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情緒波動(dòng)比較大就是得了躁郁癥嗎?怎么辦才好?

2017-08-27 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)很多躁郁癥患者非常喜歡自己輕度躁狂時(shí)的狀態(tài),躁狂癥讓人更加不屈不撓和具有創(chuàng)造力,而抑郁癥則讓人更務(wù)實(shí)和更有同理心。因此,對(duì)于躁郁癥其實(shí)不僅僅是控制發(fā)病,更重要的是在躁狂和抑郁之間找一種平衡狀態(tài)。

   近年來,人們對(duì)心理健康的關(guān)注程度逐漸提高,對(duì)一些心理或精神上的疾病也慢慢有了一些了解,躁郁癥,作為一種較常見的疾病也為人們所熟知。不過,也有人會(huì)有疑惑,情緒波動(dòng)比較大就是得了躁郁癥嗎?得了躁郁癥還有得治嗎?

 
  躁郁癥,顧名思義就是躁狂癥抑郁癥的合體——病人會(huì)交替出現(xiàn)抑郁和情緒高漲甚至易怒的狀態(tài)。從專業(yè)角度來講,躁郁癥是一種情感性精神疾病,指既有躁狂和輕躁狂發(fā)作,又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙,患病期間兩種特征不斷的交替出現(xiàn)。
 
  當(dāng)個(gè)體處于躁狂階段時(shí),其主要表現(xiàn)為明顯而持久的心境高漲、思維奔逸和精神運(yùn)動(dòng)性興奮,就像《武林外傳》中吃了千年人參的佟掌柜的表現(xiàn)一樣,具體如下:
 
  1.心境高漲:個(gè)體經(jīng)常興高采烈,好像世間從無煩惱事,是個(gè)“樂天派”;自我膨脹,盲目自信;情緒反應(yīng)不穩(wěn)定,易激惹。
 
  2.自我評(píng)價(jià)過高:盲目自信,自我感覺良好,覺得自己無所不能。
 
  3.思維奔逸:聯(lián)想過程加快,思考速度快,很多想法跳來跳去;話多,滔滔不絕,個(gè)體覺得就像“腦袋開了竅”、“舌頭跟著思想跑”,但是容易分心,難以自控。
 
  4.精神運(yùn)動(dòng)性興奮:患者興趣廣泛,愛湊熱鬧,樂于助人,主動(dòng)與人親近,對(duì)陌生人也有一見如故的感覺,但是做事欠考慮,比如亂買東西,幾天內(nèi)將所有工資花光。
 
  當(dāng)個(gè)體處于抑郁狀態(tài)時(shí)則相反,其表現(xiàn)為:情緒沮喪低沉,對(duì)任何事情都缺乏熱情或興趣,萎靡不振,覺得自己一無是處,甚至?xí)凶詺⒌哪铑^和行為。
 
  所以,簡(jiǎn)單來講,躁郁癥患者在躁狂階段就像是汽車沒有了剎車器,而抑郁階段就像是汽車拋錨。
 
  情緒波動(dòng)大,就是躁郁癥嗎?
 
  一些人看到了躁狂癥的癥狀之后,發(fā)現(xiàn)自己身上也有這種狀態(tài),也經(jīng)常會(huì)有情緒波動(dòng)的時(shí)候,不禁會(huì)問:“我情緒波動(dòng)大,就是有躁郁癥嗎”?當(dāng)然不是!躁郁癥的情緒波動(dòng)與一般情緒波動(dòng)是有很大區(qū)別的:
 
  1、持續(xù)時(shí)間不同
 
  根據(jù)躁郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),躁郁癥的情緒波動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),持續(xù)時(shí)間至少一周(如果嚴(yán)重到住院,則不必達(dá)到一周),而普通人的情緒波動(dòng)時(shí)間較短。
 
