植物神經(jīng)失調(diào)是因長(zhǎng)期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果往往都比較正常，什么病也查不出來(lái)。但這對(duì)人的生活、工作是會(huì)造成極大的影響的。

　　專家介紹，精神心理科室經(jīng)?？梢耘龅竭@類患者，16至55歲是植物神經(jīng)紊亂高發(fā)病人群，特別以女性居多。

　　目前認(rèn)為與學(xué)習(xí)和工作壓力過大、生活節(jié)奏過快、精神緊張有關(guān)。相當(dāng)一部分患者伴有失眠、焦慮、抑郁、頭昏、頭痛等癥狀，其中，白領(lǐng)占了6成，成了主要患者人群。主要原因是，長(zhǎng)期的工作壓力、同事及上下級(jí)關(guān)系的不協(xié)調(diào)，會(huì)使人們的精神過于緊張，心理負(fù)荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能失調(diào)。

　　夏季情緒緊張、易煩躁應(yīng)謹(jǐn)防植物神經(jīng)紊亂。

　　除了以上的癥狀，植物神經(jīng)功能紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀。洪磊專家指出，夏天也是植物神經(jīng)紊亂高發(fā)的季節(jié)。炎熱的天氣，往往讓人容易緊張、焦慮煩躁、愛生氣……，大家大都會(huì)覺得這些很正常，天氣燥熱，從而心情煩躁，其實(shí)這很可能與植物神經(jīng)紊亂有很大關(guān)系。

　　植物神經(jīng)紊亂多由心理社會(huì)因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時(shí)性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變，但組織結(jié)構(gòu)上并無(wú)相應(yīng)病理改變。植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀多種多樣，可謂千變?nèi)f化，患者向洪磊專家描述的自覺癥狀較多。最常見的癥狀有精神癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、心臟癥狀和胃腸癥狀。

　　大多數(shù)患者都有精神方面的癥狀，而其他系統(tǒng)的癥狀卻因人而異：有些人只有心臟方面的癥狀，有些人只有神經(jīng)系統(tǒng)方面的某個(gè)癥狀，而有些人各個(gè)系統(tǒng)的癥狀都有，極少數(shù)人只有某種特殊的癥狀。

　　精神癥狀：情緒不穩(wěn)、焦慮煩躁、緊張、憂郁、愛生氣、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀失望、無(wú)愉快感、不愿見人、不想說(shuō)話、對(duì)什么都不感興趣、看什么都不高興、壓抑苦惱、甚至自覺活著沒意思。

　　神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭痛頭昏，頭脹沉悶，頭部有緊縮感、重壓感，頭暈麻木;兩眼脹痛，干澀，視物模糊；四肢沉重難受，身疲乏力，周身發(fā)緊僵硬不適，渾身難以言語(yǔ)的難受感覺；脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，四肢麻木，皮膚發(fā)麻、發(fā)癢；手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗；全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀；入睡困難，睡眠表淺，早醒夢(mèng)多；健忘、記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。

　　心臟癥狀：胸悶氣短、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)官能癥。

　　胃腸癥狀：沒有食欲，進(jìn)食無(wú)味，消化不良；惡心，打嗝，燒心，嘔吐，呃逆；腹痛、腹脹、便秘、腹瀉；長(zhǎng)嘆氣，喉部梗噎。

　　其他還有諸如痛經(jīng)、盜汗等各種各樣、千奇百怪的癥狀。

　　生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物神經(jīng)功能紊亂癥的主要病因，因此，平時(shí)工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群，應(yīng)特別注意預(yù)防植物神經(jīng)功能紊亂。洪磊專家介紹說(shuō)，一般而言，植物神經(jīng)功能紊亂雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)健康也有一定的影響，所以應(yīng)該學(xué)習(xí)了解一些關(guān)于植物神經(jīng)紊亂的知識(shí)，在積極配合洪磊專家治療的同時(shí)，還需要多注意以下幾個(gè)方面，可以幫助你緩解平時(shí)的癥狀，對(duì)治療也會(huì)起到幫助。

　　平時(shí)要注意多放松，盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的，使緊張的神經(jīng)得到松弛。

　　及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì)覺得輕松很多。這對(duì)心理保健也大有好處。

　　培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，飲食起居有規(guī)律，不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)良好的心境。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律；晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過程中，要多做些活動(dòng)，看完電視要洗臉；早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。

　　最后，專家提醒大家：長(zhǎng)期處在高強(qiáng)度工作壓力下的年輕人應(yīng)該合理安排自己的飲食和作息，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，覺得壓力過大時(shí)要適當(dāng)放松自己，以免導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。