近一半職場(chǎng)人存在壓力型失眠！

2017-08-29 來(lái)源：廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在日常生活中，環(huán)境壓力、陌生的睡眠環(huán)境(如度假和旅行)、急性病(如過(guò)敏、發(fā)熱和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或抽煙等等都會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

　　壓力型失眠分三種：

　　1、加重壓力型失眠

　　在日常生活中，環(huán)境壓力、陌生的睡眠環(huán)境(如度假和旅行)、急性病(如過(guò)敏、發(fā)熱和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或抽煙等等都會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

　　一般來(lái)說(shuō)，習(xí)慣新環(huán)境、適用壓力之后，失眠癥狀會(huì)有所改善。一些藥物也會(huì)誘發(fā)壓力型失眠癥，如皮質(zhì)類固醇的急性副作用。一過(guò)性壓力型失眠癥的藥物治療可以考慮“按需”使用一種安眠藥。而對(duì)于疾病或者藥物影響所導(dǎo)致的失眠則在停藥或病情好轉(zhuǎn)的時(shí)候會(huì)逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)中。

　　2、短期壓力型失眠癥

　　短期壓力型失眠的發(fā)生一般是因?yàn)槎唐趦?nèi)發(fā)生的事情影響，最常見(jiàn)的包括了親人好友去世、感情上的創(chuàng)傷、突發(fā)疾病，離婚、搬家以及工作環(huán)境中的長(zhǎng)期壓力，另外心情緊張也會(huì)出現(xiàn)失眠，影響到睡眠質(zhì)量。

　　必須強(qiáng)調(diào)，短期壓力型失眠癥患者如果不以為然，很可能發(fā)展為慢性壓力型失眠癥！治療的目的之一就是要避免這種發(fā)展趨勢(shì)。

　　3、慢性壓力型失眠癥

　　慢性壓力型失眠癥的導(dǎo)致原因一般會(huì)包括了身體因素以及感情因素，身體因素則大多是心血管功能不全、甲狀腺功能亢進(jìn)、哮喘、巴金森氏疾病和抑郁等等，疾病的影響下導(dǎo)致慢性壓力型失眠癥狀的出現(xiàn)。

　　另外，長(zhǎng)期服用某些藥物的人也有可能會(huì)引起慢性壓力型失眠。酒精和毒品也是慢性壓力型失眠的誘發(fā)原因。

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