  2、是否會(huì)影響社會(huì)功能
 
  躁郁癥的情緒波動(dòng)會(huì)嚴(yán)重影響工作、社會(huì)交往和人際關(guān)系,而一般的情緒波動(dòng),人們還可以正常工作和生活,不會(huì)影響社會(huì)功能。
 
  3、情緒波動(dòng)的嚴(yán)重程度不同
 
  躁郁癥的情緒波動(dòng)較大,情緒高漲與情緒低落的跨度很大,高漲時(shí)無節(jié)制的取樂,低落時(shí)則萎靡不振,對(duì)什么都不感興趣,而普通人的情緒波動(dòng),跨度較小,能夠自我控制。
 
  躁郁癥患者哪些護(hù)理方法有效呢?
 
  精神病大多都是先天(基因)和后天(壓力)因素共同作用形成的,躁郁癥也不例外,躁郁癥有5-10%的可能性會(huì)遺傳給后代,而壓力則是引發(fā)躁郁癥的重要因素。那么家里如果有躁郁癥的病人,那么又該怎么辦?
 
  1.保持安靜的環(huán)境
 
  保持安靜的環(huán)境非常重要,尤其是當(dāng)患者處于狂躁期時(shí)。不要和患者進(jìn)行有敵意的談話,不要聚會(huì)或長(zhǎng)時(shí)間看電視、電影,以盡量避免刺激患者加重病情。充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止此病的發(fā)作。
 
  2.勿讓其獨(dú)自駕車
 
  躁郁癥患者喜歡刺激和冒險(xiǎn)的活動(dòng),比如超速駕駛,這是相當(dāng)危險(xiǎn)和難以控制的。家人應(yīng)予以控制,不給其任何機(jī)會(huì)。家人的關(guān)愛對(duì)病人的康復(fù)非常重要,尤其是對(duì)有自殺傾向的病人。
 
  3.注意季節(jié)變化
 
  本病受季節(jié)變化的影響較大,尤其是深秋和冬季是憂郁癥狀的高發(fā)期,要提防病人出現(xiàn)意外傷害;而夏季是狂躁的高發(fā)期,家人亦應(yīng)加強(qiáng)關(guān)注。
 
  其實(shí)很多躁郁癥患者非常喜歡自己輕度躁狂時(shí)的狀態(tài),躁狂癥讓人更加不屈不撓和具有創(chuàng)造力,而抑郁癥則讓人更務(wù)實(shí)和更有同理心。因此,對(duì)于躁郁癥其實(shí)不僅僅是控制發(fā)病,更重要的是在躁狂和抑郁之間找一種平衡狀態(tài)。
 
  有了躁郁癥怎么辦?
 
  1、懷疑有躁郁癥怎么辦?
 
  答:如果懷疑自己或身邊的親朋好友有躁郁癥時(shí),需要按照以下步驟去做:
 
 ?。?)仔細(xì)觀察情緒變化。每個(gè)人的情緒都會(huì)波動(dòng),都會(huì)有情緒低落的時(shí)候。雖然不一定所有的悲觀郁悶、無精打采都代表躁郁癥,但是,注意自己的情緒變化,防患于未然總不是件壞事。
 
  要觀察以下幾方面:
 
  —情緒狀態(tài),是否高興不起來或者煩躁不安;
 
  —精力水平,是否疲憊不堪;
 
  —興趣高低,是否仍然喜歡做以前感興趣的事;
 
  —身體是否有不明原因的不適感;
 
  —頭腦是否遲鈍;
 
  —睡眠食欲狀況是否正常。
 
  如果以上各項(xiàng)都有問題,并持續(xù)2周以上,躁郁癥的可能性就比較大。
 
 ?。?)及時(shí)咨詢專業(yè)人士。這時(shí)一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及時(shí)就診。就診的目的一方面是請(qǐng)醫(yī)學(xué)專業(yè)人士判斷抑郁的性質(zhì)和嚴(yán)重程度,另一方面接受正確指導(dǎo)和治療。在尋求專業(yè)化精神心理醫(yī)療服務(wù)時(shí),應(yīng)首選各地精神??漆t(yī)院、精神衛(wèi)生中心或者綜合醫(yī)院中設(shè)立的精神心理門診。國(guó)內(nèi)一些大城市都有很好的精神衛(wèi)生中心,如北京、上海、長(zhǎng)沙、成都、山東、廣州、武漢、昆明等。從藥物的更新?lián)Q代和醫(yī)療水平來講,可以說這些機(jī)構(gòu)絲毫不比國(guó)外遜色,完全值得信賴。
 
