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強(qiáng)迫癥的三種心理治療法

2017-09-06 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:完美是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的重要原因,所以治療強(qiáng)迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應(yīng)該幫助病人認(rèn)識(shí)到:世界上沒有完美元缺的事物,殘缺也是一種美。

  對(duì)于強(qiáng)迫癥。只要你勇敢地承認(rèn)它,理智地對(duì)待它,再配上合適的治療方法,就很容易得到治愈。下面我們介紹的這幾種心理療法能夠幫助我們有效地治愈自己的強(qiáng)迫癥。

  放棄完美的追求

  完美是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的重要原因,所以治療強(qiáng)迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應(yīng)該幫助病人認(rèn)識(shí)到:世界上沒有完美元缺的事物,殘缺也是一種美。要讓患者減輕和放松自己的精神壓力,一切都要順其自然,做完一件事情之后就不要再反復(fù)去想它還存在什么缺陷,久而久之,強(qiáng)迫癥自然就得到了消除。

  強(qiáng)迫法

  對(duì)那些意志力很強(qiáng)的人,強(qiáng)迫法就是治療強(qiáng)迫癥的最佳方法。強(qiáng)迫法就是強(qiáng)迫患者面對(duì)和接受那些他們最害怕、最擔(dān)心的事物,強(qiáng)迫患者接受。比如、強(qiáng)迫癥患者總是不停地洗手,那么就讓他用意志力強(qiáng)迫自己不能洗手,經(jīng)過一段時(shí)間,強(qiáng)迫癥自然就慢慢消失了。

  換個(gè)角度看問題

  強(qiáng)迫癥患者的問題在于他們總是強(qiáng)迫自己朝一個(gè)方向想問題,不懂得變通,固執(zhí)己見。其實(shí),任何事物劊5有它的兩面性,變換一下思維,就會(huì)有意想不到的收獲。

  小貼士:希望通過這篇文章的介紹能夠給大家?guī)韼椭?。?qiáng)迫癥發(fā)病后要及時(shí)的就診檢查,接受治療,患者要對(duì)自身進(jìn)行合理的調(diào)整,無論是生活習(xí)慣還是心理都要進(jìn)行合理的調(diào)整,只有自身積極的接受治療,其治愈的可能性才更大。

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