我們?cè)?jīng)專注過(guò)產(chǎn)后抑郁，也寫(xiě)過(guò)兒童和青少年抑郁，大多涉及的都是40歲以前年輕人群體，而并沒(méi)有關(guān)注過(guò)男性或者中年群體。然而根據(jù)這段時(shí)間對(duì)生活的觀察，以及帶著疑問(wèn)查到的資料，讓我意識(shí)到，中年人其實(shí)是抑郁癥患者中占比不小的群體，國(guó)內(nèi)如此，國(guó)外亦如此。

　　可是，人們通常會(huì)將中年人的不得志和焦慮感，統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于男性的“中年危機(jī)”，和女性的“更年期”，而很少給予真切的關(guān)懷。更是甚少有人，將中年人的情緒異常，看作需要幫助的身體疾病。

　　這就導(dǎo)致，在中年危機(jī)和更年期掩蓋下的抑郁癥，被絕大多數(shù)人就此忽略。尤其在中國(guó)，抑郁癥常常被認(rèn)為私人的、丟人的，并且是自己胡思亂想出來(lái)的病，不僅患者很少得到家人的理解，還有可能被扣上故意做作、無(wú)理取鬧的帽子，也很少接受妥善的專業(yè)治療，從而為日后的身體和精神健康埋下巨大隱患。

　　中年抑郁癥有什么癥狀？

　　中年階段的抑郁癥，通常是指40-59歲的中年人所患的輕微、中度和重度的抑郁癥。而正如我們關(guān)于產(chǎn)后抑郁文章中所說(shuō)的，抑郁癥的確診需要一系列科學(xué)、復(fù)雜的診斷程序，對(duì)程度的輕重判斷，也需要由專業(yè)人士進(jìn)行，切不可僅憑一些癥狀，就自行判斷為抑郁癥。

　　抑郁癥并不只是心情不佳，它是由大腦蔓延至全身的疾病。除了影響人的情緒，還會(huì)損傷認(rèn)知功能，比如專注能力、記憶功能和判斷能力，身體機(jī)能也會(huì)伴隨出現(xiàn)不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁，也會(huì)讓人痛苦不堪。

　　而抑郁癥的出現(xiàn)原因，可能既有內(nèi)部因素（類似病史、遺傳因素、自然規(guī)律），也會(huì)有環(huán)境原因（生活壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、關(guān)系糟糕、突然變故等），并非個(gè)人能力可以完全控制的疾病，所以患者不應(yīng)遭到“沒(méi)能力處理好情緒”的無(wú)端指責(zé)。

　　如果你或者身邊的中年人有這些癥狀，請(qǐng)先不要先入為主地歸結(jié)為中年危機(jī)或更年期，可以去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷，切不可將其忽視或加以責(zé)備。

　　中年抑郁癥有多普遍？

　　關(guān)于中年抑郁癥，中國(guó)的數(shù)據(jù)我并沒(méi)有找到，所以可以先從國(guó)外的數(shù)據(jù)，對(duì)中年抑郁癥的發(fā)生率一探究竟。

　　美國(guó)疾病預(yù)防和控制中心（CDC），曾收集了美國(guó)2009-2012年的數(shù)據(jù)，并將抑郁癥分為三個(gè)組成部分，包括情緒類（抑郁、悲傷、憤怒），認(rèn)知（注意力不足、決策能力差）和身體機(jī)能（脆弱、能量不足、睡眠不足、胃口變差）。

　　在一系列的數(shù)據(jù)分析后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)12歲以上的人口中，有7.6%的人處于中度到重度的抑郁癥。在這些人中，88%的人無(wú)法正常工作和社交，但只有13%輕微抑郁患者、20%中度抑郁患者，和35.3%重度抑郁患者，在過(guò)去一年中接受了專業(yè)治療。

　　從抑郁癥患者的性別來(lái)說(shuō)，在過(guò)去兩周內(nèi)處于中度到重度抑郁癥的人中，女性患者占所有女性的9.5%，男性則占5.6%。因此，從性別比例來(lái)說(shuō)，女性的抑郁癥發(fā)生率普遍高于男性。

　　而其他事實(shí)也證明，女性的抑郁癥患病率，在兩種性別所有年齡段中，占比最高。

　　中年危機(jī)——自我審視的人生U型谷

　　幸福感與年齡的關(guān)系：U型曲線

　　既然很多人都會(huì)把中年抑郁癥歸結(jié)為“中年危機(jī)”，那么我們先來(lái)看看，存在于大多數(shù)中年人身上的中年危機(jī)，到底是什么。

　　人的一生要經(jīng)歷童年、青年、中年和老年，可為什么沒(méi)有人說(shuō)童年危機(jī)、青年危機(jī)和老年危機(jī)，而是只有中年危機(jī)這個(gè)表述呢？這樣來(lái)看，似乎中年時(shí)期人的心理狀態(tài)是相對(duì)較差的，生活滿意度、幸福度更低，而焦慮程度也更高。

　　那么，科學(xué)意義上，究竟是否存在中年危機(jī)這個(gè)說(shuō)法呢？也就是說(shuō)，“中年人幸福程度最低、焦慮程度最高”這個(gè)論斷，在科學(xué)上是否真的成立呢？

　　英國(guó)的OfficeforNationalStatistics(ONS)做了一個(gè)研究，分析了英國(guó)2012-2015年30多萬(wàn)人的數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人在35歲以后，幸福感和生活滿意度會(huì)急劇下降，這個(gè)趨勢(shì)會(huì)在60歲以后回轉(zhuǎn)，而65-79歲的人則報(bào)告他們的生活滿意度最高。

　　這樣看來(lái)，中年人的快樂(lè)程度的確是最低的，相應(yīng)的生活滿意度也處于最低谷，而焦慮程度則在全年齡段內(nèi)最高。

　　如果用年齡和幸福程度繪制一個(gè)坐標(biāo)圖，那么人的幸福感與年齡之間的關(guān)系，應(yīng)該是一個(gè)U型曲線。