一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 癥狀 > 焦慮癥的10個(gè)跡象 看看你有幾個(gè)?

焦慮癥的10個(gè)跡象 看看你有幾個(gè)?

2017-09-05 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果不幸被焦慮癥纏上了,千萬不要著急,因?yàn)榻箲]癥本身就會(huì)讓你的情緒容易緊張,此時(shí)如果還著急和擔(dān)心的話無疑是火上加油。應(yīng)該及時(shí)找親人或朋友訴說疏導(dǎo)情緒,然后在專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療幫助下快速擺脫掉焦慮癥。

   焦慮癥是一種普遍的心里障礙,在女性中的發(fā)病率比男性要高。流行病學(xué)研究表明城市人口中大約有4.1%到6.6%在他們的一生中會(huì)得到焦慮癥。

 
  每個(gè)人都有緊張或焦慮的時(shí)候,但有些人因?yàn)榻箲]到影響生活,比如出現(xiàn)下面的這些跡象時(shí),就要考慮去看心理醫(yī)生了。
 
  焦慮癥的十大跡象
 
  NO1、過度擔(dān)心。廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。
 
  NO2、睡眠問題。難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來后也難以平靜。
 
  NO3、非理性的恐懼。恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對(duì)象,就可能是焦慮癥在作怪了。
 
  NO4、肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴...焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的??赏ㄟ^定期運(yùn)動(dòng)來減壓。
 
  NO5、慢性消化不良。胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征,表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
 
  NO6、怯場(chǎng)。有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感,甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫。
 
  NO7、驚恐發(fā)作。表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感,常持續(xù)幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
 
  NO8、重溫傷害。一項(xiàng)研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象,比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。
 
  NO9、反復(fù)傾訴。有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。
 
  NO10、自我懷疑。有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己,比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的,也不是絕對(duì)的,但他們非要得出一個(gè)確切答案,弄得自己很累。
 
  焦慮癥是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮和緊張為主要臨床癥狀的神經(jīng)癥。常伴有頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀。
 
  ·焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)·
 
  在過去六個(gè)月中的大多數(shù)時(shí)間里,對(duì)某些事件和活動(dòng)(比如工作進(jìn)度、學(xué)業(yè)成績(jī))過度擔(dān)心,并且發(fā)現(xiàn)是難以控制自己的擔(dān)心。
 
  出現(xiàn)焦慮和擔(dān)心與上面提到的10個(gè)跡象中,有3個(gè)或超過3個(gè)以上的癥狀至少在過去六個(gè)月中的大多數(shù)時(shí)間里出現(xiàn)。
 
  其他軀體癥狀:坐立不安或者感到心懸在半空中;容易疲勞;難以集中注意力,心思一片空白;易激惹;肌肉緊張;睡眠問題(入睡困難、睡眠不穩(wěn)或不踏實(shí))。值得注意的是:如果是在兒童中,有上述癥狀之一即可考慮是不是患上焦慮癥了。
 
  如果不幸被焦慮癥纏上了,千萬不要著急,因?yàn)榻箲]癥本身就會(huì)讓你的情緒容易緊張,此時(shí)如果還著急和擔(dān)心的話無疑是火上加油。應(yīng)該及時(shí)找親人或朋友訴說疏導(dǎo)情緒,然后在專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療幫助下快速擺脫掉焦慮癥。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阿鲁科尔沁旗| 区。| 琼结县| 宁夏| 屏边| 昆明市| 灌阳县| 青州市| 维西| 镶黄旗| 永平县| 江城| 洛浦县| 庆元县| 东乡族自治县| 马边| 昌图县| 安阳县| 万州区| 百色市| 香港| 屯昌县| 新乐市| 潜山县| 平果县| 邵武市| 平度市| 长泰县| 甘德县| 天峻县| 凤台县| 昭觉县| 乳山市| 绥化市| 遵化市| 安康市| 新干县| 邢台县| 格尔木市| 崇义县| 靖江市|