出軌后，他發(fā)現(xiàn)最不舍的還是妻子，承認(rèn)錯(cuò)誤，表明悔意，并承諾會(huì)與第三者斷絕關(guān)系。但她和他卻發(fā)現(xiàn)從婚外情中抽身并不是一件容易的事情。

　　面對(duì)婚姻的危機(jī)，妻子能夠做些什么去拯救自己的婚姻、守護(hù)自己的幸福了?婚姻心理咨詢?yōu)槟庾x。

　　“我和愛(ài)人在一起有十年了，孩子也6歲。這些年愛(ài)人一直對(duì)我很包容很體貼，是我自己太任性了，有些強(qiáng)勢(shì)。但我們之前的感情還是很不錯(cuò)的。3個(gè)月前我發(fā)現(xiàn)他出軌了，而且在一起已經(jīng)有一年了，當(dāng)時(shí)我真的可以說(shuō)是晴天霹靂。我真的不敢相信，但他承認(rèn)了，但他說(shuō)只是一時(shí)糊涂，并不想離婚。他說(shuō)他在想辦法，會(huì)和那個(gè)女人劃清界限的。

　　我想找那個(gè)女人理論，但老公說(shuō)不要鬧到單位，那個(gè)女人是他同事，這樣他就沒(méi)臉見(jiàn)人了。所以我就一直在等老公擺脫她，但是前兩天，我從老公手機(jī)上發(fā)現(xiàn)，他們還是有聯(lián)系。我們吵了一架。但是現(xiàn)在他已經(jīng)反悔了，他親口跟我說(shuō)的，他不想離婚，希望我給時(shí)間他，他會(huì)跟那個(gè)女人斷了。

　　那個(gè)小三是個(gè)離異的女人，可能也是動(dòng)了感情吧，死活不分，總是纏著他。我怎么才能讓他擺脫婚外情呢?”

　　婚姻心理咨詢解讀：

　　愛(ài)人出軌，如您所說(shuō)，對(duì)您來(lái)說(shuō)是晴天霹靂，但為了婚姻的完整，這件事情帶給您的各種情緒，您的委屈、憤怒，您都隱忍了下來(lái)。這對(duì)防止事態(tài)的惡化是有用的，這種情緒發(fā)泄在丈夫身上對(duì)修復(fù)你們夫妻關(guān)系不好。

　　但過(guò)分壓抑，不僅對(duì)夫妻關(guān)系有害，對(duì)您自身也有傷害。如果一方面我們希望丈夫回歸家庭，希望雙方相親相愛(ài)，另一方面又對(duì)丈夫充滿了憤怒、怨恨，內(nèi)心矛盾沖突不斷，積壓在心里，不僅會(huì)對(duì)自己的身心健康有傷害，讓自己變得抑郁、沮喪、焦慮憤怒，也會(huì)影響到我們平時(shí)的生活，反映到與丈夫、孩子的互動(dòng)中。

　　心理咨詢首先要幫到我們的，就是疏通情緒，平和的心態(tài)下，我們才能做出對(duì)的事情，才能做出對(duì)婚姻有利的事情。

　　其次，大量的婚姻研究及無(wú)數(shù)個(gè)真實(shí)案例則告訴我們：當(dāng)我們的婚姻出現(xiàn)外遇，表明婚姻本身早已出現(xiàn)了問(wèn)題，婚外情是我們婚姻的一個(gè)警報(bào)。一個(gè)簡(jiǎn)單的原諒或不原諒，換來(lái)的是表面的“和平”，并未解決實(shí)質(zhì)性問(wèn)題。

　　因此，當(dāng)婚外情出現(xiàn)時(shí)，我們精力不應(yīng)浪費(fèi)在痛恨第三者，不是與丈夫劍拔弩張，而是冷靜反思自己的婚姻到底出了什么問(wèn)題?這些問(wèn)題是什么時(shí)候出現(xiàn)的?

