夫妻，既是一體，又是兩個各有思想的獨立主體，由于婚前各自的家庭環(huán)境、生活環(huán)境和成長經(jīng)歷不同，因此，在性格、情趣、愛好等許多方面自然各有不同，這就需要在相處的時候彼此多交流溝通。

　　然而，有些夫妻卻在溝通方面存在障礙，越聊越聊不好，結(jié)果兩個人都一肚子怨氣。

　　宋江和妻子認識將近5年了，相戀4年(異地戀)，結(jié)婚1年。結(jié)婚之前兩個人的感情挺好的，兩個人還能坐在一起說說心里話，探討探討兩個人之間的問題和解決方法。

　　可是，結(jié)了婚，兩個人真正相處在一起后，就慢慢變了。宋江覺得兩個人都比較固執(zhí)，自己更是個直腸子，有什么說什么，所有的問題都希望能提出來，攤在桌面上大家商討解決。

　　“我承認自己是個固執(zhí)的人，她有什么問題我從來都是當面提。我認為作為人沒有全對的時候，別人向你提出意見，你就要想想是否自己做的確實不對。如果你認為別人指出的對，那就改;指出的不對，那就和他講道理。相互之間辯論也不是不可。我覺得這樣才是公平公正的。”

　　但妻子卻越來越不愿意配合，不肯敞開心扉，什么話都不說，什么事都憋在心里。對于丈夫的挑出來的問題，她既不解釋也不反抗，就是不搭理。

　　尤其是懷孕后，宋江感覺自己幾乎不能說出妻子的一點不是，一點她的錯都不能挑，“你說破嘴她就是不搭理，絕對的不搭理。你說你的去，我該怎么樣就怎么樣，不管你說多少次，不管你怎么說，不管你的態(tài)度多好，不管你的態(tài)度多惡劣，我自巋然不動。我是一點辦法也沒有了。”

　　婚姻心理咨詢解讀：

　　現(xiàn)實生活中，我們常常發(fā)現(xiàn)，有許多夫妻感情基礎(chǔ)本來還不錯，可是他們在一起相處的時候，交流溝通往往出現(xiàn)障礙，久而久之，影響了夫妻的感情。

　　為什么會出現(xiàn)這種情況呢?

　　這種情況常常出現(xiàn)在夫妻一方屬于焦慮型，另一方屬于回避型。

　　焦慮型的人更容易在兩個人的相處中感到不安、焦慮，更容易“看到”問題。只要當他覺得兩個人的相處中有些問題時，立馬會變得焦慮，希望趕緊解決，于是提出了自己的要求，例如“家里這么亂，你就不知道要收拾一下嗎?”

　　一般處于焦慮情緒時，他的話語中往往帶著憤怒的情緒，對方就會覺得被指責(zé)。

　　也許在前幾次，回避型的人還愿意慢慢地嘗試伸出觸角，去動手收拾一下，但若焦慮的一方不斷的糾纏類似的“小事”，回避型的人就被打回原形。

　　當回避型回避時，焦慮型會犧牲一切去追回她，比如用好話來勸對方，或講道理希望對方能夠明白自己的用心。而回避型要回歸了，焦慮型又會有意無意地去懲罰她，比如繼續(xù)糾纏之前的問題、忽視對方等;回避型再跑掉的時候，焦慮型一改以前對于回避型的施虐，又變成自虐了，好讓回避型回歸。然后再開始新的一輪循環(huán)，如此往復(fù)。

　　這種感覺就像是我們永遠會錯過這個點?；乇苄突貋頃r，焦慮型挑三揀四，回避型離開時，焦慮型又恨不得跪求她別走。也就是說，焦慮型的人有一股幽怨和憤恨無法表達出來，回避型內(nèi)在也有很多恐懼無法表達出來。他們不相信真實會給他們帶來好處。

　　2、傾聽是良好溝通的基礎(chǔ)

　　若婚姻中的你往往急于表達自己的意見，忽略了對方在說什么，就容易造成各說各的話的后果，溝通的質(zhì)量也大打折扣。

　　正真的傾聽是指站在對方的觀點，用心去了解對方的口語與非口語所表達的訊息，不只包含聽到對方說什么，還觀察到對方非口語行為所蘊涵的意義，注意到其手勢、表情、神態(tài)、聲調(diào)、身體動作。當一個人心口不一時，往往可從非語言信息看到真正的含意。然后對于所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應(yīng)，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到尊重。

　　懂得傾聽，不僅是尊重、關(guān)愛、理解，更是調(diào)節(jié)雙方關(guān)系的潤滑劑。夫妻間尤其要注重傾聽技巧的修煉，因為家是他們真正放松的地方，不管是高興的事情還是在工作中遇到的麻煩，他們都希望在最親的人面前一吐為快。

　　當然，這種一吐為快，應(yīng)該看準時機。一般人只顧自己此時此刻的情緒，非得一吐為快，卻忽略了聽者現(xiàn)在是否聽得進自己所說的話。當一個人煩悶疲憊的時候，將不再有余力去傾聽和關(guān)注配偶的訴說，反過來也會使說話者因不受重視而心生挫折感。所以溝通意見或討論事情，最好選擇雙方心平氣和的時機，才能產(chǎn)生良好的結(jié)果。

　　3、以對方不反感的語氣和方式溝通

　　家，不是一個講道理的地方，它是一個講感情的地方。假設(shè)你只認為你是有道理的，你是對的，你是正確的，你是更優(yōu)秀的，試圖說服、強迫、壓制對方，這就不是溝通了，而是談判、審問。

　　強勢的一方更要意識到自己的強勢，在溝通中放低自己的姿態(tài)，以尊重和征求、商量的口吻和對方交換意見，學(xué)會傾聽對方的不滿和抱怨，以對方不反感的語氣和方式溝通，虛心接受意見，而不是咄咄逼人、自以為是。

　　此外，中國人不習(xí)慣贊美別人，把對別人的贊美埋在心底，總是透過批評別人來“幫忙別人成長”。其實這個想法是錯誤的，贊美比批評帶給別人的進步要大。對方有了好做法、想法就要贊美，要夸獎。

　　所以，在婚后的生活，要學(xué)會睜一只閉一只眼，多看看對方的優(yōu)點，欣賞對方的長處，多給對方一些信任、肯定和鼓勵;多看自己的缺點和毛病，不斷改正自己的缺點，克服自身的毛病。這樣，對方在你的心里就會變得越來越可愛，越來越可敬，同時，你自己也會變得越來越完美，在對方心里的位置就會越來越重。如果你總是否定她的一切，自然她也不可能看好你的一切。

　　婚姻心理咨詢結(jié)語：夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。在自己的婚姻生活出現(xiàn)問題，溝通出現(xiàn)阻礙時，回頭想想你與對方經(jīng)常采取什么樣的姿態(tài)溝通?如果你發(fā)現(xiàn)自己有需要改變和在意的地方，就不要等著改變對方，試著從自身開始轉(zhuǎn)變，你會有意想不到的發(fā)現(xiàn)和成長。