 ?。?)樹立信心,積極調(diào)試。幾乎所有的疾病都會(huì)使人意志消沉,尤其是躁郁癥,更容易使人喪失信心。不少躁郁癥患者拒絕治療,認(rèn)為不可能好起來。其實(shí)這種絕望的心情本身也是躁郁癥狀的表現(xiàn)。根據(jù)全世界目前的臨床經(jīng)驗(yàn),真實(shí)情況是,所有的躁郁癥都能治好。雖然治愈后躁郁癥還有可能復(fù)發(fā),但不會(huì)長(zhǎng)期治不好。所以,在得知自己患躁郁癥后,一定要樹立信心,積極配合醫(yī)生治療。
 
  2.有輕度的躁郁癥該如何治療?
 
  答:輕度躁郁癥不一定首選藥物治療,可以先學(xué)習(xí)個(gè)人心理調(diào)適或者接受專業(yè)心理治療。
 
  個(gè)人心理調(diào)適有以下幾方面:
 
  (1)“泄洪”——釋放不良情緒。如果把心靈比喻成水庫(kù),抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸,才想到開閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪,給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。如果沒有合適的傾訴對(duì)象,就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。
 
  (2)“空心”——放下壓力。這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住,面對(duì)壓力我們并不是毫無選擇。很多時(shí)候,反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以,請(qǐng)停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等諸如此類的話,換用另一種句式來表達(dá)同一件事,那就是:“我有壓力是因?yàn)樵诿鎸?duì)XXX時(shí),我是這么做的……實(shí)際上,我還可以那樣做……”然后按照你所說的,真正替換你的行為。
 
  (3)“養(yǎng)癖”——尋找樂趣。沒有愛好的人多數(shù)生活單調(diào),生活缺乏意義感,容易患躁郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好,為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的,不過就人們目前的生活狀態(tài)而言,盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動(dòng),更有助于調(diào)節(jié)身心。
 
  最后,要特別指出的是,輕度抑郁也有發(fā)展為重度抑郁的可能。如果自我調(diào)適不見效,還是要到醫(yī)院去看一看。
 
  3.有中重度躁郁癥該如何治療?
 
  答:目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為,中重度躁郁癥是有生物學(xué)基礎(chǔ)的,患者大腦中存在多種化學(xué)物質(zhì)分泌失調(diào)。單靠心理治療或者自我調(diào)適,很難在短時(shí)間內(nèi)糾正失衡的化學(xué)物質(zhì)水平。所以,對(duì)于中重度躁郁癥,治療原則是藥物治療為主,結(jié)合心理治療。在極其嚴(yán)重或者藥物治療效果不好時(shí),還可以選擇電休克治療。
 
  服用藥物可以選擇門診治療也可以選擇住院治療。
 
  門診治療。門診的好處在于費(fèi)用較低,患者不必改變居住環(huán)境。不好的地方在于醫(yī)生不能及時(shí)觀察到患者服藥后的病情變化,不利于調(diào)整藥物。
 
  親友督促。中重度抑郁癥的患者由于疾病本身的特點(diǎn),通常思維行為受到抑制,不能主動(dòng)求治。這時(shí),患者的親友要擔(dān)負(fù)起督促患者就診,提醒服藥的責(zé)任。而且,由于中重度抑郁癥患者常有自殺的意念,注意不要把患者單獨(dú)留在家中,一定要注意時(shí)刻陪伴。
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