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職場(chǎng)女性要注意,“微笑抑郁癥”來襲

2017-08-25 來源: 河南省現(xiàn)代中醫(yī)院功能神經(jīng)科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:微笑抑郁癥是抑郁癥的一種,是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節(jié)的需要"、"尊嚴(yán)和責(zé)任的需要",他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑,這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受,而是一種負(fù)擔(dān).

  隨著社會(huì)的快速發(fā)展,生活壓力也日益加大,很多白領(lǐng)在遇到困難時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)情緒消極的一面,因而很容易患上一些心理和精神上的疾病。其中“微笑抑郁癥”近幾年也在職場(chǎng)中蔓延開來,絕大多數(shù)是職場(chǎng)的女性為主。

  “微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種,是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節(jié)的需要"、"尊嚴(yán)和責(zé)任的需要",他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑,這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受,而是一種負(fù)擔(dān),久而久之成為情緒的抑郁。“習(xí)慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁,只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。而女性,則更容易被這種壓力“攻陷”!

  她們?cè)趩挝婚_朗陽光,與同事相處融洽,對(duì)客戶熱情周到,一下班回家,就變成了“冷面暴君”,態(tài)度惡劣,脾氣狂躁,動(dòng)不動(dòng)就對(duì)家人大發(fā)雷霆。

  精神科醫(yī)師分析,產(chǎn)生這樣反差的原因主要有以下兩點(diǎn):

  一、工作壓力大。在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的工作中,面對(duì)壓力,有些人會(huì)坦然面對(duì),有些人卻將自己封閉起來,這種封閉則會(huì)加速"微笑抑郁"的出現(xiàn);

  二、工作生活中的疲勞感。工作中因?yàn)檫^度疲勞會(huì)導(dǎo)致心理疲勞和生理疲勞,并直接影響情緒,容易成為職場(chǎng)“雙面伊人”。

  “微笑抑郁”危害很大,不僅會(huì)導(dǎo)致心理疾病,長(zhǎng)此以往,還會(huì)誘發(fā)精神疾病和生理疾病。那么對(duì)于“微笑抑郁癥”,我們應(yīng)該采取什么措施呢?

  首先,不要封閉自己,也不可過分疲勞,每個(gè)人都會(huì)有心情低落或心情不好的時(shí)候,一旦遇到這種情況,就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)或發(fā)泄。要學(xué)會(huì)放下工作休息片刻,多和朋友、家人溝通。

  其次,運(yùn)動(dòng)有助于治療輕度"微笑抑郁"。鍛煉能給人一種輕松、自主的感覺,身體的活躍能有效減輕情緒壓力,而身體的健康也能指引人的神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。

  如果這種“微笑抑郁癥”已經(jīng)完全影響到了你的生活和工作,在它變得更嚴(yán)重之前,你應(yīng)該做的就是及時(shí)就醫(yī),家屬們對(duì)給予關(guān)愛和溝通,那么,這種虛假的“微笑”自然就會(huì)慢慢消失。

 

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