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秋冬季節(jié)是抑郁癥高發(fā)期

2017-08-25 來源: 河南省現(xiàn)代中醫(yī)院功能神經(jīng)科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大多數(shù)人能很好地面對這些情緒并積極地調整,偶爾傷感之后,過段時間就能恢復正常。但如果有的人一直陷在情緒里走不出來,思維遲緩,行為減少,頭腦靈活程度下降,自卑,內疚,食欲不振,對什么事情都喪失興趣,而且持續(xù)時間一周以上,那就很可能患上了抑郁癥。

  著名心理學家曾將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。季節(jié)轉換之時正是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),同樣,“心理感冒”在每年的10月、11月也將迎來一個就診高峰。專家之所以拿感冒來形容抑郁癥,原因有二:一是這個病很常見,誰都有可能得??;二是馬虎不得,感冒若不及時治療會影響工作生活,而“心理感冒”沒有得到正確治療的后果就會更加嚴重。

  天涼了葉落了太陽曬少了,這些都可能誘發(fā)“心理感冒”

  醫(yī)學調查顯示,每年10月、11月是失眠、抑郁、精神障礙發(fā)作和加重的高峰期。為什么在秋天容易遭遇這些精神問題呢?

  每年秋天,門診中的抑郁癥患者數(shù)量就會比平時增加兩三成。許多人都說春季是精神疾病的高發(fā)期,主要指的是精神分裂癥;秋冬季則是抑郁癥的高發(fā)期,主要受到環(huán)境影響——有些多愁善感的人看到落葉飄過,就會不由自主地陷入一種哀愁的情緒;有些人則被連綿陰雨所觸動,加上日照時間逐漸減少,情緒上就會受影響。“北歐的抑郁癥患者比靠近赤道地區(qū)的患者數(shù)量要多出很多,環(huán)境是個很重要的因素”,牛主任說。

  當然,秋天容易傷感也是正常的。大多數(shù)人能很好地面對這些情緒并積極地調整,偶爾傷感之后,過段時間就能恢復正常。但如果有的人一直陷在情緒里走不出來,思維遲緩,行為減少,頭腦靈活程度下降,自卑,內疚,食欲不振,對什么事情都喪失興趣,而且持續(xù)時間一周以上,那就很可能患上了抑郁癥。這時候家人與朋友要多留心,因為抑郁癥病人自己是不太能意識到的,醫(yī)學術語叫“內省力喪失”,除了要靠他人的幫助才能走出來,還應該到正規(guī)醫(yī)院的心理門診接受治療。

  有統(tǒng)計表明,在抑郁癥患者中,15%的病人在秋冬季節(jié)初次發(fā)病。當內心抑郁情緒累積到一定程度,就可能轉變?yōu)橐钟舭Y。抑郁癥的發(fā)病原因是多方面的,目前沒有研究出具體因素是什么。秋冬季節(jié),人對外界刺激的反應能力降低,所以抑郁癥的易感人群應引起重視。如工作壓力大的白領、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人以及剛剛經(jīng)歷了負面事件又沒得到及時排解的人群。

  專家提醒說,對付抑郁癥,首先要進行必要的自我心理調節(jié),主動適應大自然的變化,做到“不以物喜,不以己悲”。易感人群還應加強光照、多呼吸新鮮空氣、經(jīng)常鍛煉身體。當情緒低落時,不妨做些其他事情來分散注意力,如看書、運動、聽節(jié)奏較歡快的音樂等,或與家人加強交流,相互疏導壓力。如有必要,請及時就醫(yī)診治,抑郁癥并非“猛虎”,治療有望痊愈。

 

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