看看你是不是這種人！

2017-09-11 來源：吉林中山醫(yī)院精神心理科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：太具有完美主義的人在某些事情未完成時，會產(chǎn)生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。

　　完美主義傾向

　　對每一件事都追求完美，要求達到?jīng)]有缺陷，把所有的精力都放在一件事情上，但是他做的事情卻不一定有用，從另一個角度而言即有很強的占有欲、控制欲，于臨床上常稱這些人具有強迫傾向，上例崇德的行為特質(zhì)就可明顯的呈現(xiàn)比如說在清潔方面，有些人喜歡讓自己的周圍保持絕對的干凈，于是乎為了要符合自己這種標準，他整天都得忙著打掃、擦拭，做這些反復(fù)的工作，甚至連枕頭套、床罩都得每天清洗，每天不知道要花多少時間在這些清潔工作上。

　　也有些人是把注意力放在煤氣開關(guān)、抽屜及門的上鎖方面，他們所要求的是絕對的安全，因此要防范所有具有危險性的事物，當然在超過了一定的程度之后這種人就會發(fā)生反復(fù)關(guān)煤氣開關(guān)、關(guān)門這一類的動作，而這種反復(fù)動作的結(jié)果就是形成了強迫癥狀，而當事者本身也會發(fā)現(xiàn)這種動作并不見得會有什么實際上的效益可言的，甚至有時連與他生活在一起的人也會對如此“吹毛求疵”的人受不了。

　　太具有完美主義的人在某些事情未完成時，會產(chǎn)生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，所以不論在任何情況下都非得要今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。

　　倘若跟別人一起做事時別人不根據(jù)他的滿意標準來做的話，他也會覺得如坐針氈。像這一類神經(jīng)質(zhì)的人同時也是個急性子的人，往往也非常富有責任感而規(guī)規(guī)矩矩、一絲不茍的做事，但是因為他們經(jīng)常會對某些事情執(zhí)著起來以致總是想不開。譬如說當他離開家外出游玩之際，卻因為整個心牽掛著家里的事而無法享受到戶外生活的樂趣，像這些人可說是不折不扣的完美性與執(zhí)著性的神經(jīng)質(zhì)。

　　這些人同時具有很強的控制欲及操縱傾向，不過具有這種個性的人做起事來倒是比較中規(guī)中矩、認真而負責，但卻在不知不覺中將自己的身體累垮了。

　　自卑傾向

　　在人際關(guān)系中往往會產(chǎn)生一種自卑的心態(tài)，覺得自己在很多方面都不如別人，比如個人的姿色、容貌、身材、口才、表現(xiàn)、自我成就力、給別人的好感、別人對他的觀感等等非常廣的范圍，不過主要都是集中在與他人交往過程中的互動關(guān)系上。

　　其中最常見的一種傾向是自卑感，有強烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身體上的特征、口才、表情、學(xué)業(yè)成績、體能狀況處處不如人，由于堅信不疑以致這種觀念根深蒂固，每當跟別人在一起時這種想法就蜂涌而出，使其無法放輕松來跟人交談或交往，總覺得差人及我處處不如人。

　　由于這種人過分強調(diào)自己的缺點而同時拿別人的優(yōu)點來跟自己比較，因此他永遠也無法去除掉這種自卑感及不安全感。然而每個人從小都或多或少有一些自卑感，也正因為有自卑感的存在才激勵著大家想要努力，但是如果變成神經(jīng)質(zhì)個性的人，其思考方式常傾向極為負面，常自我挫敗，自我設(shè)限，也因為自己的錯誤信念而吃許多虧了。

　　在人際關(guān)系與交往彼此的視線接觸是很重要的動作，因為人與人接近時最初是靠眼睛來彼此交往的，而某些神經(jīng)質(zhì)的人最擔心的就是接觸到別人的視線，如果投向他的視線愈來愈多，他會覺得非常害羞不安，結(jié)果在大家的面前變得不敢看人、說話、甚至不敢走動。有些人在感覺到別人投過來的視線時，臉上的肌肉就會馬上僵硬起來，嘴巴張不開，甚至連喉嚨也會發(fā)生阻塞感。

　　也有些人特別注意自己在別人面前因為害羞而發(fā)生的臉紅與耳朵的泛紅且非常怕被別人看出來自己的臉紅，嚴重的甚至于會變得怕別人看他的視線而形成了對人的恐懼。有些神經(jīng)質(zhì)的人很不習(xí)慣于別人面前表現(xiàn)自己或表達自己的意見，常覺得那將會“出丑”，他們其實并不很內(nèi)向可是讓外界以為他的人際關(guān)系不佳，朋友少是內(nèi)向個性，其實并不然，很多情況是緣于自卑及不安全感所致。