一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 精神治療 > 晚上經(jīng)常失眠怎么辦?

晚上經(jīng)常失眠怎么辦?

2017-08-26 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:臥室里不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。

  不開窗:

  引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進(jìn)入臥室。建議:關(guān)上窗戶睡覺。

  晚上不打掃衛(wèi)生:

  清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,建議:只在早晨打掃臥室。

  臥室里只能擺放郁金香:

  臥室里不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。

  擦掉化妝品:

  帶著化妝品睡覺會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,夜間抹香水的人,應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。

  每天多睡15分鐘:

  劉亞茹主任提到了一個新的科學(xué)研究成果:婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。

  床的舒適度:

  把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果。還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡后會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
新郑市| 独山县| 昭通市| 淮滨县| 德惠市| 马山县| 吉水县| 嫩江县| 新丰县| 织金县| 龙胜| 老河口市| 那曲县| 东源县| 昌宁县| 边坝县| 贵定县| 镇坪县| 车致| 沈丘县| 自治县| 怀来县| 宜兰县| 彰化县| 航空| 井研县| 保康县| 海伦市| 同德县| 永川市| 云和县| 遂溪县| 昌图县| 霸州市| 南郑县| 定日县| 常德市| 长沙县| 交口县| 博客| 潞城市|