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抑郁癥的人如何才能處理好與周圍人的關系

2017-09-05 來源:清心心理機構  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁的特征是無法自我調(diào)整心情,把自己封閉起來,一個人獨處,不愿與他人說話。解決此心理障礙,就要從家人開始,只有他們才能無底線的接納你。

  對最親近的家人常常是最不客氣的!

  抑郁是一種心情不暢、情緒低落、對周圍的事漠不關心的心理疾病。常見的癥狀有失眠、頭痛、嗜睡、興趣喪失等,嚴重的還會有自殺傾向。

  抑郁者如何處理好與身邊人的關系,以下兩個建議:

  一個人勇于說自己有抑郁癥,就意味著他需要放棄“我是正常的”這一認識。性格要強的人,是很難做到承認“我不是正常的人、需要你的幫助”,這等于承認我是個脆弱的人。

  例如,有些去看心理醫(yī)生的人,會被別人認為是意志力薄弱而受到譏諷,離得遠遠的,好像碰到病毒似的。而在我看來,他們遠比圍觀者更勇敢。因為他們敢于面對問題并想辦法解決,敢于走出熟知的舒適區(qū)。

  接受心理治療就是迎接他人質(zhì)疑的挑戰(zhàn)方式。生活亦是如此,在公司的會議桌上;同事、朋友、家人的相處。

  很多人把自己的性格、心理問題,甚至是失敗的原因都歸咎于自己的家庭。例如,下面是我在微博上看到的:

  我每天都睡不著,這樣我是不是有抑郁癥???我每天腦子里想著很多很多問題,怎么想來想去也是得不到我想要的結果。這個又是為什么了?我每天都在想我要如何去面對自己的童年時光,你這個文章不是寫到做孩子的父母不用領證情投意合就行了?那就對了。我的父母也是這個樣子他們沒有做到一個做父母的責任他們就知道把我養(yǎng)大成人給我讀書就行了。而他們又知不知道我的心里是怎么想的導致現(xiàn)在的我沒自己的夢想我也沒有自信,就連我上街買東西吃我都要怕。我現(xiàn)在也在想現(xiàn)在這個社會有什么值得我去留念的。我是不是去自殺了?好點了?我知道我這樣子說你會說我沒什么責任心。但是我也不想的做人做的像我這樣子不去死還有什么值得我去做的了

  家庭對人的性格形成和心理發(fā)展確實有很大影響,有些父母的創(chuàng)傷還會傳承給孩子(常在心理書籍中看到:孩子的問題往往就是父母的影子)。但這也不是絕對的,畢竟學校、社會環(huán)境占主要因素。

  就說上圖中的例子,用當下的社會觀念去衡量我們上一代人的教育方式,把自己的困難和問題都歸因于父母是不公平的。

  理想的父母、盡善盡美的家庭是不存在的,即便父母做事的方法是正確的,孩子也未必能接受。所謂的問題“父母”,他們也是所處環(huán)境的受害者。

  抑郁的特征是無法自我調(diào)整心情,把自己封閉起來,一個人獨處,不愿與他人說話。解決此心理障礙,就要從家人開始,只有他們才能無底線的接納你。

  抑郁的產(chǎn)生,是心理、生理和社會環(huán)境三方面共同作用下導致。所以,治療時除了藥物,心理、運動等其它辦法協(xié)同治療也很重要。多嘗試,找到適合自己的方式。 

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