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認識失眠癥狀,遠離失眠困擾

2017-08-26 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn),本著早治療的原則,患者應充分重視這一癥狀,及時獲取專業(yè)幫助,避免失眠危害。

  失眠是一種持續(xù)相當時間狀態(tài)的,睡眠的質和(或)量,令人不滿意的一種癥狀。在失眠人群中,最常見的主訴是難以入睡,其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況并存。失眠可發(fā)生在生活應激增加的情況下,也可以因為生理功能紊亂,特別是內分泌功能紊亂,如:甲亢患者、更年期婦女等,因為隨著年齡的衰老,睡眠機能進而減退,造成失眠。

  失眠是臨床常見病癥之一,由于各種原因而引起的失眠層出不窮,有時短周期的失眠可能覺察不到身體的變化,但隨著失眠周期的增進,嚴重會加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥;如果一個人長期反復失眠,他就會對失眠越來越恐懼并過分關注其后果,到最后就形成了惡性循環(huán)。

  那么,失眠的癥狀與其表現(xiàn)癥狀有哪些呢?

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  這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉難眠,入睡時間比以往推后1-3個小時,患者

  說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn),本著早治療的原則,患者應充分重視這一癥狀,及時獲取專業(yè)幫助,避免失眠危害。

 ?、膊荒苁焖?、容易做夢

  患者自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,對于聲音及燈光異常敏感;有些患者表現(xiàn)為經(jīng)常做噩夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

 ?、吃缧?、醒后無法再入睡

  表現(xiàn)為雖然能較快入睡,但是睡眠時間很短,經(jīng)常半夜醒來,又或者醒來后就很清醒,無法繼續(xù)睡下去,常常一直持續(xù)到天亮。

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