)比較常見的方式是——心煩意亂。

　　在心煩意亂的狀態(tài)下，女人變得慌張、無助、焦慮，對(duì)她感覺到的各種各樣的壓力和責(zé)任，失去了排定先后順序的能力。她也很難將自己的需要與他人的需要分離開來。對(duì)她來說，似乎每件事都同樣重要。

　　那么，當(dāng)你的女性朋友、你的女友、你的妻子、你的母親陷入了心煩意亂時(shí)，你可以怎樣幫助她們從中走出來呢?

　　當(dāng)女人心煩意亂時(shí)，男人怎么辦?

　　壓力之下的女人需要的，無非是有個(gè)人理解、承認(rèn)她的痛苦和不適，不帶批評(píng)地分擔(dān)她的憂慮。但是，這些支援很難從男人那獲得。除非她提醒他這不是他的錯(cuò)，并且她很感激他的幫助。

　　當(dāng)女人心煩意亂時(shí)，她可以請(qǐng)求男人的幫助，但應(yīng)當(dāng)首先提醒他：她現(xiàn)在相當(dāng)煩躁，但這并不是他的錯(cuò)。而男人只需通過傾聽和理解她的煩惱，就能夠幫助她找回平衡。

　　如果女人的心煩意亂沒有在一定的時(shí)間內(nèi)化解，女人會(huì)不自覺地走向第二個(gè)壓力反應(yīng)——反應(yīng)過度。由于不斷累積沮喪，她會(huì)對(duì)周遭環(huán)境反應(yīng)過度。在不清楚自己沮喪緣由的情況下，她可能會(huì)把原因和結(jié)果混淆。

　　反應(yīng)過度的女人常會(huì)說一些不合理、不公平、前后矛盾、不合邏輯的事情，她會(huì)很快忘記或是否定這些事情。

　　當(dāng)女人反應(yīng)過度時(shí)，男人怎么辦?

　　如果男人能夠理解這個(gè)情緒累積的過程，他們就不會(huì)把她的過度反應(yīng)視為對(duì)他的人身攻擊。他可以先退讓一步，做幾個(gè)深呼吸放松一下，別認(rèn)定她是在懲罰他，也別變得過于自我防衛(wèi)。

　　男人需要學(xué)會(huì)傾聽，面對(duì)女人的訴苦，不“修正”她，不用糾正、解釋和教訓(xùn)來打斷她的訴苦，即使她似乎是在說她的煩惱是他造成的。

　　當(dāng)她不說話時(shí)，千萬不要認(rèn)為她的氣已經(jīng)消了，就隨即提供一大堆解釋或訓(xùn)斥。此時(shí)，男人應(yīng)當(dāng)記得問句魅力無窮的話：“還有別的事困擾你嗎?”或是簡(jiǎn)單的一句：“還有別的么?”或“你接著說”、“再多告訴我一些”。然后，他應(yīng)該傾聽更多。

　　這些詢問足以表達(dá)他的關(guān)心，以及迫切想理解她的心情。這幾句發(fā)自內(nèi)心的詢問，是對(duì)她的痛苦的認(rèn)可，這正是她此時(shí)最想要的。

　　當(dāng)女人過度反應(yīng)時(shí)，如果伴侶能夠?qū)λ膲毫投窢?zhēng)給予一些理解和同情，而不是責(zé)備她，她將很快恢復(fù)到心平氣和的狀態(tài)。男人若想做到這一點(diǎn)，最有效的方式是擁抱。

　　婚姻情感心理咨詢結(jié)語：當(dāng)面對(duì)女人的心煩意亂、過度反應(yīng)時(shí)，很多男性總喜歡用道理來訓(xùn)斥女人，說她不該自找苦吃。但這些勸說不但起不了作用，還會(huì)把事情弄得更糟。男人女人表達(dá)情緒、應(yīng)對(duì)壓力的方式是不一樣的，如何更好的理解對(duì)方、表達(dá)對(duì)對(duì)方的關(guān)愛，如何讓兩性關(guān)系更加和諧，這是我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)的。如果您在與伴侶相處中感到困惑或無助，可以及時(shí)尋求婚姻情感專家的幫助。