青少年也是抑郁癥的高發(fā)人群，發(fā)病率高達(dá)2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。

　　抑郁癥有著生物性的根源

　　什么是抑郁癥？

　　“抑郁癥最根本性的特征是讓一個(gè)人失去愉悅的能力，它并非單純的心理疾病，還有著深刻的生物學(xué)根源。”2009年，這種生物性表現(xiàn)為人對(duì)各種壓力源產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，能夠在短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)生命的潛能，類似于“狗急能跳墻”，是生命體自我保護(hù)的一種手段。但是，危機(jī)結(jié)束后如果應(yīng)激反應(yīng)開啟了卻不關(guān)閉，就會(huì)演變成慢性壓力，對(duì)人體造成傷害，情緒趨于消沉。“所以，抑郁癥是環(huán)境、身體、心靈三重影響下的結(jié)果。”

　　令人擔(dān)憂的是，中小學(xué)生對(duì)自身心理問題的識(shí)別率很低，并且大部分中國(guó)父母，甚至教師，對(duì)孩子的心理認(rèn)知是空白的。

　　精神恍惚、注意力不集中、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍、少言寡語(yǔ)、失眠、厭食、乏力等生理表現(xiàn)，都是青少年心理疾患的初期征兆，需要引起警惕。生理上的變化也會(huì)帶來心理上的改變，比如開始厭學(xué)、對(duì)父母吵鬧、冷漠、逃避及厭倦人生。

　　那么，如果有家長(zhǎng)、同學(xué)、朋友、教師、甚至鄰居及時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)孩子的抑郁傾向時(shí)可以做些什么呢？陪伴、報(bào)告、尋求職業(yè)幫助以及持續(xù)關(guān)注是較為合理的步驟。首先是關(guān)懷陪伴，認(rèn)真傾聽他們的心事，保持釋放壓力的渠道，加上肢體上類似擁抱的親密接觸，用心呵護(hù)。

　　同時(shí)孩子們要注意，發(fā)現(xiàn)同伴不開心或情緒異常，千萬別去嘲笑或者揭發(fā)，僅僅是默默陪伴都有意義和價(jià)值。

　　如有必要，需尋求專業(yè)的心理咨詢師，幫助解決心理的痛苦，尤其重要的是制定出今后的行動(dòng)方案。最后，還須保持提供熱心幫助的氛圍。

　　省重點(diǎn)尖子生來尋求心理援助

　　在家庭保護(hù)中的孩子常感幸福，但到了學(xué)校，有了學(xué)業(yè)，和其他孩子相處，他們的焦慮開始滋生。

　　孩子小時(shí)候自我意識(shí)較強(qiáng)，不太關(guān)心別人，但是離開家庭的保護(hù)，到了學(xué)校，就會(huì)感到社會(huì)的關(guān)系、地位受到他人的影響，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大問題，例如同伴之間產(chǎn)生了不好的評(píng)價(jià)，甚至遇到霸道的欺凌、侵犯等行為。另外，很多孩子在這個(gè)階段，個(gè)人身理變化后，開始會(huì)對(duì)異性有了朦朧的感情而產(chǎn)生焦慮。”

　　多名中學(xué)一線心理教師表示，青少年心理問題主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，集中來自于學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系。而人際關(guān)系又包括了師生之間、同學(xué)之間、親子之間以及異性交往之間產(chǎn)生的矛盾和焦慮。

　　上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)說”從全國(guó)來看，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大。其中，小學(xué)生群體中出現(xiàn)的大多是“幼升小”時(shí)同學(xué)交往問題，而13歲以上的中學(xué)生則是心理問題多發(fā)群體，主要原因來自于不良的家庭環(huán)境，及難以與教師的教學(xué)方式相適應(yīng)。

　　省市重點(diǎn)中學(xué)的“尖子生”尋求心理援助的例子越來越多。這些“好孩子”們的煩惱主要來自于對(duì)自己的嚴(yán)格要求，比如背負(fù)著考取名校的精神壓力。“職高學(xué)生的心理狀態(tài)明顯好于普高生，他們更為樂觀和自信。”

　　心理問題與學(xué)生對(duì)生命的態(tài)度，與自身的人生觀、世界觀、價(jià)值觀密不可分。目前，社會(huì)與校園共同面對(duì)著價(jià)值觀的多元，“因此，確立社會(huì)核心價(jià)值觀既迫切又具挑戰(zhàn)性。如果我們能少一點(diǎn)對(duì)金錢的崇拜，多一點(diǎn)對(duì)人文精神的追求，那么這對(duì)我們中小學(xué)生乃至整個(gè)社會(huì)的心理健康問題的改善的幫助都會(huì)很大。”

　　心靈教育應(yīng)是心理學(xué)教育最核心的本質(zhì)

　　“心靈的教育可能是心理學(xué)教育最核心的本質(zhì)，但這方面又有多少教育者做得夠呢。從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，我們都沒有心理學(xué)的課程。甚至可以武斷地說，很多中小學(xué)生沒有上過一節(jié)心理課。”彭凱平教授認(rèn)為，這與我國(guó)對(duì)心理學(xué)一直不夠重視不無關(guān)聯(lián)。“社會(huì)老以為心理學(xué)沒有價(jià)值和意義。”

　　“美國(guó)大概從小學(xué)三年級(jí)就開設(shè)心理課，給孩子講一些心理學(xué)的知識(shí)，尤其偏重于將一些積極的心理學(xué)知識(shí)。比如，如何讓自己開心？情緒是怎么回事？為什么會(huì)感到孤獨(dú)？遇到別人不小心罵了你應(yīng)該怎么辦？”

　　中國(guó)教育一定要真正加強(qiáng)普及與生活與大眾生命有關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。先讓孩子意識(shí)到自己的生理和感情可能產(chǎn)生的變化，就能提前做好準(zhǔn)備，不至于不知所措。可怕的是因?yàn)闊o知，遇到困境之后陷在其中無法自救。

　　大學(xué)心理課誤區(qū)：過于強(qiáng)調(diào)生物學(xué)因素，少人性知識(shí)

　　此外，社會(huì)中也應(yīng)該有一個(gè)完善的心理學(xué)支撐的體系，保障孩子在學(xué)校以外的環(huán)境也能夠健康成長(zhǎng)。這需要真正愿意為社會(huì)底層、弱勢(shì)群體服務(wù)的心理咨詢師和機(jī)構(gòu)。

　　在專家看來，目前，“心理熱線”、“心理咨詢點(diǎn)”、“悄悄話信箱”等都是中小學(xué)心理教育的主要“媒介”。雖然不少有條件的學(xué)校開設(shè)了心理衛(wèi)生課，配備了青少年心理輔導(dǎo)中心，但多數(shù)還是流于形式。

　　培養(yǎng)做人、養(yǎng)心正心以及向大眾普及積極陽(yáng)光的心理知識(shí)而服務(wù)。這是心理學(xué)的首要任務(wù)。也是美齡心理咨詢多年來倡導(dǎo)的理念。