　　在婚姻中，夫妻雙方都有不同的期待，各自都有不一樣的心理需求。只有了解了這一點(diǎn)，才能真正讀懂對(duì)方的心。只關(guān)心自己的需要，而忽略伴侶的需要，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)為今后的婚姻生活埋下危機(jī)的種子。當(dāng)對(duì)方碰到一個(gè)能夠滿足他需要的人，自然會(huì)心生好感，“趨利避害”。

　　再次，丈夫出軌被曝光后，他立即向妻子承認(rèn)了錯(cuò)誤，并給出了與第三者斷絕關(guān)系的承諾。這說(shuō)明丈夫?qū)ζ拮雍图彝ナ怯欣⒕蔚模芟肴パa(bǔ)償，也愿意去承擔(dān)自己的責(zé)任。

　　在這個(gè)時(shí)候，妻子更需要懂得夫妻之道，用心做好一個(gè)妻子的本分，打理好家庭和孩子，用寬容與柔情接納丈夫的回歸，讓丈夫感受家的溫暖。同時(shí)正視自己婚姻中的問(wèn)題，并真正的改善。對(duì)方并不只需要你的道歉，更想要的是你真正的改變。

　　既然意識(shí)到自己太任性，就需要學(xué)習(xí)為他人考慮、理解對(duì)方;意識(shí)到自己太強(qiáng)勢(shì)，太固執(zhí)己見(jiàn)，就需要從源頭去反思，去完善自己的性格，讓自己變得平和、善解人意。在這么多年的婚姻中，也會(huì)因?yàn)樽约旱娜涡浴?qiáng)勢(shì)說(shuō)了一些比較傷人的話，做了一些傷人的舉動(dòng)，給對(duì)方帶來(lái)了心理傷害，這些都需要去撫平。

　　當(dāng)丈夫已經(jīng)答應(yīng)與第三者斷了，妻子在這個(gè)階段可以做什么呢?

　　你能做的是一方面態(tài)度明確，決不允許他與第三者還有任何來(lái)往;而行為上，你在內(nèi)心得給他一些時(shí)間結(jié)束關(guān)系。

　　時(shí)間不能太長(zhǎng)，少了他做不到，一般3個(gè)月左右即可。在這段時(shí)間里不要察看他的手機(jī)、QQ、口袋和皮包，也不要跟蹤、調(diào)查他的行蹤，即使你很想、很想。但知道得越多，你會(huì)越痛苦，越容易和他糾纏，反而更容易傷了你們夫妻感情，讓他心中的天平偏向另一方。

　　但很多妻子會(huì)覺(jué)得內(nèi)心不平衡，為什么明明是對(duì)方犯了錯(cuò)，傷害了我，卻要我去承擔(dān)挽救婚姻、改善夫妻關(guān)系的責(zé)任，難道不應(yīng)該是他跪地求饒、保證不再犯嗎?!

　　因?yàn)榛橐霾粌H是你丈夫的，更是你自己的。

　　因?yàn)椴粌H你會(huì)這么想，你丈夫也會(huì)這么想：要不是她太任性、太強(qiáng)勢(shì)，我也不會(huì)去外面找，為什么她就不能意識(shí)到她的不足……他對(duì)你的愧疚、感情，會(huì)慢慢被消耗殆盡，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閼嵟?、指?zé)。

　　因?yàn)楫?dāng)你不愿意承擔(dān)經(jīng)營(yíng)婚姻的責(zé)任，不僅解決不了婚姻問(wèn)題，還會(huì)讓夫妻倆的心越來(lái)越遠(yuǎn)，堵死丈夫回家的路，還會(huì)無(wú)意中將丈夫推向了別人的懷抱!

　　若丈夫是真心想回歸，夫妻間的問(wèn)題已經(jīng)得到教好的解決。但丈夫性格比較溫和，重情義，或第三者比較有手段，導(dǎo)致糾纏不休，難以干脆的斷了婚外情感。這時(shí)妻子可以與丈夫共同面對(duì)這場(chǎng)危機(jī)，共同來(lái)擺脫第三者對(duì)家庭的侵入。

　　那么，婚外情的出現(xiàn)，不但不會(huì)摧毀家庭，反而增進(jìn)了夫妻感情，提高了婚姻的質(zhì)量，提高夫妻共同面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題、經(jīng)營(yíng)情感的能力。