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公職人員上班睡覺,原來真相是它造成的?

2017-09-06 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物。

  治療失眠癥,知道病因才是關鍵

  失眠癥雖然不是危急重病,但是對人們的傷害是不容小覷的,吉林中山醫(yī)院精神科專家為大家詳細講解一下,導致失眠癥產生的因素有哪些?

  1.身體原因:

  軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物。

  2.精神原因:

  可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現(xiàn)睡眠問題。

  3.生活方式:

  由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。

  4.環(huán)境因素:

  吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。

  通過以上介紹之后,相信大家現(xiàn)在對失眠原因已經了解清楚了。失眠出現(xiàn)的時候會給患者帶來很多問題,很多人由于長期受到失眠的困擾還會出現(xiàn)很多心理問題,所以對于失眠患者來說,最重要的便是及時治愈失眠癥。

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