越成功，越容易患“強(qiáng)迫癥”？

2017-08-26 來源：河南省現(xiàn)代中醫(yī)院功能神經(jīng)科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：追求完美和獲得成功很容易形成一種互動(dòng)。越追求完美，人越容易成功;取得的成功越多，追求完美的欲望越強(qiáng)。這樣，在完美主義的推動(dòng)下，人就會(huì)拼命工作，成功也隨之成了一種強(qiáng)迫的需要。久而久之，人就會(huì)在不知不覺中，走進(jìn)強(qiáng)迫癥的窠臼。

　　中國(guó)科學(xué)院心理所博士史占彪說，心理學(xué)上所謂的“強(qiáng)迫”，是指不由自主地出現(xiàn)某些想法和動(dòng)作，本人不能以主觀意志加以控制。臨床上多表現(xiàn)為強(qiáng)迫洗手、檢查、回憶等等。強(qiáng)迫傾向的人知道這些行為不必要、不合理，但無法控制和擺脫，因此感覺痛苦和焦慮。如果對(duì)生活造成嚴(yán)重影響，甚至不能工作，就成為強(qiáng)迫癥。.

　　【追求完美的人容易成功】

　　史博士說，從人格基礎(chǔ)來看，有強(qiáng)迫傾向的人，一般都存在過于追求完美和理想主義的傾向。他們做事認(rèn)真、刻板，往往對(duì)自己要求過高，有強(qiáng)烈的完美感，特別講究秩序。

　　做事認(rèn)真是成功的必要條件之一?？梢哉f，成功人士天生就有不斷追求完美的欲望和激情。

　　追求完美和獲得成功很容易形成一種互動(dòng)。越追求完美，人越容易成功;取得的成功越多，追求完美的欲望越強(qiáng)。這樣，在完美主義的推動(dòng)下，人就會(huì)拼命工作，成功也隨之成了一種強(qiáng)迫的需要。久而久之，人就會(huì)在不知不覺中，走進(jìn)強(qiáng)迫癥的窠臼。

　　【社會(huì)壓力過大加重強(qiáng)迫癥】

　　社會(huì)對(duì)成功人士的要求往往很高。例如，在公共場(chǎng)合，他不能亂說話，不能亂喝水，工作也成了由外在動(dòng)機(jī)而不是內(nèi)在性情所主宰。

　　拿貝克漢姆來說，他作為國(guó)家隊(duì)隊(duì)員出場(chǎng)時(shí)，就不僅僅是代表自己，而是代表國(guó)家。觀眾往往也會(huì)從國(guó)家的高度來要求他，只許成功，不許失敗。這時(shí)，他踢球就不再是為了快樂，而是為了眾人的期望和重托。

　　正是在這種壓力下，他對(duì)自己的要求也會(huì)再次提高，促使自己從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功。而一些原本很開心的事情，因?yàn)橛辛藟毫桶?，也變得不再快樂。?shí)際上，為了滿足他人的期望而過分考慮功利目標(biāo)，人離天性就會(huì)越來越遠(yuǎn)，變得越來越刻板。而這時(shí)候心理功能受到扭曲，就會(huì)以強(qiáng)迫癥的方式表現(xiàn)出來。

　　【不要過分在乎別人看法】

　　史博士說，人生活在現(xiàn)實(shí)中，社會(huì)壓力無時(shí)不在，不可能不重視別人的看法，但要把握好“度”，要學(xué)會(huì)在過程中找到開心。對(duì)強(qiáng)迫傾向的治療和疏導(dǎo)，目前采用最多的是心理治療和自我心理調(diào)節(jié)。

　　首先，有強(qiáng)迫傾向的人要陶冶個(gè)性，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。譬如老是問自己我做得好嗎?這么做行不行?別人會(huì)怎么看我之類的問題。如果過分在乎別人的看法，人就成了舞臺(tái)上的演員，而忽略了自己的存在。

　　其次是要學(xué)會(huì)順其自然，不要和大環(huán)境對(duì)著干。對(duì)自己的想法與情緒過分較勁的人，很容易強(qiáng)迫。強(qiáng)迫的另一個(gè)特點(diǎn)是喜歡琢磨，他們活得不輕松，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此，在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納控制不了的局面，不要鉆牛角尖。

　　第三是為所當(dāng)為，該干什么時(shí)，就干什么。工作要重視過程，不要過分重視結(jié)果。做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情。要爭(zhēng)取每時(shí)每刻都能從工作中感受到快樂。

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